Аминокислота таурин замедлит старение

Почти все необходимые аминокислоты для работы организма вырабатываются печенью. Но стрессовые ситуации, воспаления, старение и другие процессы могут нарушить выработку необходимых аминокислот и других веществ, что приведет к снижению работоспособности, иммунитета и работы системы органов. Аминокислота является той альфой, от которой начинается жизнь, так как аминокислота образует белки. Белков современный человек, который не следит за питанием, потребляет мало, основной его рацион составляют углеводы и жиры. Поглощение фаст-фуда, газировки, сахара и хлеба приводит к недостатку белка в организме, признаками могут выступать:

• усталость и апатия;
• кожные изменения;
• выпадение волос;
• плохой аппетит.

Истощение происходит от того, что организм начинает сам поглощать аминокислоту из мышечной ткани и направлять ее на работу сердечной системы и на мозговую активность.

Аминокислота таурин замедляет старение клеток мозга, снижает массу тела, предупреждает аритмию, повышает иммунитет и принимает участие в преобразовании других аминокислот.

Натуральными источниками таурина являются:

• рыба,
• морепродукты,
• молоко,
• творог,
• простокваша,
• кефир,
• ряженка,
• яйца куриные и
• мясо говядины, свинины.

Аминокислоту можно купить в виде лекарственных препаратов, потому что содержащегося в продуктах таурина может быть недостаточно для полного усвоения. Они предназначены для спортсменов, тех, кто восстанавливает здоровье после болезни, для зрелых людей, у которых нет проблем со здоровьем. Нельзя употреблять таурин в виде добавок беременным и людям с нарушенным обменом веществ. При больном желудке прием таурина противопоказан из-за того, что он повысит уровень кислотности.

Аминокислота таурин важна для нормальной работы органов зрения и необходима для сетчатки глаза. В темноте во время отдыха таурин накапливается в сетчатке, а при свете и напряженной работе органов зрения- рассеивается. Поэтому для расслабления глаз прописывают глазные капли с таурином, которые снижают нагрузку, расслабляют мышцу глаза, предупреждают развитие катаракты и давление. Аминокислота снижает уровень сахара в крови, что важно для диабетиков, учувствует в обмене и транспортировке питательных веществ, приводит в норму выработку адреналина, положительно влияет на работу НС.

Польза таурина:

• Регулярное и системное потребление таурина проявится в активной мозговой деятельности, улучшении памяти, мыслительных процессов.
• Таурин защищает мозг от негативных факторов, которые провоцируют появление беспокойства, эпилепсии и судорог.
• Он улучшает работу сердца, систему кровообращения, обогащает сердце калием и противодействует появлению некротических процессов, порока сердца, снижает давление, укрепляет сердечную мышцу.
• Таурин повышает иммунитет человека, он содержится в лейкоцитах и противодействует воспалительным процессам.
• Он может выводиться из организма из-за стрессов, нарушения работы сердца, ЖКТ, операции, алкоголизма, диабета.

Применять таурин следует в случае повышенной работы мышц или мозга, стрессов, невроза, потери внимания, бессонницы.

Аминокислота таурин важна для человека, врачи советуют поддерживать уровень аминокислоты в течение всей жизни вне зависимости от возраста и пола, получать аминокислоты из продуктов питания и в виде дополнительных препаратов.

Общепринятых советов по приему таурина нет, так как это зависит от цели (спортивной, оздоровительной). Организм примет столько аминокислоты, сколько ему нужно, однако чрезмерное потребление способно вызвать негативную реакцию.