• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Диета от целлюлита

Автор Наталья Опубликовано: Август - 30 - 2011

диета от целлюлита

Борьба с целлюлитом занимает у многих важное место в жизни. И Диета от целлюлита - основная составляющая этой борьбы!

Сегодня целая индустрия в угоду "страждущим иметь красивое тело" предлагает массу косметических средств для борьбы с целлюлитом. Это все, конечно, хорошо, если знать некоторые правила подбора конкретного препарата именно под свою проблему.

Однако, все усилия по втираниям, обертываниям, массажам и т.д. и т.п. будут бессмысленными и напрасными, если только вы не подключите занятия спортом и не ограничите потребление калорий. Еще лучше начать вести правильный образ жизни, перейти на здоровое питание!

Понимаю, что все это очень сложно применить для себя сразу. Хорошо, скажу я вам, можно и постепенно!

Хочу представить сегодня уникальную антицеллюлитную диету. Диета от целлюлита подходит тем, кто любит часто и много поесть. В ее состав входят продукты, которые помогают снизить проявления целлюлита, а также напитать нашу кожу полезными веществами. Тем, кто решит ее попробовать, скажу сразу: Процесс избавления от целлюлита пойдет быстрее, если вы все таки подключите занятия спортом, а еще лучший эффект в плане подтяжки кожи дадут плавание и йога.

Антицеллюлитная диета:

(по материалам журнала: "Худеем без проблем!")

Понедельник:

1 завтрак: яйцо всмятку, творожник со сметаной (70г), черный хлеб (70г), стакан чая

2 завтрак:  паштет печеночный (50г), сухарики (100г), стакан компота из черной смородины

Обед:   суп-пюре перловый с мясными фрикадельками (200г), масло сливочное (10г), биточки морковно-кабачковые (10г), черный хлеб (100г), стакан отвара шиповника

Полдник: молочный суп (150 г ), сухарики (80г)

Ужин:  котлета из говяжьей печени (100г), картофельное пюре (150г),  ягодный мусс(100 г)

На ночь: стакан молока или протертое яблоко без кожицы.

Вторник:

1 завтрак: салат из капусты, моркови и яблок с растительным маслом (150/15г), стакан компота из сухофруктов

2 завтрак:  тертая морковь (150г), стакан чая с молоком

Обед:   суп из клюквы(200г), сухарики, овощной салат из капусты и тыквы с растительным маслом(120г),

Ужин:   винегрет из свежих овощей с растительным маслом (200 г )

На ночь: распаренный чернослив (5шт).

Среда:

1 завтрак: творог со сливками (100г), сухарики (50г), стакан чая с молоком

2 завтрак:  омлет из двух яиц, яблоко, протертое на терке с сахаром

Обед:   суп перловый  с овощами (150г), картофельное пюре (100г), сухарики (50г), стакан чая

Полдник: творожно-морковынй пудинг (150 г ),

Ужин:  протертая гречневая каша с яйцом (100г), стакан молока

На ночь: стакан кефира

Четверг:

1 завтрак: манная каша на молоке (150г), хлеб отрубной(30г), сливочное масло (10г), стакан кофе

2 завтрак:  стакан киселя клюквенного, печенье (50г)

Обед:   суп картофельный на мясном бульоне (150г), овощное пюре из цветной капусты, моркови и зеленого горошка(100г), говяжий гуляш (100г) стакан абрикосового компота, бутерброд с сыром

Полдник: яблочно-малиновое желе (150 г ),

Ужин:  нежирная жареная рыба (100г), печеный картофель (150г), стакан молока

На ночь: стакан кефира

Пятница:

1 завтрак: рисовая каша на молоке (150г), творог  диетический (10г), неострый сыр (25г), стакан кофе

2 завтрак:  стакан чая с лимоном, пюре картофельное (200г), масло сливочное (15г)

Обед:   щи с капустой на мясном бульоне (200г), шницель мясной рубленый жареный без панировки (130г), каша гречневая (100г), стакан клюквенного сока

Полдник: стакан чая или настоя шиповника, сухарики (100 г ),

Ужин:  нежирная жареная рыба (100г), печеный картофель (150г), стакан молока

На ночь: стакан кефира или одно яблоко

Суббота:

1 завтрак: рисовая каша на воде (100г), сливочное масло (10г),  стакан какао на воде

2 завтрак:  стакан отвара шиповника

Обед:   рассольник на мясном бульоне (200г),фрикадельки мясные (100г) либо котлеты паровые, желе черничное

Ужин:  судак отварной (100г), растопленное сливочное масло (10г), стакан киселя из черной смородины

На ночь: стакан кефира

Воскресенье:

1 завтрак: тушеная свекла с яблоками (150г),

2 завтрак:   овсяная молочная каша (200г), масло сливочное (15г)

Обед:  крупеник из гречневой крупы с творогом (200г),

Полдник: омлет белковый паровой (100 г ),

Ужин:  язык отварной (100г), салат из свежей капусты с яблоками и со сметаной (150г),

На ночь: лимонный сок.

Как видите, очень даже сытная диета. Оставляю ее как рекомендованную диетологами именно в качестве атаки на целлюлит! и именно тем, кто любит поесть.

Тем же, кто уже перешел на здоровое и правильное питание, я бы все же посоветовала мясо и рыбу не жарить, а запекать, не совмещать в один прием  белковую и углеводную пищу, и уж конечно, не сочетать  ни с чем молочные продукты.

Перед применением от целлюлита, естественно, следует посоветоваться в лечащим врачом!

А для ее большей эффективности подключить антицеллюлитный массаж!

