Как избавиться от комплекса жертвы

Как отмечают психоаналитики, есть определенный тип людей, которые сами провоцирует окружение на, мягко говоря, не самое лучшее обращение с ними.  Известно, что в любом коммуникационном процессе всегда имеется, минимум, двое участников. Вследствие чего, коль один «разыгрывает» из себя жертву, второму – не остается другого варианты, кроме, как нападения.

Порой, по мнению специалистов,  преследующий или желающий вас напугать человек, изначально не имеет конкретной цели. Но вы «неправильным» поведением можете вызвать в нем максимально пагубные желания. В данном материале мы предлагаем узнать, как избавиться от комплекса жертвы и, что же делать, если вас, правда, пытаются обидеть, причем – не только словесно.

Что делать, если вы подверглись преследованию на улице

Если вам довелось столкнуться с преследованием на улице, нежелательно, стремя голову, бежать, куда глаза глядят.  Это нужно делать только в крайнем случае. Лучше поискать освещенное место (например, под каким-то фонарем, у  витрин магазина). Бегущая особа особенно уязвима для нападающего: его легче, например, толкнуть или кинуть чем-то в спину. Помимо прочего, испугавшись, вы и сами запросто можете побежать в неправильном направлении.

Во-вторых, найдите какой-нибудь предмет, которым можно будет защититься. Это может быть ветка от дерева, ключи, даже – обычная ручка или карандаш (в случае чего им можно «ширнуть» противника). Но демонстрировать средство защиты стоит только, если на вас уже нападут. В третьих нужно – подать сигнал об опасности гражданам вокруг, которые пока ничего не подозревают. Можно, например, начать стучать в окно близрасположенного магазина, закричать, ударить по машине, чтобы сработала сигнализация – в общем, как-то привлечь к себе внимание.

Займитесь боевыми искусствами и обратитесь к нейролингвистическому программированию

Почувствовать себя увереннее, избавиться от комплекса жертвы и минимизировать риск нападения помогут занятия самообороной или какими-либо боевыми практиками. Запишитесь на курсы. Кстати, они избавляют людей и от многих других проблем психологического характера, и особенно полезны для представительниц прекрасного пола.

Также к избавлению от «жертвенного» комплекса часто ведут занятия НЛП (программированием нейролингвистического характера). Если хотите применить данную технику, психоаналитики советуют вспомнить ситуацию, когда вы стали «молодцом» для самих себя: например, сдали какой-то очень сложный экзамен, выиграли конкурс или добились чего-то действительно значимого для себя. Погрузитесь в прошлое, снова почувствуйте гордость за себя и ощутите внутреннюю уверенность.

Когда «оказались» в том или ином событии и максимально прочувствовали его, надо взять себя за ушную мочку и слегка помассировать ее. Таким образом вы, как бы, ставите «якорь» на дальнейшее положительное развитие событий. Далее – повторяйте это действие в любой проблематичной для вас ситуации.

«Выбиваем» комплекс жертвы

Еще один простой, но очень эффективный способ, позволяющий избавиться от комплекса жертвы– это выбивание обид и «избавление» от вчерашней себя. Возьмите обычную палку и побейте старую вещь, которую не жалко. Причем, действия можно сопровождать вербальной коммуникацией. Не держите эмоции в себе. Вспомните, кто и когда вас обидел. Можете прямо покричать, высказать свои чувства далеко не самым спокойным образом. «Избавляйтесь» от себя-жертвы.  Такая практика не только избавляет от описанного комплекса, но и способствует снятию горловых и телесного типа зажимов, которые, как известно, провоцирует возникновение онкологических заболеваний  идругих опасных проблем со здоровьем.