• Очищение за 1 месяц

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 1 месяц в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Антифитнес — причина раннего старения

Автор Наталья Опубликовано: Апрель - 10 - 2021

антифитнесАнтифитнес - это привычки людей, от которых они начинают выглядеть старше.

Рассмотрим самые распространённые из них. Некоторые плохие привычки не просто старят, а могут быть, в первую очередь, смертельно опасными.

Самые опасные привычки Антифитнеса

  • Лицо.

Мимические гримасы, когда подолгу приходится проживать одну и туже эмоцию на лице, длительное пребывание в расстройстве с опущенными уголками губ. Все эти, казалось бы, незначительные моменты через какое-то время отпечатываются на лице в виде мимических морщин. Отчего лицо начинает выглядеть взрослее.

антифитнес

  • Осанка.

Также молодости и красоты не прибавляет сутулость, которая многим присуща. А ведь дело не только во внешней непривлекательности. На фоне сутулости происходят сбои в работе всех внутренних систем организма. Органы оказываются сдавленными, меняют своё естественное расположение и перестают нормально функционировать.

  • Поза во сне.

Неправильное положение тела во время сна может повлечь опасные заболевания. Самая опасная, но любимая многими поза - сон на животе. Ухудшается питание мозга, так как лёгкие плохо расправляются и пережимаются важные артерии. Как следствие - хронические боли в шее и позвоночнике.

  • Гаджеты.

В результате постоянного использования мелких гаджетов (смартфонов) нарушается положение головы. Из-за чего седьмой шейный позвонок становится ещё более выпуклым, это приводит к бессонницам, смене настроения и частым головным болям. Смартфон даже вывели в одну из причин остеохондроза.

  • Движение.

В пределах нормы мышцы у здорового человека расслаблены. Но если отсутствует умеренная нагрузка, то они начинают терять тонус, увядают и обвисают. Известно, что любая мышечная деятельность ведёт к выработке гормонов, которые поддерживают молодость: серотонин, эндорфин, дофамин. Их ещё называют гормонами счастья. То есть красота и молодость тела поддерживаются за счёт естественного гормонального фона. А это, в свою очередь, ведёт к снижению содержания гормона стресса в теле. И организм в целом чувствует себя заметно лучше.

  • Профилактика.

Пора присмотреться к себе и начать восстановительный курс. Старайтесь использовать гаджеты как можно реже и только на уровне глаз. Так, чтобы не наклонять шею. Многие простые упражнения доступны даже на рабочем месте. Периодически потягивайтесь, не давая мышцам затекать. Активно проводите не только выходные, но и рабочие будни. Занимайте себя по максимуму, а транспорт используйте только по необходимости.

Тогда вы забудете об Антифитнесе навсегда!

 

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

Написать комментарий

up