• Очищение за 1 месяц

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 1 месяц в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

Готовим дома белковые коктейли для похудения

Автор Наталья Опубликовано: Сентябрь - 21 - 2016

С некоторых пор рынок продуктов для похудения пополнился еще одной единицей товара: питательными смесями или белковыми коктейлями. С детским питанием описываемые коктейли похожи тем, что годятся для замены любых пищевых продуктов. Если детская смесь заменяет грудное молоко, то взрослый вариант питательной смеси можно применять для замены тех продуктов, которые мы привыкли употреблять в течение дня. И одновременно действие таких коктейлей направлено на исправление отклонений со здоровьем.

Знакомьтесь - белковые коктейли:

В первую очередь действие белковых коктейлей направлено на удаление нарушений в работе пищеварительной системы, помогая при некоторых заболеваниях. Разработаны коктейли, помогающие при отклонениях в работе желудка, поскольку не оказывают раздражающее действие на слизистую и отлично перевариваются.

Домашние белковые коктейли отлично подойдут, если человеку определенное время просто нельзя есть обычные продукты. Такое положение может появиться после операций, когда организм не испытывает особого голода да и не имеет сил переваривать еду, а силы и энергия требуются.

В состав большинства коктейлей входит весь набор необходимых полезных веществ в нужном количестве, получаемых только из хороших продуктов. Такой состав позволяет их использовать в течение долгих месяцев. Белковые коктейли можно вводить в человеческий организм даже через зонд в качестве специального лечебного питания.

Несмотря на все замечательные качества протеиновых смесей, полностью заменять ими привычную еду не рекомендуется. Это будет идеальным дополнением к привычной пище, также можно заменить один из приемов пищи таким коктейлем. Такое питание обеспечит необходимую энергию людям, которые работают даже во время болезни. К примеру, люди, страдающие от диабета, должны соблюдать регулярность питания, а времени на завтрак не остается. Если все оставить, как есть, тогда придется пересматривать дозу необходимого инсулина. Стоит же только выпить белковый коктейль, вы не нарушаете свой привычный режим.

Покупной коктейль является порошком, фасованным в пакет или банку. Он растворяется в теплой воде или соке. Однако такой питательный напиток можно приготовить и в домашних условиях. Предлагаем несколько рецептов.

Домашние белковые коктейли для похудения и здоровья:

    Для первого коктейля необходимо купить 400 граммов творога с низким процентом жирности и столько же любых фруктов, исключая бананы и сливы (из-за большого количества калорий). Такое количество продуктов указано, поскольку этот рецепт подходит для разгрузочных дней, поэтому и пить его необходимо весь день. Итак, при помощи блендера вы все измельчаете. Лучше будет, если фрукты будут разными, от этого коктейль еще больше насытится витаминами. Полученную смесь поделите на пять порций и пейте вместо еды.

  • Следующий коктейль состоит из двух больших ложек творога, одной маленькой ложки любого меда, такого же количества какао (для удобства его нужно перемешать с небольшим количеством горячей воды), 150 миллилитров молока (лучше нежирного). Корицу, ваниль или любую десертную стружку можно применять по желанию. Все ингредиенты взбиваются в блендере. Это блюдо станет удивительно вкусным и полезным десертом для вас.
  • Третий коктейль готовится из овсяных хлопьев тонкого помола (две большие ложки), половинки яблока, измельченного на терке, одной большой ложки обезжиренного творога. При желании добавляется маленькая ложка меда, однако это значительно повышает содержание калорий. Овсяные хлопья необходимо залить теплым молоком небольшой жирности в количестве 200 миллилитров. Когда хлопья настоятся, все ингредиенты взбиваются при помощи блендера.

Как видите, все просто! Домашние белковые коктейли для похудения это и десерт, и полезный перекус и отличное блюдо на завтрак.

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

Есть 1 комментарий. к сообщению: “Готовим дома белковые коктейли для похудения”

  1. Татьяна:

    Белковые коктейли сейчас очень и очень в моде. Пробовала приготовить несколько раз — не скажу, что мне очень нравится вкус, но иногда можно.

Написать комментарий

up