Ароматерапия — рецепты от осенней хандры

Домашняя ароматерапия, как мы уже с вами знаем, помогает снять раздражение, вылечить насморк, улучшить аппетит или избавиться от него, вывести шлаки из организма, улучшить обмен веществ и стимулировать деятельность внутренних органов. Но сегодня мы поговорим о том, как с помощью ароматов можно избавиться от осенней депрессии и  улучшить настроение.

За окошком солнышко появляется все реже, деревья давно устроили праздник листопада, а пожелтевшая трава уже не радует глаз. Тут и без особого внешнего повода депрессия даст о себе знать. А если вы еще испытываете стрессы на работе или дома, или у вас хроническая усталость, бессонница, то депрессия непременно постучится в ваш дом.

Хотите преодолеть осеннюю хандру, не прибегая к лекарствам? Здесь нам на помощь придет домашняя ароматерапия с ее неповторимыми, чарующими эфирными маслами.

Какие же эфирные масла подойдут для улучшения настроения и для избавления от депрессии?

Эфирное масло корицы. Все мы знаем, какой чудесный запах разносится по всем дому, когда в духовке пекутся булочки или печенья с корицей. У нас сразу появляются ассоциации с чем-то теплым, домашним, уютным.

Свойства эфирного масла корицы:

• ускоряет обмен веществ,
• стимулирует кровообращение,
• маслом корицы эффективно пользоваться при гриппеи простуде,
• избавляет от состояния одиночества,
• оказывает расслабляющее и умиротворяющее действие.

Эфирное масло лаванды.  Я думаю, вы и сами уже догадались о свойствах этого масла, ведь лаванда активно используется как растение. Но, поскольку эфирное масло – это концентрированные вещества соцветий лаванды, значит эффект будет гораздо больший.

 Свойства эфирного масла лаванды:

• улучшает мозговое кровообращение,
• обладает противосудорожным действием,
• стабилизирует различные эмоциональные состояния (стресс, депрессия),
• способно утихомирить головную боль,
• помогает при бессоннице,
• повышает внимание,
• оказывает также бактерицидное действие.

Эфирное масло апельсина. Апельсин – самый жизнерадостный фрукт. Один только его вид способен поднять настроение.

Свойства эфирного масла апельсина:

• обладает успокаивающим действием
• избавляет от бессонницы
• снимает эмоциональное напряжение
• повышает оптимизм, влияя на биополе человека

Это трио масел способно избавить вас от осенней хандры и депрессии, улучшить ваше эмоциональное состояние, снять беспокойство, которое чаще всего является причиной бессонницы. Осталось только вспомнить

Способы использования эфирных масел:

1) Ароматная ванна - это самый простой и доступный способ использования эфирных масел от депрессии в домашней ароматерапии. все, что нужно сделать - это

• Набрать ванну и
• Капнуть 5 капель ароматного масла в воду.

По возможности не используйте после такой ванны гели для душа и мыло, пусть эфирное масло останется на вашей коже. Так эффект от применения значительно усилится.

2) Массаж - один из очень эффективных способов использования эфирных масел.

• Берем свой любимый массажный крем
• Набираем достаточно крема на ладонь, количество зависит от того, на какой зоне мы будем делать массаж. Например, если это будут руки, то крема нужно совсем чуть-чуть.
• Капаем 1-2 капли эфирного масла на крем и сначала растираем его между ладонями - так масло равномерно распределится в кремовой основе и согреется.
• Теперь втираем крем массажными движениями.

3) Аромалампы

Этот способ подойдет для тех, у кого дома есть аромалампа – это специальная лампа для эфирных масел (у кого ее нет, очень советую приобрести). Чтобы провести сеанс  ароматерапии в домашних условиях с помощью аромалампы

• Наливаем немного теплой воды в аромалампу
• Добавляем несколько капель в водичку
• Если наша лапма со свечой, то зажигаем свечку

Предупреждение от «Живи легко!»: всегда строго следуйте инструкциям по дозировке того или иного эфирного масла!

Так, вы сможете получить максимальную пользу от использования аромамасел, не нанеся вред организму, поднять себе настроение и избавиться от осенней хандры!

А если вам не очень нравится пара-тройка лишних килограммов, осевших на талии, то узнайте, какие ароматы помогут вам похудеть.