• Очищение за 1 месяц

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 3 месяца в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Неожиданные вещи, которые вредят мозгу

Автор Наталья Опубликовано: Февраль - 11 - 2018

книга2

Как и все наши органы, мозг способен страдать от некоторых вещей, причем, порой отнюдь не являющихся очевидными. Предлагаем вам ознакомиться со списком неожиданных влияний, которые могут навредить мозгу.

Что вредит мозгу человека:

  • Нехватка общения

Исследования, которые были проведены специалистами Мичиганского университета, показали: отсутствие общения может негативно отразиться на наших мыслительных особенностях. Потому ученые рекомендуют даже в случае, когда вы целый день находитесь дома, и не имеете желания (или возможности) куда-то выходить, поговорить с кем-то, хотя бы, 10-15 минут по телефону.

  • Обилие сахара

Большое наличие в рационе питания как чистого сахара, так и в составе различной еды и напитков, могут негативно отразиться на выработку нейронов, которые, в свою очередь, несут ответственность за формирование памяти и способностей к освоению новых навыков. Согласитесь, весомый повод задуматься перед тем, как отправить очередную ложечку белой сласти в любимый чай?

торт

  • Пренебрежение мозговыми тренировками

Как отмечают ученые, максимальная активность мозга дает о себе знать в период с 16 до 25 лет. После этого же времени (хотя, не будет лишним «загружать» мозг и в указанные годы) особенную важность приобретают специальные зарядки. Не обязательно погружаться в замысловатые тренировки. Вполне можно просто отгадывать кроссворды, решать ребусы и другие подобные головоломки – и познавательно, и хорошо для здоровья. Обширный эксперимент продемонстрировал, что регулярно проводимые мозговые тренировки улучшают состояние здоровья даже людей, у кого уже появились проявления слабоумия в связи с возрастом.

  • Отсутствие завтрака

Запустить работу всего организма, в том числе, мозга, поможет своевременный полноценный завтрак. Желательно, чтобы он состоялся в первый час после пробуждения. Красноречиво о необходимости завтрака говорят и проведенные специалистами исследования. Результаты их показали: ученики, которые завтракали, намного лучше преуспевали в школе, в частности, в науках точных (каковые, как известно, даются обычно особенно тяжело). Важно, чтобы завтрак был составлен из «правильных» продуктов. Например, хорошим выбором для первой трапезы будет цельнозерновая каша, сезонные фрукты и ягоды или же свежий творожок.

книга

  • Фаст - фуд

Обилие «быстрой» еды также, как и частое переедание, оказывают негативное влияние на контакт клеточек мозга друг с другом, от чего напрямую зависят способности к обучению,«образование» памяти (как краткосрочной, так и «долгосрочной»).

  • Мороженое

Мороженое и другая еда, отличающаяся холодом, может спровоцировать внезапную мигрень. Происходит это, в связи с тем, что прохладные лакомства сужают сосудики,  а тело, при этом, пытаясь «сбежать» от переохлаждения, стремится их расширить. Из-за этого, по мнению докторов, к нам и приходит головная боль.

  • Мобильный телефон

Смартфоны при частом использовании способны не только навредить мозгу, но даже – вызвать онкологические заболевания. Чтобы минимизировать риск этого опасного состояния тем, кто постоянно общается по мобильному телефонному аппарату, рекомендуется использовать громкую связь, и всем – ни в коем случае не класть телефон вовремя сна недалеко от головы.

  • Накрывание «с головой»

У некоторых людей привычка, когда спят, натягивать одеяло на голову. В связи с этим уменьшается приток кислорода к клеткам мозга. Ведь в данном случае нам доводится вдыхать уже «использованный» воздух.

  • Недостаточное количество жидкости

Нехватка в рационе воды тоже плохо действует на мозг. Наше тело состоит из данной жидкости почти на 80%. Если же ее поступает недостаточно, к мозгу нечем доставлять необходимые вещества, что, несомненно, негативно отразится на его функционировании. Да и всему организму явно навредит.

Ну вот, дорогие читатели, теперь вы знаете, что вредит мозгу, и сможете всегда поддерживать его здоровье и нужном уровне.

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

2 комментария к сообщению: “Неожиданные вещи, которые вредят мозгу”

  1. Алексей:

    Хорошая подборка информационных сведений о том как не навредить мозгу. Эта информация уж точно необходима коллегам по блогерскому цеху, чтобы не съехали мозги набекрень. УДАЧИ!

  2. Екатерина:

    Спасибо за полезные советы. Сахар я вообще стараюсь не кушать, про общение тоже знаю, что оно важно. Еще хорошо масла пить и рыбий жир.

Написать комментарий

up