• Очищение за 1 месяц

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 1 месяц в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

6 советов как устроить дома Spa

Автор Наталья Опубликовано: Январь - 25 - 2021

спа процедуры домаЗа что мы любим Spa-процедуры?

Они дарят ясный ум и сияющую кожу.

Ощущение горячей воды, льющейся на ваши уставшие мышцы, может быть формой расслабляющей медитации, особенно после долгого рабочего дня или ночного сна. Независимо от того, стоите ли вы расслабленно под горячей водой или растираете себя утром быстрыми движениями перед работой: даже пять минут под душем - это идеальное количество времени, чтобы внутренне собраться и освежиться физически.

Так что извлеките максимум пользы из своей водной процедуры с помощью этих простых советов. Это не займет много времени, но ваша кожа, волосы и ум почувствуют себя совершенно новыми.

Сухая щетка для детоксикации

Пока еще не проводили никаких научных исследований, посвященных сухой чистке, но эксперты по оздоровлению и профессионалы по уходу за кожей одинаково оценивают преимущества сухой чистки в течение двух-пяти минут перед душем. Этот процесс удаляет омертвевшие клетки кожи (что важно для клеточного обмена и регенерации) и укрепляет кожу, возможно, временно уменьшая целлюлит. Сухая чистка помогает детоксикации лимфатической системы, так же работает как массаж. А наша лимфатическая система выполняет очень много важных функций, включая распределение жидкости и питательных веществ по организму и удаление токсинов.

Сухое растирание кожи длинными движениями по направлению к сердцу помогает стимулировать потовые железы и открытые пор, которые высвобождают токсины, часто захваченные антиперспирантом и недостатком физических упражнений. Жесткие щетинки натуральной щетки могут оставить вашу кожу немного красной сначала, но после душа она будет иметь розовый оттенок и мягкое ощущение на ощупь.

Сухое растирание обязательно нужно делать щеткой с натуральными ворсинками. Однако не делитесь ей со своими друзьями или близкими — сухая чистка удаляет так много омертвевших клеток кожи, что вам точно захочется держать эту щетку только при себе.

Прохладная вода для улучшения фокусировки и здоровой кожи

Горячий душ, как бы он ни менял ваше состояние в данный момент, на самом деле не является оптимальным по нескольким причинам. Горячая вода очищает нашу кожу и волосы от их естественной жировой пленки, оставляя их сухими и ломкими (что также не очень подходит при наличии кожных заболеваний, таких как экзема или акне). Вместо этого лучше попробовать прохладный или даже холодный душ.

Помассировать тело быстрыми движениями с холодной или прохладной водой полезно и для вашего настроения — на самом деле, это оказывает антидепрессивное действие. Установлено исследованиями, что прохладный душ в течение двух-трех минут ежедневно стимулирует центральную нервную систему. Холодное воздействие на тело так же высвобождает болеутоляющие гормоны бета-эндорфин и норадреналин, которые могут уменьшить симптомы депрессии. Для тех, у кого нет депрессии, этот импульс гормонов может дать толчок ясному мышлению, увеличить приток крови и мышечную активность, а также уменьшить воспаление, если такое есть.

Для начала попробуйте прохладный «взрыв» всего за 30-90 секунд до окончания вашего душа.

спа процедуры дома

Натуральные средства для душа для здоровья

Возможно вы заметили серьезный всплеск возврата к натуральным ингредиентам в компаниях-производителях средств по уходу за кожей в последние несколько лет. К 2025 году рынок органических и натуральных продуктов, как ожидается, будет превалировать! Люди начинают осознавать связь между токсинами в продуктах личной гигиены и потенциальными последствиями для здоровья, такими как снижение фертильности, эндометриоз и рак. Довольно серьезные последствия для обычного скраба для тела, да - но что это значит для вашего душа? Пришло время натуральных компонентов!

