• Очищение за 1 месяц

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 1 месяц в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

Польза разгрузочных дней

Автор Наталья Опубликовано: Октябрь - 31 - 2012

В чем польза разгрузочных дней? Вам интересно, как провести разгрузочный день при стрессе? Вы обязательно найдете ответ на этот популярный вопрос в данной статье.

Как правило, когда мы пытаемся начать с понедельника новую жизнь, нас либо хватает только на этот один понедельник, либо мы совсем забываем о своем клятвенном обещании. Начиная диету, нас тоже хватает на один день. Так давайте проведем этот день с пользой для нашего организма.

А как же хочется вернуть легкость и плавность походке! Сбросить пару лишних кило и позволить себе в одежде то, что хочется!

В чем польза разгрузочных дней:

  1.  Вы не вредите своему организму. Все предполагают значительный сброс веса за короткий промежуток времени. Какая бы мягкая диета не была, то все равно это стресс для нашего организма. Плюсы разгрузочных дней в том, что вес уходит постепенно, медленно, в течение значительного промежутка времени. Диетологи советуют проводить раз в неделю разгрузочный день, тогда вес начнет постепенно снижаться, пока не достигнет своей нормы.
  2.  Уверенность в своих силах. Очередной раз сорвавшись с диеты, вы перестаете верить в себя. Вы устраиваете самокопания, конечный итог которых, неизбежная депрессия и утрата веры в собственные силы. Разгрузочный день тем и хорош, что один день в неделю можно взять себя в ежовые рукавицы и справится с поставленной задачей. Постепенно, примерно через полтора месяца, разгрузочные дни станут привычным ритмом жизни, и вам будет легко их соблюдать. Таким образом, вы станете уверенней в себе, что непременно заметят окружающие.
  3. Отдых пищеварительной системыУстраивая такие дни, вы даете отдыхать вашей пищеварительной системе. Кишечник и пищеварительный тракт начинают лучше работать, а значит, эффективней выводить шлаки и токсины. Это заметно отразится на состоянии вашей кожи. Она очистится и приобретет здоровый цвет.

Эффективные разгрузочные дни:

 Разгрузочный день на яблоках.

Разгрузочный день на шоколаде.

Разгрузочный день на картофеле.

Разгрузочный день на сыре.

«Живи легко!» считает не лишним напомнить: если вы собираетесь проводить разгрузочные дни, то все-таки пересмотрите весь свой рацион. Также стоит распределить равномерно физическую нагрузку и сделать ее оптимальной для своего уровня подготовки. Иначе, ваш вес будет скакать туда-сюда и от разгрузочных дней будет мало толку.

Не смотря на то, что польза разгрузочных дней огромна, помните и о противопоказаниях некоторых продуктов, если вы чем-то болеете! Просто внимательней отнеситесь к подбору продуктов для вашего разгрузочного дня или проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

 

11 комментариев к сообщению: “Польза разгрузочных дней”

  1. Елена:

    Спасибо за интересную стать.Вы правы чем чаще делать себе разгрузочные дни тем легче становиться организму и ощущение легкости.

  2. Ирина:

    Я полностью поддерживаю, что надо пересмотреть свой рацион. И даже, если все хорошо, раз в неделю посидеть на таком разгрузочном дне не так и сложно.

  3. Юлия:

    Не пользуюсь разгрузочными днями, питаюсь правильно, организм очень здорово самоочищается! Но приветствую разгрузочные дни сами по себе, их даже беременным женщинам можно применять, если вес зашкаливает. Спасибо!

  4. Золотарев Роман:

    Можно ли использовать разгрузочные дни на кефире?

    Наталья Reply:

    Можно, Роман, если для вас не принципиально, чтобы пища была теплой и твердой. Отличная разгрузка и плюс очищение организма!

  5. Дмитрий:

    Последнее время стал набирать вес. ваша статья как раз в тему для меня 🙂

  6. Василий:

    Мне понравился разгрузочный день на яблоках. Спасибо!

  7. Галина:

    Разгрузочные дни устраиваю, спасибо за напоминание. Главное регулярно это делать и прощаться с лишним весом.

  8. Кристина:

    Я иногда делаю разгрузочные дни. В силу того, что я сладкоежка, мне очень понравился разгрузочный день на шоколадке, и полезно, и вкусно! Однажды устроила себе разгрузочный день на яблоках — вот тут мне было немножко сложнее почему-то, всегда хотелось съесть еще чего-нибудь, но к счастью, сила воли есть и разгрузочный день удался! 🙂 А вот разгрузочный день на сыре еще не устраивала себе.

  9. Екатерина:

    Я сама регулярно устраиваю себе разгрузочные дни. Мой любимый — на грейпах и белках!

  10. LadyLama:

    Я тоже за разгрузочные дни. Лучше регулярно, раз в неделю, разгружаться, чем на диетах сидеть или голодать.

Написать комментарий

up