Наверное, каждый, кто худел хотя бы раз, заметил, что победы над собственным весом нас вдохновляют, дарят чувство уверенности в своих силах и желание побеждать еще и еще. Но иногда именно такой зависимости нужно и бояться, чтобы не стать рабой весов!
Стоит вес - отдохните и съешьте шоколадку!
Но к сожалению, наступает момент, когда чем меньше становится вес, тем больше растет наше желание сбросить "еще чуточку" и побыстрее! А вес стоит! Возникает такой азарт: кто кого? Но в этой игре с лишним весом проигравшим всегда, увы, оказывается наш организм.
Даже зная всю правду о похудении, мы заставляем наш организм постоянно подстраиваться под новомодные диеты, ограничивать себя порой в самом необходимом, работать постоянно, чтобы выполнить новые требования, которые мы к нему предъявляем.
Только вот и нашему организму нужен отдых, чтобы перевести дух, собраться с новыми силами. Если мысли о похудении занимают слишком много места в вашей жизни - задумайтесь! Постарайтесь отвлечься, погулять в парке, встретиться с подругой, с которой долго не виделись, навестите родственников.
Внимание! Сейчас скажу самую крамольную мысль для худеющих: побалуйте себя сладким! Позвольте себе кусочек шоколадки или маленькое пирожное! Как лекарство от стресса, как успокоительное в тяжелую минуту. Ведь именно сладкое помогает снять напряжение, которое возникает в любой борьбе. Так лучше сразу позволить организму насладиться и избавиться от напряжения, чем ждать, когда оно накопится и перерастет в такой стресс, который нужно будет заедать килограммами конфет или огромным тортом! Только помните, что вы принимаете не просто шоколад (пирожное), лекарство от стресса, это значит, оно должно быть дозировано и приниматься в малых дозах (как и любое лекарство).
Постарайтесь хвалить себя за любой успех, пусть даже самый незначительный, а также за любой промах и ошибку! Да-да! Именно хвалить! Ведь каждый наш промах - это дополнительный опыт, причем такой ценный для нас! Награждайте себя, любимую!
Как не стать рабой весов.
Если вы превратились в рабу весов и становитесь на них чаще, чем один раз в день, а потом сокрушаетесь, как мало уходит - поменяйте привычку! Постарайтесь теперь взвешиваться один раз в три дня или в неделю. Так будет значительно заметнее ваш успех в продвижении в сторону стройности, к тому же это позволит сэкономить время и нервы!
Вы сбросили 1-2 кг за неделю? Считаете, что это слишком мало? Один секрет от "Живи легко!", который поможет убедиться, что это не так. Положите на весы книги, папки, стопку одежды или цветок в горшке так, чтобы вес равнялся тому, который вам удалось "потерять". Посмотрите теперь на эту внушительную стопочку вещей. От этого всего вам удалось избавиться всего за неделю! Впечатляет, не правда ли? Похвалите себя за это! И теперь каждый раз превращайте незримые килограммы сброшенного веса в реальные вещи и предметы. Так вам будет легче увидеть результаты своих стараний! А эмоции станут положительными!
Удачи и здоровья вам!
Можно еще добавлю: иногда лучше следить за объемами, чем за весом, тоже впечатляет.
Новый афоризм: «В чем сила женщины? Думаешь в правильном весе? Нет, в вовремя съеденной шоколадке и хорошем настроении!»
Надо просто увлечь себя чем то и активничать еще больше, позволять себе и сладкого в меру. Это как удачу ловить, если ловим — она убегает, если забываем про нее — она рядом. 😉
Очень понравился предлагаемый Вами способ визуализации потерянных килограммов. Обязательно буду применять, чтобы вдохновляться и мотивировать себя двигаться дальше. Спасибо огромное за статью.
Никогда не смогла бы сесть на диету. В нашей динамичной жизни мы и так организм часто обделяем, но чтобы специально.
Интересно про шоколадку. Я когда пытаюсь похудеть замечаю как падает настроение, наверное шоколадка здорово поможет.