Избегайте продуктов, содержащих парабены, фталаты, стирол, триклозан и ароматизаторы. Не уверены, что ваши продукты попадают в категорию здоровых? В интернете есть сайты, где можно по бренду узнать уровень их токсичности. Подумайте о поиске продуктов для душа, которые имеют небольшой список натуральных ингредиентов.

Мантра для очищения ума и духа

Оказывается, душ может быть таким же очищающим для наших мыслей, как и для нашего тела. Вода - это мощный способ очистить вашу ауру.

Визуализируйте воду как водопад, очищающий все ваше существо. Представьте себя чистым сосудом света. Скажите вслух: «я очищена, очищена и обновлена. Визуализируй всю эту ментальную гадость, стекающую в канализацию.

В следующий раз, когда вы станете принимать душ, попробуйте «смыть» свою повседневную рутину, используйте этот способ, чтобы отпустить все то, что не служит вам. Повторяйте также свои позитивные намерения в течение дня.

Масло для более гладкого бритья

Интересно, что использование масла вместо мыла для мытья тела, или для бритья на самом деле более практично. Это верно по нескольким причинам. Помните, как в начальной школе мы проводили эксперимент «нефть против воды»? Те же принципы применяются и в душе. Покрывая ноги маслом, вы создаете барьер для своей кожи, который помогает защитить ее от лезвия. Гладкая текстура масла также помогает удержать лезвие от дергания за волоски и защипывания.

Используйте нерафинированные органические масла холодного отжима, чтобы получить все преимущества витаминов и минералов. Масло авокадо и жожоба, в частности, обладают антимикробным действием. Масло также хорошо справляется с предотвращением испарения влаги с кожи. Так что на самом деле, вы получаете пользу два в одном, бреясь с маслом вместо мыла.

Чтобы попробовать: ищите бренды, которые хранят свое масло в темных коричневых стеклянных бутылках для лучшей сохранности. Будьте осторожны, когда используете его в душе, чтобы не поскользнуться!

Когда вы выйдете из душа, ваша кожа будет увлажнена и готова к работе. Для тех, кто действительно спешит, масла могут сохранить вашу кожу достаточно мягкой, чтобы вы могли пропустить лосьон для тела.

Ароматерапия и паровая баня для более чистой кожи

Представьте себе, что вы можете ходить в свой личный ароматерапевтический спа-салон каждый раз, когда принимаете душ. По правде говоря, не так уж трудно воссоздать успокаивающую атмосферу в вашем душе. Помимо очистки пор от закупорки, снижения стресса и улучшения циркуляции крови, пар используется для раскрытия пор, что облегчает очистку от грязи и бактерий. Добавьте несколько натуральных ароматных растений, и вы получаете целебные преимущества ароматерапии — практики, которая теперь признана в медицине официально, как форма холистического ухода.

В следующий раз, когда вы будете на фермерском рынке или в местном цветочном магазине, спросите, есть ли у них органическая лаванда (для релаксации), эвкалипт (противовоспалительный и для обезболивания) или розмарин (для умственной стимуляции).

Чтобы попробовать: обработайте паром пучок выбранных растений в душевой, непосредственно перед купанием.  Можно подержать его, например, над чашкой кипятка и закрепить потом рядом с душем. Вы можете так использовать свой букет около месяца, пока его аромат не иссякнет, а затем заменить его.

Добавление перечисленных выше методов к вашей процедуре очищения может показаться лишней роскошью для ухода за собой, но это не прихоть - то, как вы заботитесь о своем теле, отражается на состоянии вашего здоровья, включая ваш ум. Под водой в душе вы буквально стряхиваете грязь, переживания и стресс и готовите себе совершенно новый, освежающий вас день. Если все, что требуется для сияния кожи и ясности ума, - это веточка эвкалипта или 30 секунд холодной воды, то почему бы не потратить немного времени на то, чтобы улучшить свой душ?

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

Есть 1 комментарий. к сообщению: “6 советов как устроить дома Spa”

  1. Александр:

    Ух ты,домашний СПА это круто 😉 Можно попробовать)

Написать комментарий

up