Хотите скинуть лишний вес, но откровенно признаетесь себе, что с силой воли на «вы» и часто придаетесь лени? Тогда вас, наверняка, заинтересует методика снижения веса, которая так и называется – диета для ленивых.
В отличие от множества других, ее правила довольно просты и не так строги. Основная суть заключается в том, что нужно пить воду и делать это по графику. Узнаем подробнее.
Правила и результаты ленивой диеты
Несмотря на странное и даже, казалось бы, шуточное название, результаты эта методика обещает очень внушительные. Люди, имеющие большое количество лишнего веса, согласно отзывам, теряли за месяц до целых 10-12 килограммов. Конечно, если вы не страдаете большим излишком нежелательных кг-шек, потери будут не настолько заметны. Но, если все сделаете верно, наверняка, будут. А это главное!
Тем, кто решится худеть «лениво», перед каждым приемом пищи нужно выпивать стакан или два обычной воды без газа. Делать это нужно за полчаса, максимум, за час до трапезы. После чего можете употреблять, что душе угодно. Покушав, позволительно выпить любую жидкость не ранее, чем через 2 часа. Принцип действия этой диеты очень прост, впрочем, как и все гениальное.
- Во-первых, вода заполняет желудок, и вы просто не сможете употребить большое количество еды. Конечно, если постараться все возможно. Не стоит мучить и без того, вероятно, растянутый желудок. Несмотря на вседозволенность рациона, старайтесь кушать в меру.
- Во-вторых, вода способствует ускорению обмена веществ и выведению продуктов распада, что тоже играет далеко не последнюю роль в «вытачивании» желаемого тела.
Если вы готовы немного испытать силу воли, постарайтесь все же навести порядок в меню. Не обязательно полностью переходить на «чистый» рацион. Ведь, скорее всего, вы выбрали такое похудение, так как другие методики кажутся вам невкусными и голодными. Однако тем, кто хочет ускорить результаты снижения веса, да и в вообще оздоровить организм, диетологи советуют хотя бы немного сократить пищевой «мусор» в своем рационе, вместо этого добавив в него побольше овощной и фруктовой продукции, нежирного мяса и рыбки, кисломолочной продукции умеренной жирности. Так результаты будут куда разительнее.
Плюсы и минусы диеты для ленивых
Диета для ленивых имеет массу преимуществ. Она не заставляет полностью менять свой график и отказываться от привычного ритма жизни. Да, определенные коррективы в потреблении жидкости внести придется, но вы сможете кушать абсолютно все и при этом уменьшать пропорции своей фигуры.
Заманчиво, согласитесь? Похудение таким образом обычно не сопровождается слабостью, плохим настроением и прочими диет-«прелестями». Вы можете вести свой привычный образ жизни. Вряд ли, кто-то вообще заметит, что с вашим питанием что-то «не так».
Минусов у диеты для ленивых намного меньше.
- Однако стоит отметить, что на ней нельзя сидеть людям, имеющим серьезные проблемы с почками и нарушения функционирования мочеполовой системы.
- Не просто привыкнуть к новой системе может быть тем, кто привык запивать пищу и не представляет съедение привычного бутерброда без чашечки любимого кофе.
Как говорится, все добро – в меру. Не пейте слишком много воды. Одновременно с вредными веществами, она вымывает из организма и полезности. Потому не лишним будет прием витаминного комплекса. Если вы раньше потребляли не много жидкости, увеличивайте ее количество постепенно – не перегружайте организм. Будьте готовы, что в первое диетическое время позывы в туалет будут более частыми. Со временем мочевыводящие пути должны привыкнуть к новому графику, но изначально вероятен дискомфорт.
