Ванна - это не только расслабление и релаксация для нервной системы, а и реальная польза для здоровья! Особенно, если ванна приготовлена с использованием правильно подобранных добавок. Давайте сегодня рассмотрим самые лучшие добавки для ванны и узнаем, какие ингредиенты полезно использовать в качестве составляющей вашей водной процедуры для расслабления и оздоровления. Вашему вниманию представляем
ТОП-8 самых полезных добавок для ванны!
- Мед. Смягчает и увлажняет кожу. Питает ее. Способствует заживлению микротрещин и незначительных повреждений. Чтобы приготовить ванну с медом, достаточно взять всего 2-3 ложки полезного продукта, размешать в кружке теплой воды и вылить в предварительно набранную ванну. 1 ложка меда идет, примерно, на 20-25 литров воды.
- Морские водоросли. Их можно приобрести в большинстве аптек. Чаще всего они продаются в специальных мешочках, имеющих сетчатую структуру. Такой мешочек размещается в воде, прямо во время приема ванной. Эта добавка отлично тонизирует кожу, питает и очищает ее, делает бархатистой.
- Эфирные натуральные масла. Отлично воздействуют на кожу, способствуют успокоению нервной системы, предотвращают простудные заболевания. «Рецепт» мега полезной и приятной ванны: 5 граммов эфирного масла грейпфрута, 5 граммов эфирного масла розмарина и 5 граммов эфирного масла лимона. Можно выливать прямо в воду, размешать, наслаждаться.
- Череда. Успокаивает раздраженную кожу, снимает воспалительные процессы, устраняет чирии и фурункулы. Избавляет от дерматологических заболеваний. Для приготовления ванны с чередой необходимо взять стакан измельченных растений, приготовить отвар на водной бане, вылить его в воду, набранную в ванну.
- Овсянка. Очень хорошо увлажняет кожу и насыщает ее питательными веществами. Чтобы приготовить ванну с овсянкой (звучит действительно необычно), достаточно приготовить ее, как обычное блюдо, но в более жидкой консистенции. Далее, пересыпать овсянку в марлю, выдавить жидкость в ванну.
- Лимон. Имеет ярко выраженный антицеллюлитный эффект. Тонизирует кожу. Как приготовить? Взять 2 лимона среднего размера, измельчить и настоять в горячей воде (но не в кипятке) 15 минут. Вылить жидкость в ванну. Желательно воздержаться от такой добавки, если на коже есть механические повреждения или она раздражена.
- Молоко. Ванна с ним обладает известным с древних времен эффектом: омолаживающим. Вы уже пробовали принимать молочную ванну царицы Клеопатры? Кроме этого, молоко способно повысить эластичность кожных покровов. Приготовление - простейшее: 1 литр натурального коровьего (а еще лучше - козьего) молока на 75 литров воды.
- Лаванда. Можно использовать эфирное лавандовое масло или простые пакетики с чаем из этого растения. Эффективно устраняет головные боли, снимает воспалительные процессы кожи, проявляет ароматерапевтическое воздействие на психику и дыхательную систему. Если используется эфирное масло, то нужно капнуть несколько его капель в воду. Если пакетики с чаем, то надо предварительно заварить несколько его стаканов, затем вылить чай в ванну.
Дополнительные рекомендации к принятию ванны
Если вы используете добавки для ванны, перечисленные выше, то вы должны принимать процедуру не менее 25-30 минут. Примерная температура воды, которая рекомендована для максимального эффекта, должна находиться в диапазоне 39-45 градусов по шкале Цельсия. Но, в любом случае, она должна быть комфортной для вас.
