Ананас для похудения и не только…

Набрать вес от вкусной еды очень легко. И в этом убедились многие за время новогодних праздников...

А вот сбросить трудно. Но природа позаботилась о нас и создала всеми нами любимый продукт, от которого мы получаем не только удовольствие, но и пользу – это фрукт  - ананас. Ученые нашли в нем фермент под названием бромелайн. Именно он способствует сжиганию жиров, так как превращает их в белки. Они, в свою очередь, разбиваются на аминокислоты, и, таким образом, организм легче усваивает эту пищу.

Чем полезен ананас еще? Какова польза ананаса для здоровья? Сегодня мы об этом и поговорим...

Итак, ананас употребляют не только для похудения.

Этот фрукт богат витаминами и микроэлементами. В нем содержатся:

• Вода – 86,1%,
• Азотистые вещества – 0,43%,
• Инвертированный сахар – 0,52%,
• Сахароза – 6,9%,
• Кислота – 0,52%,
• Зола – 0,42%.

Ананас обогащен рибофлавином, железом, калием, кальцием, магнием и другими витаминами группы А, С, В и PP.

Польза ананаса для здоровья:

• Этот фрукт способствует нормализации давления,
• положительно воздействует на работу сердца,
• снижает количество холестерина в крови,
• его принимают для профилактики атеросклероза, а также он предотвращает риск онкологических заболеваний. Если вы едите ананас с целью поправки здоровья, то употреблять его нужно строго на голодный желудок.

Использование ананаса в целях снижения веса:

по вкусу очень сочный и сладкий фрукт, но при этом он является низкокалорийным продуктом, всего 48 ккал на 100 гр сока.

На сегодняшний день в аптеках можно купить множество препаратов для похудения на основе ананаса. Они бывают в таблетках, капсулах и каплях. Но диетологи настоятельно рекомендуют принимать ананас в свежем виде, для более эффективного результата.

Существует много различных рецептов для ананасовых диет. После новогодних праздников врачи рекомендуют делать разгрузочные дни для желудка. Это полезно не только для похудения, но и для выведения токсинов и шлаков из организма.

• Нужно съесть один ананас и запить его зеленым чаем без сахара. При этом вы можете потерять до 1 кг за один прием такой пищи.
• В следующем рецепте вам понадобится ананас, весом 1 кг, и 2 л ананасового сока. Этот объем еды нужно разделить на 5 порций в день, но помните, что подобная диета должна длиться не более трех дней.

Если вам кажется, что вы не сможете ограничивать себя в еде, то это не страшно. На такой случай тоже имеется рецепт.

• Возьмите ананас и очистите его от шкурки и хвоста.
• Пропустите фрукт через мясорубку и залейте полученную массу бутылкой водки, объемом 0,75 л.
• Поставьте эту смесь в холодильник на неделю, после чего вы получите настойку из ананаса.
• Принимать ее нужно перед сном и каждым приемом пищи по одной столовой ложке.

Таким образом, соблюдая одну из вышеперечисленных диет, вы с легкостью добьетесь поставленной цели и будете любоваться своим отражением в зеркале. Главное, не вводить в свой рацион лишние и вредные продукты.

При всей полезности ананаса, у него имеются противопоказания.

1. Так, как ананас содержит кислоту, то не поленитесь, и после каждого употребления споласкивайте полость рта во избежание разъедания эмали.
2. Если вы склонны к язве и повышению кислотности желудочного сока, вам лучше не прибегать к ананасовым диетам.
3. Во время беременности не рекомендуется употреблять ананас, особенно в целях похудения, так как он обладает абортивным свойством.

"Живи легко!" напоминает: польза ананаса для здоровья несомненна, но не нужно забывать о том, что хороший результат в деле обретения стройности нужно подкреплять физическими нагрузками. Таким образом, ананасовая диета подарит вам не только стройную фигуру, а еще и оздоровит ваш организм.

При покупке этого фрукта будьте внимательны, ананас должен приятно пахнуть, иметь желтый оттенок. Ни в коем случае не приобретайте ананас с темными пятнами. Свои полезные свойства ананас хранит при температуре не менее 7 С.

Питайтесь правильно, соблюдайте ананасовую диету и наслаждайтесь потерянными килограммами.