• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Худеем на соках

Автор Наталья Опубликовано: Сентябрь - 11 - 2011

похудение на соках

на соках приносит двойную пользу: вы не только теряете килограммы, но и чистите организм ! Процесс совсем несложный. Нужно всего лишь раз в неделю заменить стаканом свежевыжатого сока один прием пищи. Вместо сока можно сделать безалкогольный коктейль. Калорийность фруктового сока составляет примерно 100ккал, а стакан овощного сока сока - примерно в 2 раза меньше. Я уже не говорю о витаминной пользе овощных и фруктовых соков и их пользе для здоровья и укрепления иммунитета.

Оговоримся сразу, что речь пойдет только о свежевыжатых соках, а не соках из пакетов или бутылок, а также восстановленных из концентратов. Такие соки содержат консерванты, что не очень полезно для организма. Они проходят термическую обработку и в процессе приготовления теряют большую часть витаминов и полезных веществ. Кроме того, соки из пакетов содержат сахар, поэтому вы не только не похудеете, но и рискуете набрать лишние килограммы. Не даром диетологи говорят, что стакан чистой воды полезнее для похудения, чем сок из пакета.

Похудение на соках:

Яблочный сок

  • отлично очищает организм от шлаков и токсинов, а пектин  помогает в работе кишечника,

  • обладает способностью выводить печеночные камни,
  • является хорошим профилактическим средством против остеопороза,
  • полезен как желчегонное и мочегонное средство.

Апельсиновый сок

  • Содержит витамин С,
  • помогает быстро восстановить организм после стресса и физической нагрузки,
  • нормализует все жизненно важные функции организма
  • способствует снижению давления,
  • используется для лечения вирусных заболеваний

Банановый сок

  • богат калием - полезен при заболеваниях сердца,
  • оказывает закрепляющий эффект

Арбузный сок

  • отлично выводит холестерин,
  • предупреждает развитие атеросклероза,
  • помогает при лечении цистита и пиелонефрита,
  • замечательное мочегонное средство - используется при лечении отеков, связанных с болезнями сердца и почек,
  • отличное средство для проведения "арбузного очищения"

Похудение на соках из овощей

Морковный сок

  • отлично выводит шлаки, в том числе через поры кожи,
  • нормализует обмен веществ,
  • помогает избавиться от кожных заболеваний (дерматита, угревой сыпи, фурункулеза)
  • прекрасно очищает кровь,
  • способствует улучшению аппетита,
  • укрепляет зрение,
  • способствует укреплению зубов и десен.
  • отличное средство для получения и укрепления загара.

Картофельный сок

  • нормализует процессы пищеварения,
  • зарубцовывает язвы,
  • способствует выработке желудочного сока,
  • нормализует работу  поджелудочной железы.

Томатный сок

  • способствует выработке желудочного сока,
  • помогает процессу пищеварения,
  • рекомендуется как восстановительное средство после болезни или стресса.

О пользе других овощных соков читайте здесь.

А сколько есть плюсов для очищения организма во время проведения Соковой !

Напоследок хочу привести рецепт отличного

Тропического коктейля для похудения:

1 вариант: выживаем сок  из 2 киви, 1/2 манго, 1/4 ананаса - смешиваем и выпиваем вместо  приема пищи 1 раз в день.

2 вариант: 1 апельсин, 1/2 грейпфрута, 4 листика мяты. Фрукты отжимаем, а мяту измельчаем в блендере, все ингредиенты смешиваем и также заменяем этим тропическим коктейлем 1 прием пищи каждый день в течение недели.

Используя данные методы похудения и очищения организма с помощью фруктовых и овощных соков, вы можете добиться невероятных результатов. Осень - наиболее благоприятное время, чтобы провести такое очищения и похудение на соках, ведь сегодня как раз изобилие всевозможных овощей и фруктов на прилавках. не упустите шанс почистить организм. И всего за 2 недели вы не только укрепите иммунитет, очистите внутренние органы и кожу, но и укрепите ногти, волосы, зубы, зрение, проведете профилактику остеопороза, избавитесь от хронической усталости и нескольких лишних килограммов, но и улучшите свое настроение.

Удачи и здоровья вам, дорогие читатели, говорит вам "Живи легко!" и призывает: худеем на соках!

 

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

38 комментариев к сообщению: “Худеем на соках”

  1. Ирина:

    Наталья! так здорово,в одном месте собраны все свойства и польза соков.Единственно, не все соки можно пить людям с различными заболевания ЖКТ, просто надо знать и посоветоваться с врачом. Удачи! С уважением,Ирина.

    admin Reply:

    Да, Ирина, Вы правы. О том, какие соки нельзя и при каких заболеваниях ЖКТ, я указала в статье: http://jivilegko.ru/?p=1661. Поэтому здесь дала только ссылку, чтобы не повторяться.

  2. Александр:

    Очень полезная информация. Спасибо. Успехов в продвижении сайта.