Буду рада отзывам тех, кто попробует диету от целлюлита на себе. Хотелось бы узнать, действительно ли она дает хороший результат.

Пишите, понравилась ли вам Диета от целлюлита, любой опыт будет интересен читателям "Живи легко!"

Я вам желаю победы над целлюлитом, красоты и здоровья!


А сюда введите свой почтовый адрес и новые статьи сайта будут приходить вам прямо на почту:

 

33 комментария к сообщению: “Диета от целлюлита”

  1. Ирина:

    Целлюлит — неприятная проблема, но хорошо, что она решаема.

  2. Владимир:

    Большое спасибо за антицеллюлитную диету!Предложу своим женщинам.

  3. Ольга:

    Очень интересно, я думаю она дает результат

  4. Владимир:

    Диет от целлюлита множество, но самого явления меньше не становится, значит не в диете дело.

  5. Ольга:

    Хорошая диета, только с ней всю неделю можно провести на кухне. Правда результат того стоит.

  6. Ольга:

    Как здорово, на неделю меню уже есть и голову не надо ломать, что готовить. Спасибо.

  7. tominvv:

    Согласен полностью, что все усилия будут бессмысленными и напрасными, если только вы не подключите занятия спортом!

  8. Александр Евстигнеев:

    ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОРЕКОМЕНДУЮ ВАШ СОВЕТ (ЕСТЬ КОМУ)))
    ХОРОШАЯ СТАТЬЯ! ОТ МЕНЯ +1

  9. Ксана:

    Да уж, мало приятного у кого есть целюлит;(

  10. Ярослав:

    с целлюлитом обязательно нужно бороться!

  11. Ольга:

    Вы правы, Наталья ни что не избавит от целлюлита без физических нагрузок.

  12. Горбачева Светлана:

    я уверена, что целлюлит появляется от неправильного питания и слабых физических нагрузок. Спасибо за диету.

  13. Олег:

    Да Александр, нам остается рекомендовать (есть кому).

  14. Галина:

    Спасибо за меню от целлюлита.Диета и физические нагрузки приведут к положительному результату.

  15. Александр:

    Практическая диета. Бери и делай.

  16. Ирина Кожевникова:

    да, кто бы ещё всё это приготовил, и каждый раз говорил: вот это съешь на завтрак, а вот это на обед! вот было бы классно!

  17. Лариса:

    Интересная диета, попробую. И, конечно же, физические упражнения добавлю 🙂

  18. Виктория:

    И не сложная диета, спасибо

  19. Наталья:

    Эта диета очень хорошо дополнит метод избавления от целлюлита аппаратами ДЭНАС.Можно ссылками обменяться.

  20. Людмила:

    А что, целлюлит — это больно?

    admin Reply:

    Нет, Людмила, не больно физически. Но «больно» эстетически! И всем хочется поскорее избавиться от него!

  21. Ефим:

    Сайт отличный! Очень полезные советы. К сожалению, а может к счастью, у меня в диетах нет необходимости. Предложу своим \"персиковым\" подружкам.
    Спасибо

    Виктория Reply:

    Ефим,только не \персиковым\ подружкам, а апельсиновым. Т.к. кожа при целлюлите выглядит как апельсиновая корка.

  22. NinaPontil:

    борьба с целлюлитом продолжается всю жизнь, как скучно

  23. Kraser:

    очень сильно сомневаюсь ,что только лишь при помощи диеты можно избавиться от этой неприятности.

    admin Reply:

    А в статье как раз и говорится, что только с помощью диеты с целлюлитом не справишься , нужно еще и физической активности добавить, и массаж добавить и средства различные наружно применять!

  24. Замирбек:

    Да, только с одной диеты не больше эффекта,надо физнагрузка.

  25. Мари:

    Ничего не имею против спорта, плавания и йоги, но без массажа и прочих сопутствующих описанных процедур — не обойтись. Это одно из главных условий. Работаю массажистом и инструктором по фитнес-аэробике и знаю не понаслышке. Только комплексная работа. Относительно диеты: мне не понравилась.Одна из многих. Ничего особенного. Не всем следует есть молоко. Это детский продукт. Взрослым молока следует избегать. Лучше молочнокислые продукты. А вот чего нельзя категорически, так это газированные напитки, чипсы, соленые сухарики, соленая рыба, пиво, курение и еще… ранний секс! Побольше пить живой воды, а не консервированных соков. Фрукты, белковые овощи, ягоды намного полезней всякой печени и мясных фрикаделек.

  26. Алексей Морозов:

    Спасибо за диету. Но я активно занимаюсь спортом и кушаю много — целлюлита нет.

  27. IrishkaBelova:

    Искала в интернете как быстро похудеть. Наткнулась на сайт, предложили пройти тест. Я ответила на все вопросы, потом дали скачать индивидуальный курс диет. Я его прочитала и вот результат:
    За месяц без труда сбросила 10кг, как и хотела. Теперь поддерживаю свой вес как написано в курсе. Все оказалось очень просто.
    А нашла я эту радость вот здесь на сайте — на банере «Конструктор диет». Просто хочу поделиться, ведь много кто хочет похудеть))

  28. Светлана:

    У вас тааакой раскрученный сайт! Долго вы к этому шли?

    admin Reply:

    Светлана, полгода. А как шла, описала здесь: http://jivilegko.ru/?p=1755. Если интересно, почитайте.

  29. Татьяна:

    Интересная диета…питание плотненькое такое ))) я как-то читала, что нужно сидеть на чистых белках )))

Написать комментарий

up