Дорогие читатели - сегодня у нас очередной урок по системе Бодифлекс - Бодифлекс для талии.
Если вам сложно заниматься по видеуроку с Грир Чайлдерс (на английском языке), то сегодняшний урок - это то, что вам нужно!
Напоминаю, что очень важно правильно дышать, выполняя упражнения. Поэтому, если вы не уверены, то обязательно вернитесь к уроку диафрагмального дыхания и сделайте все еще несколько раз, пока дыхание не будет получаться у вас почти автоматически. Так эффект похудения и сжигания жира будет достигнут быстрее! А ведь к этому мы и стремимся!
Чем мне лично нравится этот урок Бодифлекс для талии, так тем, что инструктор настолько подробно объясняет и показывает технику выполнения упражнения, что не сделает их только совсем ленивый. Ну, я думаю, что среди нас нет таких
Спасибо за уроки. Занесла сайт в закладки,буду упражняться. Правильное дыхание само по себе полезно,а если еще и упражнения для похудения то можно уже начинать.
Интересная гимнастика. Но надо попотеть.
Бодифлекс дает хороший эффект: худеешь на глазах.
бодифлекс уважаю, раньше посещала.
а мне бодифлекс не помогает..занималась 2 месяца каждый день..только поправилась на несколько кг!
Reply:
Июль 29th, 2012 at 04:33
Ирина, проверьте, правильно ли Вы дышите — вся соль в этом.
Здорово! Обязательно попробую дома 🙂 Спасибо!
Своеобразно, интересно, доступно 🙂
Пробовала систему на себе — довольно эффективно, но затратно по времени (для меня).
Очень полезная система и действительно хорошо помагает, особенно подтягивать внутренние органы, чего обычной гимнастикой сложно добиться.
Да уж, точно придётся изучить урок диафрагмального дыхания. (твит)
Бодифлекс для талии, и не только. Думаю, что я осилю. Спасибо.