Диета и наше лицо, есть ли взаимосвязь? Самая прямая!
Тот, кто ограничивает свой рацион, кто сидит на диетах, и даже тот, кто переходит на рациональное питание уже имея избыточный вес, рискует в первую очередь обрести впалые щеки и выглядеть осунувшимся. Ведь самое простое для организма - это избавиться от жира в области лица, так как там меньше всего подкожно-жировой клетчатки. Именно поэтому мы начинаем худеть с лица!
Но есть некоторые секреты, которые помогут вам сохранить молодость лица.
- Не голодайте! Не используйте жесткие малокалорийные диеты, от них лицо просто "усохнет"! Особенно для женщин после 30-ти важно сбрасывать на диете не более 1-1,5 кг в неделю, чтобы лицо и тело худели равномерно.
- Не исключайте из рациона жиры! Ешьте жирную рыбу, салаты заправляйте растительным (лучше оливковым) маслом. Чтобы кожа не теряла упругость от нехватки полиненасыщенных жирных кислот.
- Делайте массаж для лица! Делайтесамомассаж, используя специальные техники, два раза в неделю или посетите косметолога ( не реже 2-х раз в месяц). После душа нанесите на лицо побольше ночного крема, чем накладываете обычно, или нанесите несколько капель оливкового масла и промассируйте по массажным линиям лицо, шею и зону декольте. Движения проводите от центра к краю. Отлично помогает маска против старения.
- Проводите гимнастику для лица, чем чаще, тем лучше! Надувайте щеки, перекатывайте воздух из одной щеки в другую, широко улыбайтесь, тяните подбородок вверх!
- Протирайте кожу лица утром кубиком льда! Это отлично тонизирует кожу, ускоряет в ней обменные процессы. Можно сделать лед из зеленого или черного чая, из отваров трав или свежевыжатых соков.
- Пейте поливитаминные комплексы! Это обязательное условие для сохранения молодости кожи лица. Ведь придерживаясь диет, мы лишаем организм многих витаминов и микроэлементов, исключая многие продукты из рациона. Для правильного подбора препарата лучше обратиться к врачу!
Не сложные в выполнении секреты, правда? Главное, не лениться! И тогда вы будете видеть в зеркале красивое лицо и в 40 лет, и в 50, и в 70, и еще очень и очень долго!
Будьте здоровыми и красивыми, не забывайте о связи диеты и нашего лица! В этом вам поможет "Живи легко!"
Соглашаюсь с автором. Тоже надо учесть.
Успехов вам и вашему сайту.
Сочувствую полным людям и желаю им побольше силы воли, чтобы устоять перед искушением едой.
Очень интересное фото, практически симметричное лицо. Это не с другой планеты девушка?
Судя по различным мнениям — каждый подходит индивидуально в выборе диеты, для одних важна внешняя красота, для других внутренняя чистота:)Главное-не «перегибать» палку, и совместить первое со вторым получиться!
Спасибо за советы, действительно, когда худеешь, то в первую очередь худеет лицо.
А ведь и вправду! Лицо худеет первым!
А у меня тетка папина 48 лет пошла на «Борменталь» и сбросила за месяц 18 кг, за второй 9 кг и за третий что то около 8. Она весила 125 стала весить 90, и потом в течении полугода довела свой вес до 70 кг. Так вот у нее не чего не усыхало. Прошло с тех пор 4 года. И она держит вес от 70 до 74 в зависимости от количества праздников в месяце. Я сейчас звонил спрашивал, она сказала обязательно при всех этих похудания ложка растительного масла с утра и витамины. Без них ни ни.
Видел недавно кореянку лет на 30 выглядет. А дата рождения показала что ей 50 или 60 вообше. Я в шоке!)
И я тоже против жестких диет. Лучше на велосипеде погонять.
Дельные рекомендации для желающих похудеть. Меня Бог миловал, на диете не приходилось ни разу сидеть.
Буду следовать Вашим советам. Спасибо
Полезные советы для красоты лица.Спасибо.
Как ешь, такая и харя (извините, это я про мужиков, ну это действительно так)
Очень правильно.Если где-то кожа и обвиснет после похудания,то её можно будет спрятать под одеждой.А вот лицо-никуда не денешь,поэтому ему надо уделять особенное внимание.
лицо это наше все, хорошие советы! напомнили про лед, надо будет наморозить травок для лица
Понравился 4 пункт))) Буду делать гимнастику!
В меру худым и стройным выглядеть не только со стороны красиво, но и самому приятно. А главное, для здоровья полезно. И еще надо больше двигаться. Движение — это жизнь. Советы приведены дельные, только их надо выполнять, и все получится.
