Очень многие желающие иметь стройную фигуру ищут продукт, который бы можно было съесть и похудеть. Оказывается, есть такие продукты, которые содержат массу витаминов и микроэлементов, полезны для здоровья и помогают держать фигуру в форме! Их даже называют чемпионами по сжиганию жира!
Что это за чудо-продукты - сжигатели жира для похудения? Не буду вас долго томить и приведу первую пятерку продуктов с похудательными свойствами.
1 место занимают пряности:
Почаще добавляйте эти приправки в еду. Ведь всего 0,5 чайной ложки корицы в день помогает организму более эффективно усваивать сахар и снижать уровень глюкозы в крови. Следовательно, вы не будете переедать и легко сможете контролировать свой аппетит.
2 место поделили:
- лук
- чеснок.
Эти продукты отлично улучшают питание клеток, очищают сосуды. Только представьте, что всего через час после употребления лука и чеснока ускоряется обмен веществ, а значит, и сжигается лишний жир.
Однако, не переусердствуйте! Злоупотребление данными продуктами может больно "ударить " по вашему желудку.
На 3 месте прочно расположились такие сжигатели жира для похудения:
- индейка
- куриные грудки
- рыба
- яичные белки
Объясняется здесь все очень просто: белок нам необходим для образования мышечной массы. На этот процесс тратится гораздо больше калорий (по сравнению с жирами и углеводами), в результате чего лишний жир опять же сжигается!
4 место облюбовал:
- зеленый чай
Зеленый чай вымывает все шлаки из организма, замедляет всасывание жиров и регулирует уровень сахара в крови.
Только все это относится к свежезаваренному листовому зеленому чаю без сахара.
И, наконец, на 5 месте:
Он снижает уровень инсулина в крови, а значит, нам меньше хочется перекусить чем-нибудь, "покусочничать".
Если в день съедать по 1 грейпфруту (можно выпивать стакан свежевыжатого сока из грейпфрута), то можно похудеть на 1 кг в неделю, не меняя привычек в питании.
Только нужно быть внимательным к своему здоровью. Если у вас есть малейшие проблемы с желудочно-кишечным трактом, разбавьте сок грейпфрута водой перед употреблением.
Как видите, дорогие читатели, ничего сложно, ничего экзотического, дорогого и экстраординарного. Данные продукты - сжигатели жира для похудения может позволить себе каждый добавить в ежедневное меню. Было бы желание и знание.
Знание продуктов - чемпионов по сжиганию жира у вас теперь есть. Осталось добавить желания! Здесь уж все зависит только от вас! Активного здорового образа жизни вам!
Будьте счастливы! -желает вам "Живи легко!"
Много способов! Избыток веса — проблема серьезная, нужно следить за своим здоровьем очень тщательно.
Понятия не имел,что эти продукты так здорово сжигают жир.
никак не могу себя заставить съедать грейпфрут, даже сок из него противный какой-то
Наталья, я не пишу комментарий по Вашей статье. Я хочу Вас поблагодарить за Вашу помощь девочке Лизе, которая с рождения борется за жизнь и которой необходима срочная помощь, в чем Вы ей не отказали. Низкий поклон Вам за это!!!!
Если Вы не возражаете, то я оставлю ссылку на блог, который пытается ей помочь:. На Ваше усмотрение.
Reply:
Сентябрь 4th, 2011 at 01:49
Здоровья Вашей девочке! В мире много добрых людей, готовых помочь пусть даже по крохам: с миру по нитке…
Конечно же, я оставляю ссылку для тех, кто не сможет пройти мимо.
Сжигать мне пока нечего(скорее наоборот,стоит нарастить), но подругам посоветую.
Читала, что цикорий очень полезен выводит холестерин, улучшает обменный процесс и т.п. Статья интересна получила полезную информацию.
Статью поставила в закладки,спасибо за перечень продуктов для сжигания жира.
Для снижения веса — все эти продукты необходимы. Спасибо за статью, что-то я и раньше знал!
Нужно записать вашу статью на заметку!
Прекрасная статья! Оказывается, интуитивно включаю в рацион продукты — сжигатели жира
спасибо за информацию, жир — для многих проблема.
Перехожу на чудо-продукты — сжигатели жира.Спасибо за интересную статью.
Наташа, Вы меня сегодня порадовали, перечислили все мои любимые продукты. Только грей не люблю. Каждое утро пью кофе с корицей уже лет 7, но не знала, что она снижает сахар.Спасибо.
Извечная проблема.
Самый лучший сжигатель — не жрать тонны еды 🙂 Извините за грубое словцо — из песни, как говорится, слов не выбросишь.
Спасибо за интересную и нужную статью, сейчас многие пытаются избавиться от лишнего веса, но сами по себе продукты ничего не сделают, нужно помнить, что для избавления от лишнего веса нужны движения, начните хотя бы с каждодневной зарядки и прогулок пешком.
Про ананас забыли
Reply:
Сентябрь 4th, 2011 at 23:26
Не забыли, Кристина, просто это первая пятерка. Про ананас поговорим в следующих статьях.
Все это можно есть одновременно? И что будет?
Reply:
Сентябрь 4th, 2011 at 15:44
В том-то и весь секрет, что ничего лишнего на талии не будет!
Жене покажу, она волноваться начинает что после родов прибавила.
Здорово, буду теперь чаще употреблять перечисленные продукты, тем более, все эти продукты люблю, кроме, пожалуй, яичного белка.
Попробую воспользоваться и Вашими советами, у меня на сайте немножко другие.
очень интересно. и полезно. Завтра закупаю грейпфрутов на неделю
Если себя не ограничивать, то и сжигатели жира не помогут.
Это не все продукты, а маленькая толика
Reply:
Сентябрь 5th, 2011 at 17:55
Да, это только первая пятерка — самые эффективные!
Podskajite pojalyista a cikoriy ypotreblyat\’ vmesto kofe .., esli 3 raza v den\’ Po 1chaynoy lojke.., eto norma???Spacibo
Очень структурированная информация о натуральных сжигателях жира! На самом деле об этом пишут все, кому не лень, но вот так, чётко и понятно — единицы! Спасибо! Успехов!
предлагаю разместить на сайте Вашу кнопочку или ссылку.
Если интересен такой обмен-пишите , рада сотрудничеству!
Стакан грейпфрутового сока с утра — очень здорово. Спасибо за этот топ-5 сжигателей жира.
срочно перехожу на цикорий и грейпфрут, а куриные грудки и рыба уже в рационе 🙂
Отличная идея
Очень интересно, особенно про специи понравилось! Корицу я обожаю, готова добавлять её везде)) В некоторые соусы и мясной фарш она тоже хорошо подходит.