Здорово, если вы ответили утвердительно на этот вопрос!
Здоровое сердце мы не ощущаем, не задумываемся над вопросам, что нужно нашему сердцу, чтобы оставаться здоровым! А как только наше сердечко учащенно "забилось", "замерло" или "упало", мы вспоминаем, что нужно позаботиться о здоровье сердца не откладывая это в долгий ящик.
Начните прямо сегодня выполнять комплекс профилактических мер, чтобы в ближайшее время не услышать тревожные звоночки сердечных проблем.
Профилактика заболеваний сердца:
- Первым делом, контролируйте свое артериальное давление.
- Сохраняйте уровень холестерина в норме.
- Обеспечьте сердцу оптимальный уровень нагрузки. Обязательно включите в распорядок дня зарядку (утреннюю или вечернюю), йогу, фитнес, добавьте работу на кардиотренажерах. Выбирайте на свой вкус!
- Усильте питание сердца витаминами. Заварите боярышник - в нем очень много полезных элементов для питания сердца. Принимайте препараты калия и магния. Сейчас в аптеках большое количество витаминных комплексов для поддержания здорового питания сердца.
- Контролируйте свои эмоции. Именно это позволит вам снизить риск сердечно-сосудистых расстройств, вызванных беспокойством, тревогой и стрессом. А это, между прочим, по мнению экспертов, на 60% снижает риск сердечного приступа и смерти.
Совет от "Живи легко!": Боритесь с временем за здоровье и молодость! Здоровое сердце скажет вам спасибо!
Можно принимать народные средства для профилактики сердечных заболеваний.
Если вы хотите узнать и сделать больше для своего сердца, начните прямо сегодня выполнять лечебные движения для сердца и сосудов!
За сердечком нужно следить, особенно когда тебе уже за… Даже при здоровом образе жизни сердце может засбоить, поэтому прислушивайтесь к ощущениям в области груди и отнеситесь серьезно, если вдруг что…
Очень близкая тема, этим уже занимаюсь 10 лет… От многих привычек пришлось отказаться ради самого дорогого — З Д О Р О В Ь Я !
За сердцем надо следить, даже если кажется, что все в порядке!
Хорошие рекомендации,спасибо! Хотя очень часто начинаем им следовать, когда уже что-то болит. Профилактика всегда лучше.
Сердце,тебе не хочется покоя!
Спасибо за рекомендации.
Спасибо за полезные рекомендации!Здоровое сердце — это важно.
У меня 86 летний отец заваривает боярышник очень много лет. Чувствует себя прекрасно!
рекомендации прекрасные!
Мне не всегда удается справиться с эмоциями. Я очень эмоциональный человек и свои чувства мне трудно скрыть, а, наоборот, хочется ими поделиться.
Пуще всего хранимого храни сердце свое, ибо из него источники жизни!
Конечно надо следить за своим здоровьем, и заботиться о главном органе — и не смотря на хорошее здоровье, иногда все — таки показываться к кардиологу!
Есть у меня некоторые проблемы с сердцем. Не слишком страшные, но все-таки. Спасибо за рекомендации.
Сердце нужно беречь, как впрочем и другие органы!)
Мне бабушка говорила, что еще изюм полезен для сердца.
За собой нужно следить.
Здравствуйте,мне 21 год,помогите куда можно ещё обратиться незнаю,делала все анализы для сердца и холтер,ЭКГ,Узи,на пароксизмальные тах.проверялась,щитовидку вообщем все анализы которые необходимы всё хорошо,но сердцебиение мучает даже когда сплю и переворачиваюсь побьётся сильно потом перестанет,температура 37,и впалый живот,желудок тоже проверяла и внутренние органы тоже все отлично,что делать?
Январь 3rd, 2012 at 15:33
Юля, ответ отправила Вам на почту.