Теме очищения организма мы уделяем достаточно много внимания на страницах сайта. Не случайно и вопросы очищения кишечника получают у нас достаточное освещение. Ведь именно со здорового и чистого кишечника начинается здоровье всего организма, чистая кожа, моложавый вид и отличное настроение. Только после правильного очищения кишечника реально заработает любой план снижения веса и вам будет намного легче перестроить свой рацион и сформировать правильный режим питания за 1 час!
Порой мы забываем об этом важном вопросе, и тогда тут же получаем напоминание в виде болей в животе, расстройства кишечника, угревых высыпаний на лице и теле, аллергических заболеваний...(список можно продолжать).
Но есть среди читателей и люди, страдающие сложными заболеваниями, не позволяющими проводить очистительные процедуры. Именно для таких больных, желающих провести очищение кишечника, сегодняшняя статья.
Метод очищения организма при помощи кефира и яблочного сока впервые предложила для больных гормонозависимым диабетом людям доктор О.И.Елисеева. Проводить его опытный врач рекомендует после получения свежих анализов крови на показания сахарной кривой и только под присмотром своего врача-эндокринолога. Сама процедура проведения очищения легко переносится, не занимает много времени и достаточно проста в исполнении.
Надо ли говорить, что полезнее всего проводить такое очищение домашним кефиром, который легко приготовить самостоятельно.
Очищение кишечника кефиром и яблочным соком:
-
1 день - проводим натощак очистительную клизму (2 или 4 литра - по показаниям). В течение дня пьем только обычный кефир средней жирности (без фруктовых добавок и сахара). Обратите внимание, что никакими другими молочнокислыми продуктами кефир при данной системе очищения заменять нельзя. Выпить нужно по 1 стакану кефира через каждый час, не менее 1,5, но и не более 3 литров.
- 2 день - проводим натощак очистительную клизму (2 литра). В течение дня пьем только свежевыжатый или приготовленный с лета домашний яблочный сок, но без сахара и консервантов. Если яблочный сок сделать не получается, то его можно заменить на капустный, морковный, огуречный, или их смесь. Всего за день нужно выпить 5 стаканов по часам: в 9.00, 11.00, 13.00, 15.00, 17. 00.
- 3 день - утром выпиваем стакан яблочного сока или овощного (лучше, если это будет смесь соков), а в течение дня можно кушать овощные салаты или рагу, приготовленные без масла.
- 4 день - утро начинаем яблочным или овощным соком. В этот день можно готовить салаты и рагу уже с добавлением растительного масла.
Проводить такое очищение кишечника с помощью кефира и яблочного сока можно 1-2 раза в месяц.
А если у вас нет возможности проводить очистительные клизмы утром, можно делать их вечером.
Если во время проведения очищения организма вы ощущаете слабость, головную боль, холодный пот или озноб, просто выпейте чашечку горячего чая с чайной ложечкой меда вприкуску. Если чувство голода слишком велико, разрешается добавить к кефиру пару кусочков черного хлеба (не свежего, а слегка подсушенного).
Хорошо бы во время проведения процедур очищения организма выполнять самомассаж живота по часовой стрелке либо массировать ладони по активным точкам кишечника, чтобы стимулировать его работу.
Хочу еще раз предупредить, что очищение кишечника кефиром рекомендуется проводить здоровым людям, а, если у вас имеются хронические заболевания, обязательно нужно проконсультироваться с врачом-эндокринологом.
Узнайте также о таком древнем способе очищения "Испанский плащ".
Здоровья вам, дорогие читатели, и всего самого доброго! - желает "Живи легко!"
Спасибо огромное Наталья! Кефир отлично подходит для очищения!
Как замечательно, что есть такой способ очистки для людей со сложными заболеваниями.
Если нет возможности очистить кишечник с помощью клизмы, можно с помощью отрубей или клетчатки.2-3 приема в день по 3-4 столовых ложки с кефиром,йогуртов или др.жидкостью.Тоже отличный веничек.
Да уже надо бы прочистить кишечник))
Почистить кишечник просто необходимо, спасибо за рецепты.
