Обвисание щек

Самая большая часть лица - это щеки. Когда человек стареет, кожа на щеках начинает западать, щеки обвисают на скулах и свисают к подбородку. Первым признаком старения является появление складки на линии челюсти. Но самое интересное, что в появлении этих признаков старения на 80% виноват даже не возраст, а то, как мы едим! Практически никто не задумывается о том, какие движения делают щеки, рот и челюсти во время пережевывания пищи, как кривится рот, когда мы пытаемся выбрать остатки пищи, попавшие в пространство между зубами и щекой.

Три правила, чтобы избежать обвисания щек:

1. Во время еды нужно класть в рот небольшое количество пищи, которое умещается во рту при закрытых челюстях, чтобы при пережевывании излишки пищи не попадали за щеку (или за обе, как у хомячка с его защечными мешками).
2. Глотая пищу не следует двигать челюстью вперед. Старайтесь удерживать челюсти в таком положении, чтобы два средних верхних зуба находились точно над двумя средними нижними зубами.
3. Пережеванная пища должна занимать во рту столько места, чтобы ее можно было легко проглотить. Вообще старайтесь, чтобы в самой пище было достаточно соков, чтобы облегчить пережевывание. Если ваш рацион состоит на 60% из овощей, то уже не нужно запивать еду, чтобы проглотить ее.

Как подтянуть овал лица:

• Теперь немного о питании для самих щек, точнее для кожи щек. Если утром вам не нравится своя улыбка в зеркале, воспользуйтесь "завтраком" для щек, который всегда есть в холодильнике на кухне. Здесь применимы и молочные йогурты, сметана, творожок, огурцы, яйца, ягоды. Вообще масок из натуральных продуктов бесчисленное множество, можно выбирать и экспериментировать бесконечно - навредить здесь практически невозможно. Главное это делать их не реже двух раз в неделю и не допускать пока маска засохнет на щеках и начнет отваливаться кусками. Кожа впитает столько питательных веществ, сколько необходимо, а если вы уделите пару минут еще и легкому массажу тех мест, которые начали подсыхать и зудиться - щеки будут вам благодарны. Смываем маску теплой водой и наносим свой любимый крем. Если же вы остаетесь дома и ощущения стянутости кожи после маски нет, то вообще не нужно наносить на кожу никаких косметических средств. Пусть она дышит и остается такой чистой и свежей весь день.
• Очень полезна для очищения кожи лица "паровая сауна". Возьмите травы ромашки, розмарина, полыни, укропа или любых других, которые есть под рукой. Добавьте мелко порезанный зубчик чеснока (фитонциды, находящиеся в нем, убьют бактерии), залейте водой и кипятите 5-10 минут. Затем снимите с огня, поставьте перед собой и подышите паром, накрыв голову и чашку теплым полотенцем. пар будет проникать в кожу и "выпаривать" из нее шлаки и токсины. Полезна такая процедура особенно весной, когда в воздухе очень много болезненных вирусов. Закончив процедуру, обязательно умойтесь теплой, чтобы смыть остатки грязи, затем ополосните лицо холодной водой, чтобы закрыть поры. Кожа станет чистой и очень мягкой, нежной, эластичной и упругой.
• Если кожа ваших щек покрыта мелкой сосудистой сеточкой, то для вас есть великолепное средство - ледяной душ. После завершения процедур очищения кожи плескайте себе на лицо ледяную воду. Поры закроются, и лицо будет выглядеть помолодевшим и свежим. Только не допускайте прямого соприкосновения льда с кожей лица. Это может навредить коже.
• Также вредно долго подставлять лицо под прямые солнечные лучи. Об эффекте фотостарения кожи уже известно давно. Кроме того можно добавить коже еще и такую проблему, как пигментные пятна.

Какие упражнения следует включить в свой ежедневный уход, чтобы подтянуть овал лица и предотвратить обвисание щек читайте в статье "Зарядка для щек".
Хотите узнать все секреты красивой и здоровой кожи? "Живи легко!" предлагает:
Ваше видео Секреты красивой и здоровой кожи: не дайте морщинам ни шанса (DVD)