Как обезопасить себя во время гололеда

Гололед – очень частое зимнее явление, которое дает о себе знать в зимний период времени. Ежегодно на скользких дорогах тысячи людей получают переломы и прочие серьезные травмы. Как же предотвратить опасные падения?

• Узнавайте погодный прогноз и выбирайте правильную обувь

Если имеется риск появления гололеда, прогноз, наверняка, предупредит об этом. Зная это, вы сможете подготовиться к выходу из дома тщательнее. Очень важно в этом случае выбрать правильную обувь, которая не скользит. Крайне нежелательно надевать каблуки. Если высокого каблучка никак не избежать, используйте набойки из металла или же поролон. Помимо этого, можете натереть подошву песком или наждачкой.

Чтобы обеспечить для себя безопасность при гололеде, можно использовать пластырь или изоленту, наклеив их на подошву. О возможном гололеде лучше подумать еще, когда покупаете зимнюю обувь. Носок сапог или зимних ботинок должен быть достаточно широким. Подошва же, в идеале – рельефной. Отлично, если в ней сочетается мелкий и крупный протектор.

• Выбор зимней одежды

Немаловажно и то, чтобы комфортной была одежда. Удержать баланс на скользкой дорожке, наверняка, не поможет узкая юбочка или брюки. Обязательно выбирайте одежду, которая не сковывают движения. Так же важно, чтобы части зимней одежды не закрывали обзор. Нежелательно надевать что-то с высоким воротником или глубоким капюшоном.

При гололеде старайтесь не носить тяжелые сумки, особенно те, которые имеют длинные ручки. Так очень легко потерять равновесие. Идя по ледяным дорожкам, не держите руки в карманах. Важно, чтобы ваши руки были свободны. В случае падения инстинктивные свободные движения увеличат ваши шансы устоять на ногах.

• Как ходить при гололеде

Также, когда скользко, особенно важно контролировать походку. Туловище надо немного наклонить вперед, колени – немножко согнуть. Старайтесь ходить довольно медленно. Ступать важно всей стопой, не перекатывайтесь от пятки к носку. Обращайте внимание на другие следы. Возможно, лед припорошен снегом. Чтобы ваша безопасность при гололеде была обеспечена, не рекомендуется быть «первопроходцем» на таких запорошенных дорожках.

Двойную осторожность нужно проявить, когда приходится спускаться по лестнице (чего, конечно, тоже, по возможности, хорошо бы избегать). Если вы все таки, спускаетесь по лестнице, ставить ступни нужно вдоль ступеней. Ноги при ходьбе должны быть умеренно расслабленны. Людям в возрасте желательно использовать тросточку с наконечником из резины или палочку с острой спицей для поддержания устойчивости.

• Что делать, если падаете

Если ощутили, что падения не избежать, надо перенести корпус немножко вперед. В таком случае рукам будет легче рефлекторно уменьшить силу от падения. Сделайте все возможное, чтобы не упасть назад. Падение на спину чревато увеличением риска получить серьезную травму.

Если, все же, упали, не занимайтесь самолечением. Обратитесь к травматологу для установления диагноза. Важно понимать, что даже слабая боль может свидетельствовать, как минимум, о вывихе. Тем более, далеко не все травмы проявляют себя сразу.

Безопасность водителей во время гололеда

Несомненно, об анти-гололедной безопасности надо подумать и водителям. Во время непогоды нужно проявлять особенную безопасность, проезжая пешеходные переходы, маневрируя или поворачивая. Избегайте резких торможений и сильных разгонов.

Особенно важно за рулем уметь резко тормозить. В подавляющем количестве авто стоит тормозная система антиблокировочного типа. Но, все же, лучше полностью не рассчитывать на нее, а использовать для торможения двигатель. Старайтесь не «обращаться» к скорости большей, нежели позволяют дорожные и погодные условия. Соблюдение этих правил значительно поможет обеспечить вашу безопасность при гололеде, а также увеличит шансы сохранить, как свое здоровье, так и жизнь и здоровье пешеходов.