У нас в Тбилиси вместо кефира — мацони, тоже прекрасное средство для нормализации желудка
Вот почему то не могу пить кефир и клизмы тоже не люблю, но кишечник почистить бы надо! Спасибо за информацию.
Хорошие советы, полезно иногда очищать свой организм.
Ой, я наверное так не смогу. Уж очень покушать люблю.
Наталья, спасибо за статью. Интересно было узнать про очищение кишечника кефиром. Мне все нравится, кроме клизм…
это то что мне нужно! спасибо за полезные советы!
Отличное очищение кишечника.Обязательно займусь.
Эндокринолог обязательно? Пожалуй, до него мне труднее всего добраться… А клизма перед похудением — наивернейшее средство!
Reply:
Апрель 26th, 2012 at 19:35
Желательно, Лариса, особенно если есть проблемы со здоровьем.
Спасибо, как раз пришло время!
Вкусное очищение, спасибо за рецепт!
Кефир люблю. Но вот, чтобы всё остальное делать, нужно поднапрячься.
Важно помнить, что организм нужно периодически чистить. И очищение кефиром — хороший метод.
Можно еще молочко с огурцами, тоже неплохо.http://jivilegko.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif
Своеобразный способ очищения 🙂
У меня возник вопрос по поводу «кефирного дня» — достаточно ли одного часа (именно таким обозначен интервал между приемами порций кефира) для переваривания его в желудке перед поступлением следующей порции?
Можно ли заманить свежевыжатый сок консервированным?
Reply:
Апрель 26th, 2012 at 19:34
Время переваривания нежирного кефира — 1 час, как раз столько нужно делать интервал между приемами жидкой пищи, чтобы не ощущать голода. Сок можно заменить консервированным, если Вы его делаете сами, т.е. без консервантов и сахара.
По-моему, замечательная методика!
Интересный способ. А клизмы обязательны? Слышала, что они не очень полезны, если делать их часто.
Гульнара Reply:
Апрель 26th, 2012 at 19:46
Юлия, методик очищения очень много и все зависит от вас верите вы в это или нет. Так же можно поверить или не верить в пользу клизмы.
Для успешного развития блога очень важно уметь писать интересные статьи. У вас это отлично получается. Вы молодец. Так держать!!!!
Reply:
Апрель 27th, 2012 at 00:55
Спасибо, я стараюсь.
Отличные советы, сама не раз пользовалась подобными методами.Спасибо!
Кефирчик уважаю, лучше домашний делать. твитнула
Вот и меня тоже интересует вопрос клизм. А можно без них обойтись? Если просто провести очищение кефиром и соком?
Спасибо! Полезная статья! После зимы особенно хочется все почистить!
Это действительно легкий способ очистки кишечника и простой.
Мне очень нравится такой способ, кроме клизмы. Уж лучше я кефирчик с огурцом попью.
Очищение полезно,спору нет,кефир люблю.Возьму на вооружение!Спасибо!
Здорово! И главное, просто. Вот только бы выдержать!
Огромное спасибо за науку по очищению:-) Полезная информация.
Кефир всему голова , я 1% пью лучше напитка пока не вижу:)
Я раньше чистилась яблочным соком по Малахову, но вот еще и с кефиром никогда. Хочу попробовать. Спасибо, Наташа
Хорошие рецепты по очищению кишечника, спасибо.
Спасибо очень хорошее очищение кефиром и яблочным соком! Обязательно попробую!
очень не люблю клизмы.а вот посидеть на кефире и соке надо попробовать
Светлан, чем делать клизмы и издеваться над собой, то лучше купить в аптеке препарат Лавакол и с ним провести очищение кишечника. Это ведь так просто и удобно. Просто разводишь в стакане воды и пьешь. По вкусу настоящая минералка. Так это точно все очистится и результат будет. А не с кефиром или соком- то ли будет, то ли не будет. Попробуйте, я только так начинаю все диеты, на которых сижу.
Reply:
Январь 11th, 2015 at 15:02
Алефтина, конечно, у каждого срабатывает то средство, в которое он верит. Но я бы не стала вливать в себя препарат, в котором не известно больше пользы или вреда. Химия есть химия, стоит почитать состав…