Ну да… Если вовремя не остановиться — то так и до анарексии не далеко. 🙂
Все правильно. Я никогда не отказываюсь от конфет и шоколада, даже когда «сбрасываю вес». и всегда стройная.
Это страшно когда милые женщины находятся в психологической зависимости от весов. То весы приводят их в неописуемый восторг, то погружают в жуткую депрессию.
Неужели такое возможно стать рабом весов?
Хорошее настроение — это всегда очень хорошо.
Побаловать себя шоколадкой не помешает.
Никогда не считал, что можно быть рабом весов, поскольку не было привычки измерять свой вес даже раз в неделю. Занятия спортом, разнообразное движение избавляло от «соцнакоплений».
Диеты, диеты — как иногда тяжело быть на них!
Моя родственница страдает анарексией. И всё началось с покупки весов… Люди не становитесь рабами весов! Лучше выбросите их из дома!
Главное не зацикливаться на этом сильно. Анорекция — страшная болезнь, унесшая уже жизни многих. ?� ради чего?
Вы как всегда правы, Наталья. Не стоит отказывать себе в радости в виде кусочка шоколадки или любимого десерта, а рабом весов в любом случае становиться не стоит.
Я ставал на весы всего лишь 3 или 4 раза за всю жизнь. Доктор, это нормально? )))
Отличное сравнение потери веса с вещами. Желаю всем здоровья
Не стоит отказывать себе в радости в виде кусочка шоколадки или любимого десерта 😉
Думаю, чтобы контролировать свой вес, достаточно время от времени смотреть на свою фигуру в зеркало. Зачем вообще взвешиваться?
Наверное, это чисто женская проблема.
А я слежу за своим весом по дыркам на ремне.
Мне кажется, если человек не перевернет свое мировоззрение, то вряд ли серьезно помогут диеты. Нужно в комплексе изменение и в еде и к образу жизни и режиму и т.д. А что касается весов, действительно некоторые люди становятся их рабами. И это ужасно.
Я например очень редко встаю на весы.
Помните весы в общественных банях))) Я любила взвешиваться голышом))
Следить то за весом следи, но не увлекайся.Все же лучше хорошее настроение.
Здорово! Замечательное сравнение. я думаю, этот приём отлично подойдёт тем, кто зациклен нам взвешивании себя любимого.
Ох уж эта борьба с лишним весом… Чем больше людей с этим весом борются, тем больше денег получают те, кто эту борьбу придумал. Важно правильно питаться, принимать себя, таким, какой есть и, конечно же, ни в коем случае не становиться рабой весов
Если вес стоит это совсем не значит, что вы не худеете. Ведь известно, что вес и объем уходят неравномерно. Когда вы начинаете заниматься фитнесом иногда вес даже может прибавиться, когда объем уходит — это значит у вас увеличивается мышечная масса.
Когда организм не получает такие необходимые ему витамины и микроэлементы, он просто голодает. И тогда всеми правдами и не правдами делает себе запасы. Запасы организма — это наши складки на животе. Вывод один — кушать все, но знать меру.
Совет про шоколадку поддерживаю. Так замечательно стресс снимается.
Так по доброму написано. Спасибо за совет.
можно вообще выбросить весы и следить за прогрессом с помощью сантиметровой ленты!
Женщинам очень сложно не стать рабой весов. Многие клиентки взвешивались несколько раз в день, некоторые сначала изнуряли себя физическими упражнениями, желая сбросить 8-10 килограммов сразу, а потом срывались. Объяснять что-то некоторым было бесполезно.
Отличный подарок 1-2 кг за неделю, особенно, если сравнивать с весом книг или горшка с цветами! :)И позитивно, и положительный результат!
Многие следят за стрелкой весов, не понимая, что вес может уменьшаться от обезвоживания и увеличиваться из-за того, что растет мышечная масса. У меня вообще нет весов. Смотрю по одежде и на отражение в зеркале. К тому же вес еще может зависеть, сходила ли в туалет и насколько результативно)