  3. Sergejs:

    Больше поклонник подхода на основе каллорий. Если тратим каллорий больше, чем потребляем, то худеем. Что-то сомневаюсь в эффекте, если раз в неделю вместо ужина выпить сока.

  4. Олег:

    А в вообще для поддержания здоровья, не только для похудения, будет полезно чередовать эти соки.

  5. Радик:

    Добрый день! А какие соки пить тем, кто хочет пополнеть? )))

    admin Reply:

    Чтобы пополнеть, наверное, и нужно делать все наоборот. Никогда специально не занималась темой увеличения веса (у меня диаметрально противоположная проблема), так что извините, но у меня не будет проверенного на себе рецепта для Вас.

    Mария Сергеева Reply:

    У меня подруга пивные дрожжи пила. Но, кажется, не помогло.

  6. Галина:

    Спасибо за статью взяла на заметку и 1 вариант и 2.

  7. Виктория:

    Соки — это сила. Знания о соках — сила. А практика в применении соков — результат. Спасибо за напоминание.

  8. Дина:

    А еще не плохо перед употреблением соков немного поголодовать (хотя бы полдня), думаю эффект усилится, а организм лучше очистится.

  9. Элина:

    На протяжении нескольких лет осенью проводим чистку и подпитку морковно-бурачным соком. Очень советую.

  10. Владимир:

    Похудеть на соках можно, проверено, но затем поправляешься вдвое быстрее.

  11. Vasiliy:

    Соки очищают. Сам иногда провожу чистку.

  12. Татьяна:

    Соки полезны и для тех, кто хочет похудеть, и для тех кто хочет поправиться, и для тех кто доволен собой!

  13. Юрий:

    Люблю пить свежевыжатые соки. Действительно они очень полезны.

  14. Золотая Ната:

    Спасибо! Такой информации не видела.Теперь буду знать!

  15. Uriy:

    От соков точно не поправиться.

  16. Марина:

    Хотя я никогда не стремилась похудеть пить соки безусловно очень полезно, хотя порой я не делаю соки, а просто питаюсь фруктами. Например, арбузный сок я никогда не делала, а ем просто арбуз сколько может организм употребить

  17. Дарья:

    Овощные соки полезны, особенно вкусный морковный сок, в нем много витаминов.

  18. Наталья:

    Наталья, спасибо!Эта статья — просто руководство к употреблению соков.

  19. Балашова Татьяна:

    Пою мужа каждый день овощными соками из четырех компонентов (по Ниши), попутно пью эти соки сама. Пью вместе с ужином, а не вместо него. Ошибочка, буду исправлять.

  20. Lina:

    Я обычно так и делаю зимой. Стараюсь каждый день выпивать стакан свежевыжатого сока: апельсин с грейпфрутом. И полезно, и удивительно вкусно!

  21. Ольга:

    Соки это отлично, но только для здоровых людей. Яблочный сок противопоказан при язве желудка и повышенной кислотности, а картофельный наоборот показан в этом случае.

  22. Игорь:

    Фруктовые соки я люблю, да и томатный тоже, но морковный или картофельный — только под пыткой.

  23. Ксана:

    Соки очень полезны для здоровья, и полны нужных витаминов и веществ 😉

  24. Сергей:

    Полезная информация о соковой диете. Вообще пробовал 3 дня постится на яблочном соке, правда было уже давно. Но в принципе немного помню свои ощущения. Во-первых нет такого упадка сил и слабости, как при полном посте, наоборот жизненной энергии — праны, хватает. Но при интенсивной нагрузке становится тяжело.

  25. Галина:

    Приятные и полезные соки способствуют похудению и очищению организма.

  26. Сергей Стрелков:

    Меня удивил картофельный сок. Мне кажется его невозможно пить. А так действительно соки и полезны и вкусны.

    admin Reply:

    Сергей, 18 лет назад именно картофельным соком вылечила мужу язву 12-перстной кишки (ну, конечно, еще плюс диета). Язва зарубцевалась практически за 2 недели! До сих пор не беспокоит! Когда болит — можно выпить все, поверьте! Уж лучше пить картофельный сок, чем химию из аптеки.

  27. Андрей:

    Я тут как то видел, товарищ худел на яблочном и потом пол желудка оттяпали , вот так …….

    Горбунова Татьяна Reply:

    Ну так надо ж с умом подходить к своим диетам .Наверное,у друга уже были проблемы с ЖКТ,а он их ещё и усугубил.

  28. Наталья:

    Очень интересная и познавательная статья. Владея такой информацией, можно грамотно составить свой рацион.

  29. Ольга:

    Попробую худеть теперь на соках. Спасибо за полезную информацию.

  30. Павел:

    Вот так худеть, это по мне 🙂

  31. ?�ван:

    Давно собирался сесть на какую нибудь диету и немного очистить организм. Воспользуюсь Вашими рекомендациями и немного разгружу свое тело.

  32. Ирина:

    Картофельный сок — это кладезь витаминов. С ним можно не только похудеть, но и избавиться от многих заболеваний.

  33. Elen:

    А как на счет сливового сока? Очень вкусно!

Написать комментарий

up