Лето - прекрасная пора. Столько много чудесного и прекрасного дарит нам природа. Столько цветов вокруг! Это самое лучшее время научиться выполнять упражнение по медитации "Внутренний цветок".
Если у вас есть возможность устроиться поудобнее на природе, в окружении цветов - просто замечательно!
Если нет - подойдет и ваза с прекрасными пионами, сиренью, розами - любыми вашими любимыми цветами!
Итак, садимся в удобную для медитации позу, расслабляемся и несколько минут непрерывно смотрим на цветок. Затем нужно попытаться представить, как этот цветок распускается внутри вас, как заполняет собой вас. Происходит слияние тела с внутренним цветком, слияние сущности человека и данного растения.
"Живи легко!" предупреждает: Крайне важно не думать об этом, а именно ощущать и переживать данный момент слияния.
Почувствуйте формы цветка, осознайте свое единение с цветком, представьте мысленно каждый лепесток, ощутите аромат цветка. Оставайтесь в данной медитации столько, сколько вам позволяет состояние комфорта.
После этого можно завершить медитацию, в мыслях постепенно уменьшая внутренний цветок.
Давайте попробуем почувствовать, как в нашем сердце распускается внутренний цветок.
У меня внутренний цветок практически такой-же представился как на картинке. Яркий, солнечный,дарящий красоту всем окружающим.
Сливаться лучше с самим собой.
Наверное хорошая медитация, я не пробовала
Интересная методика, похожа на огненный цветок Калинаускаса,только намного легче для выполнения и восприятия. Отличная статья, просто, легко, доступно. Спасибо
Интересный способ медитации.
Давно хотела по медитировать. Спасибо за советы!
Всегда хотела приобщиться к йоге. Очень понравилась описанная медитация.
такого еще не пробовал надо в свой комплекс записать
Надо будет попробовать медитацию на природе среди цветов.
Медитация очень понравилась. Большое спасибо!
Самовнушение — Великая Сила!
Полезная медитация,после нее по другому смотришь на все живое!
Честно говоря сливаться с растением, пусть даже и мысленно,-немного жутковато.
Попробовала, получилось. В душе покой и гармония!
Очень непросто представить внутренний цветок, наверное так сразу и не должно получаться 🙂
Интересная и простая медитация. Спасибо.
У меня столько роз сейчас цветет, а я хожу мимо, завтра же попробую медитировать)
Попыталась представить, как этот цветок распускается внутри меня, как заполняет собой, но видно необходима тренировка или полное отключение от жизни!
Внутренний цветок — интересная медитация. Я попробовала — но пока не совсем получается. Надо тренироваться!
Как здорово! Внутренний цветок — это очень приятно. Спасибо!
Наташа, я всегда верила в то, что у каждого человека есть свой внутренний цветок. Вот и медитация на это направлена. Спасибо!
Слиться с цветком — это необычно.
Жаль, цветов рядом нет 🙁
Для медитации необходимо сосредоточиться, настроиться, уйти в себя, у меня пока не получается.
Красивая и полезная медитация! Спасибо! Понять себя всегда полезно!
Красивая медитация на цветок. Спасибо.
Что дает эта медитация? Когда я что-то делаю, мне важно знать, какие преобразования и отклики в моем организме она вызовет. Тогда все получается лучше.
Наверное, слияние с такой красотой, оставляет какой-то отпечаток в твоей душе и теле?