Темные круги и мешки под глазами - враг номер один красоты нашего лица. Гены, переутомление, неправильное питание, проблемы со здоровьем, неправильный уход за кожей… Все это может стать причиной их появления.
Ни для кого не секрет, что для хорошего здоровья важно ежедневно принимать витамины.
Разберемся же, какие из них способствуют здоровому виду кожи и благотворно влияют на темные круги под глазами и опухшие веки.
Витамин C
Витамин С считается одним из лучших витаминов для здоровья и красоты кожи, в том числе и для уменьшения отечности под глазами и темных кругов благодаря своим антиоксидантным свойствам. Наша кожа обязана своим упругим и красивым внешним видом коллагену, который является одним из важнейших белков.
Витамин С способствует синтезу коллагена. Дефицит витаминов может привести к появлению темных кругов под глазами, дряблости кожи. Витамин С можно получить, употребляя свежие фрукты и овощи, и он является обычным ингредиентом косметических средств для кожи.
Витамины А и Е
По словам дерматологов, сочетание этих двух витаминов очень эффективно действует на темные круги под глазами. Благодаря витамину А наша кожа становится свежей и помолодевшей. Он также способствует восстановлению тканей, защищает кожу от морщин, истончения и преждевременного старения благодаря своим антиоксидантным свойствам.
Не менее важен для нашей красоты витамин Е, повышающий эффективность витамина А. Он помогает улучшить кровообращение в области глаз, снижает вред, наносимый нашей коже свободными радикалами.
Вкусные и полезные продукты, богатые обоими витаминами, — это листовые овощи, яйца, тыква, сладкий картофель, свиная печень, оливковое масло, фрукты, орехи и многое другое.
Эти витамины также входят в состав косметики для глаз.
Витамины группы B
Витамины группы B отлично подходят для уменьшения опухлости век и темных кругов, а также, как известно, помогают уменьшить задержку избыточной жидкости в теле, которая часто является причиной отечности лица.
Какие продукты ими богаты?
- Йогурт обеспечивает нас витаминами B3 и B6.
- Шпинат содержит В6, В9,
- грецкие орехи - В1, В6 и В7,
- морепродукты и рыба - В12. Витамин B12 способствует синтезу новых клеток крови, помогает коже стать мягкой, эластичной и уменьшает появление темных кругов.
- Витамин B3, который защищает кожу от любых неблагоприятных воздействий солнечных лучей, также важен для хорошего кровообращения и, как считается, помогает уменьшить появление пигментных пятен. В больших количествах он содержится в свинине, рыбе, курице, горохе, грибах, арахисе, авокадо и других продуктах.
