Медитация "Цветок в Сердце" дарит вам легкость и спокойствие. Ее хорошо выполнять после работы, или во время стрессовых ситуаций, когда вам кажется, что окружающий мир - ужасен, что никто в целом мире не понимает вас. Попробуйте отрешиться от проблем с помощью этой медитации, и вы посмотрите на свет другими глазами.
Медитация "Цветок в Сердце":
- Примите удобное положение, как при медитации "Равновесие" . Если вы устали, можно лечь на ровную не очень мягкую поверхность.
- Успокойте дыхание, отвлекитесь от проблем и мыслей.
- Представьте, что в вас, в самой глубине находится прекрасный цветок в сердце.
- Этот цветок только что начал раскрываться.
- Почувствуйте как один за другим раскрываются его каждый лепесток.
- Когда бутон превратится в нежный ландыш или прекрасную розу (выбирайте свой любимый цветок), вы ощутите, что ваше сердце тоже прекрасно.
- Выполняйте медитацию от 5 до 25 минут.
- Вам легко и спокойно, вы прощаете все прошлые обиды, у вас цветок в сердце. Ваше Сердце - Цветок!
Наслаждайтесь красотой, впустите ее в свое сердце:
Цветок- это ваше сердце. Спасибо за полезную статью
думаю, молитва поможет лучше всего
Красивая медитация.Такие медитации хорошо снимают усталость.
Никогда не помешает расслабление, особенно после тяжелой ситуации.
Красиво звучит » Ваше Сердце — Цветок!»
Как хорошо, спасибо за совет, мне сейчас очень необходимы новые силы и восстановление!
Красивая медитация. Хочется всегда иметь такой цветок в своем сердце. Спасибо Вам.
Уметь слушать свое сердце это замечательно. Думаю, эта медитация поможет не только расслабится но и научит чувствовать сердцем.
Хорошо бы достичь нирваны.
А мне нравится: «Ваше сердце незабудка». Хорошее расслабление.
оригинальное, необычное предложение, я аж увлеклась
сидел медитировал минут 15
Хорошая медитация.На сайте YUOyoga можно найти и аудио-,и видеомедитации.Будет свободное время-зайдите,поинтересуйтесь.Не пожалеете.
Reply:
Апрель 22nd, 2011 at 04:33
Спасибо за рекомендации. Обязательно!
Думаю, приятная медитация. Обязательно попробую
Как красиво и позитивно!
Бывают порой в жизни ситуации, когда не знаешь как реагировать. Самое главное — сохранять спокойствие. А для этого медитации очень подходят.
Здорово, когда человек умеет переключаться и отстраняться, а вот у меня не получается. Мне иногда кажется, что я даже вижу. как у меня «мозги кипят». Муж меня этому учит, владеет такой техникой великолепно, но пока все напрасно.
Медитация, если проводить её постоянно даст отличный результат в плане здоровья физического и психологического.
Спасибо за цветок в сердце, помогающий снять усталость и снова вернуться к активной жизни!