Тибетская диета: худеем с пользой для здоровья

Находясь в поиске диеты, с помощью которой возможно не только похудеть и приобрести желаемые формы, но и при этом не нанести здоровью никакого вреда вы, бесспорно, обратите внимание на тибетскую диету. Отметим также, что благодаря ей ваше самочувствие значительно улучшится. Есть информация, согласно которой известно, что тибетская диета – это отличный способ продлить жизнь и при этом омолодить организм в целом.

Что же собой представляет тибетская диета для похудения?

По своей сути она исключительно молочно-вегетарианская. Это говорит о том, что в ее меню нет места для многочисленных видов мяса. Преимущество всецело отдается растительной пище. Продолжительность тибетской диеты – ровно неделя. После чего допускается введение в рацион небольшого количества мяса. Спустя некоторое время осуществляется повторение диеты. Таким образом, с помощью ее вы сможете избавиться от лишних и надоевших 3-4 килограмм.

Основные правила диеты тибетских монахов:

• Изначально следует отметить, что абсолютно весь предложенный диетой арсенал продуктов, предполагает употреблять медленно, разбивая при этом еду на порции, небольших размеров.
• В качестве второго, не менее значимого правила, можно отметить то, что прием пищи должен осуществляться только в спокойной и приятной обстановки. Ни в коем случае не должно быть спешки! О перекусах на ходу не может быть и речи! Правила диеты категорически это запрещают!
• А вот с приемом жидкости запрещающие нюансы отсутствуют. Вы можете пить воду в любом количестве. Важное условие – вода только родниковая, без содержания газов. Употреблять ее разрешается не менее чем за 60 минут до приема пищи.
• Основополагающую роль в небезызвестной тибетской диете играют различные физические, а также дыхательные упражнения тибетских монахов. Они должны присутствовать в обязательном порядке. Проводить их необходимо на природе.

Как принимать пищу при тибетской диете?

1. Давайте более подробно рассмотрим допустимые варианты блюд при диете тибетских монахов. Итак, что же можно употреблять в качестве первого блюда? Учтите, что это не обязательно должен быть суп. Можно приготовить себе салат из каких-либо свежих фруктов! Хотя допускается в данном случае и вегетарианский суп.
2. Любой салат должен быть заправлен маслом растительным. Это обязательное условие.
3. На второе блюдо разрешено употребление различных морепродуктов. В качестве вариантов на второе можно приготовить также жидкую кашу, или яйца.
4. Следующим, четвертым по счету блюдом будет рыба, в любом ее виде также сыр.
5. Хотите хлеба? В таком случае отдайте предпочтение тостам, разнообразным диетическим хлебцам и лавашу.
6. Такие продукты как чипсы, орехи хлопья (кукурузные, овсяные) разрешены только по окончании приема основной пищи.

Тибетская диета для похудения: польза или вред?

Тибетскую диету ни в коем случае нельзя охарактеризовать как ту, что приносит вред организму. Объясняется это тем, что она отлично сбалансирована. Любой организм переносит ее без трудностей при условии, что использовать ее вы будете не более одной недели в месяц. Противопоказанием для использования этой диеты можно назвать только наличие аллергии, на какой-либо продукт, используемый в диете.

При четком соблюдении всех рекомендаций и правил страх за состояние здоровья полностью отсутствует. Предлагаемая вашему вниманию тибетская диета для похудения – это отличный способ на качественном уровне разгрузить свой организм, а также очистить его от накопившихся токсинов и шлаков.

В настоящее время отмечается значительный рост популярности использования тибетской диеты. Используя ее, вы получите не только желаемое похудение, но и отличное самочувствие. Что, конечно же, также очень важно для состояния здоровья в целом.