• Очищение за 2,5 месяца

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 3 месяца в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Детское закаливание

Автор Наталья Опубликовано: Сентябрь - 4 - 2019

hjh

Детское закаливание – одна из самых спорных тем о здоровье. Одни люди убеждены, что закаливающие процедуры укрепят иммунную систему малыша и уберегут его от множества заболеваний, как в детском, так и во взрослом возрасте. Другие – боятся данных практик, как огня; они уверенны, что холодный душ и тому подобные «издевательства» принесут только вред организму их любимого чада.

Различны и мнения специалистов. Давайте попробуем разобраться: стоит ли закалять ребенка, и, если да, как это делать правильно. Проанализируем основные плюсы и узнаем о существующих противопоказаниях.

Что такое закаливание

Под закаливанием подразумевается определенная методика, которая способна повысить сопротивляемость нашего организма, укрепить иммунитет и сделать тело выносливее. Основная суть закаливающих процедур – развитие в организме человека реакции терморегулирующего характера с помощью воздействия и перепадов разных температур: обливание холодной водой, контрастные душ и другие «эксперименты» с температурой воды.

По мнению многих  приверженцев закаливающих процедур (в том числе, докторов), если карапуз постоянно одет в 100 одежек, и вы не допускаете на него дуновение малейшего холодка, однажды промочит на улице ноги – 99%, что он заболеет (даже если вы сразу эвакуируете его домой и отогреете в теплой ванной). А вот, когда тот же малыш, денек помочит ножки в теплой ванной, а на второй – поплещется в более прохладной воде, и такие процедуры будут повторяться регулярно около двух месяцев, вероятность, что, попав в упомянутую лужу, он заболеет уже в разы ниже.

hhkz

Основные принципы закаливания

Для того чтобы закаливание было максимально эффективным и самое главное – не причинило вред вашему ребенку – нужно соблюдать его основные принципы:

  1. Последовательность: начинайте с самых «спокойных» способов закаливания и постепенно переходите к более сильным воздействиям.
  2. Систематичность: проводить закаливающие процедуры надо регулярно через равные временные промежутки. В случае значительного перерыва в закаливании повышается вероятность, что малыш «подхватит» какой-то недуг. Так что, если начали, то уже без веской причины не бросайте.
  3. Внимание к индивидуальным особенностям организма вашего ребенка.
  4. Комплексный подход.
  5. Реакция ребенка: обязательно учитывайте то, как ваше чадо реагирует на те или иные закаливающие введения. Если заметили, что малыш чаще стал пребывать в плохом настроении или начал капризничать, возможно, стоит пересмотреть программу здоровья, снизив ее интенсивность.
  6. Наглядность: на собственном опыте покажите малышу, что закаливание это совсем нестрашно. Прекрасно, если вы будете оздоравливаться вместе.

Основные методы детского закаливания

К лучшим способам детского закаливания специалисты относят:

  • Закаливание в парной
  • Солнечные ванны
  • Физкультура
  • Воздушные ванны
  • Закаливание при помощи прохладной воды.

Противопоказания закаливания

  1. Если ребенок в недавнем прошлом перенес какое-то заболевание, не спешите снова вернуть его к закаливающей жизни. Важно, чтобы организм малыша полностью восстановился.
  2. Ни в коем случайте не применяйте любые методы закаливания, не проконсультировавшись с доктором, если ваше чадо имеет какие-то хронические недуги или психические особенности.

Если малыш боится закаливания, не заставляйте его. Проговорите о причинах страха. Важно, чтобы ребенок воспринимал закалку, если не с радостью (что было бы идеально), то хотя бы не боялся ее. Экспериментируйте с методами детского закаливания, стараясь выбрать наиболее приятный для вашего любимого маленького человечка.

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

Написать комментарий

up