Как поздно все понимаешь. Сколько сил, времени отдано на поиск всяких модных и не очень диет. А тут получилось так, что не было возможности покусочничать после 6 часов. Через неделю 7 килограммов как рукой сняло. Спасибо за советы. Мне подходят все, кроме массажа.
Спасибо за советы)) Можно добавить один? Улыбайтесь и будьте в хорошем настроении — молодость лица зависит от переживаемых эмоций не меньше, чем от тщательного ухода))
На лицо мы смотрим несколько раз в день, а другие части тела не видим так часто. поэтому и замечаем похудение на лице. А советы действительно дельные — спасибо
Порекомендовал бы также, в качестве дополнения, регулярные занятия спортом на свежем воздухе.
При похудении не стоит гнаться за быстрыми результатами. Быстрый сброс веса на большое количество килограммов это стресс для организма.
Спасибо за советы, я тоже считаю, что худеть нужно с умом, без резких потерь.
спасибо Наташенька за ваши замечательные советы , позвольте и мне добавить один совет , любите и ваше лицо будет просто сиять !
Сбалансированное питание!, и диета не нужна. Вы вспомните раньше, разве было столько много колбасы на прилавках по 2.20 рублей!? Вот вот , только по талонам, а сейчас что?, у нас разве коров стало больше или кони с луны свалились? все супермаркеты, модифицированные продукты пихают народу. Вы разве встречали в 80-ые года кого нибудь с ожирением? сомневаюсь, исключение только если человек не болен чем нибудь. А сейчас, на молодежь страшно смотреть, идет славная симпатичная молодая девушка лет 20, а бока по бокам как у ……. висят! Потому что ест все попало, а потом плачет откуда такое у меня. ))
Ваши рекомендации очень полезные. Большое спасибо!
На лице здоровье внутреннее отображается
Спасибо за дельные советы, только слишком увлекаться похудением не следует.
Спасибо за познавательные секреты, буду их учитывать И полностью с Вами согласна, что главное не лениться. Лень — это большая гадость.
Спасибо за познавательные секреты, буду их учитывать и полностью с Вами согласна, что главное не лениться. Лень — это большая гадость.
Есть определенные массажные линии на лице. Например, от центра подбородка к мочкам уха, от центра лба к вискам и т.д. Самомассаж можно делать только зная все эти линии, иначе вы только растяните кожу лица. По этим линиям и крема наносить надо.
Нужно следить за своим лицом!
Мы сидим на диетах, заботимся о своем здоровье и фигуре.
А многие ли делают гимнастику для лица? А ведь на лице тоже мышцы!
Нам лень до поры до времени заниматься этим смешным делом, как нам кажется. Но, когда в зеркале начинают появляться морщинки, все средства становятся для нас хороши.
Быть может стоить об этом пораньше и включить в наш утренний моцион гимнастику для лица?
Здравствуйте, Наталья!
Мне понравился Ваш сайт. Правильно! — красоту и здоровье нужно в массы. А у меня сайт в основном для тех,кто уже потерял все или значительную часть здоровья :-). Очень бы хотелось увидеть Ваши оценки, в частности по дыханию, правильному питанию и пр.
С уважением, Людвиг .
За своим лицом просто необходимо смотреть! Это все таки то, на что первым делом обращают внимание.
Точно! Лицо и худеет, и поправляется быстрее! К нему вообще с большей осторожностью относиться надо — под одеждой не скроешь…
Спасибо за интересную статью.Успехов вам и вашему сайту.
Массаж, маски, гимнастика… А вот в детстве, чтобы стать красивой достаточно было повязать на голову большой белый бант!)))
Встречал людей, которые похудели, а лицо осталось как было. Выглядело необычно …
Всем хочется продлить вою молодость и в первую очередь чтобы отлично выглядело лицо.Хорошие советы.
Всем хочется продлить cвою молодость и в первую очередь хотелось бы,чтобы отлично выглядело лицо.Хорошие советы.
В любом возрасте и несмотря на диеты, нужно следить за своим лицом. Даже без диет с годами начинают обвисать щеки, появляются носогубные складки. Поэтому ваши советы очень пригодятся всем женщинам, если делать хотя бы что-нибудь, результат будет!
В любом возрасте и несмотря на диеты, нужно следить за своим лицом. Даже без диет с годами начинают обвисать щеки, появляются носогубные складки. Поэтому ваши советы очень пригодятся всем женщинам, если делать хотя бы что-нибудь, результат будет!
Согласен с автором.Очень хорошие советы.
Замечательно!!!Благодарю!Очень нужно.
Спасибо за интересные и полезные советы. Каждый выбирает для себя то, что ему подойдет. Сколько людей, столько и мнений. Одному подойдет один метод, а другому другой. Но собой надо заниматья в любом случае.
Как всегда полезные и простые советы. Спасибо за своевременное напоминание.