• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Как полюбить себя

Автор Наталья Опубликовано: Февраль - 3 - 2018

красивая 3

Вечной загадкой являются отношения между различными людьми: почему один человек нам мил, а другой – нет, почему мы влюбляемся? и куда порой деваются нежные чувства. Но еще более таинственным и интересным явлением являются взаимоотношения человека с собой.

Увы, многим особам очень сложно именно полюбить себя. По утверждению психоаналитиков от различного рода комплексов, в первую очередь – заниженной самооценки – претерпевают не менее 80% людей в современном мире. Как же обрести «романтические  чувства» к себе?

Низкая самооценка родом из детства

Истоки самооценки низкого типа, как правило, закладываются еще в детские года (причем, как правило, самые ранние). Если у людей, которые не любят себя спросить, кто ими и когда был недоволен, почти все скажут, что это родители. Также, если говорить о детском или подростковом периоде, часто комплекс того, что мы – хуже других – был привит учителями или воспитателями в детском саду. Наверняка, они сделали это не специально, но «недолюбленному» человеку, понимая это, легче не становится.

Так, одним из самых важных психологических приемов, который поможет побороть низкую самооценку, является возвращение к ситуации, при которой вас из-за чего-то упрекали (и так далее), и взгляд на нее уже со стороны того человека, которым вы являетесь сейчас. Важно изменить свое отношение к тому явлению, что модификации с вашей стороны уже не подвластно. Посмотрите на себя «по-новому». Наверняка, вы поймете, что вы не так «ужасны», как казалось тогда.

красивая

  • Поймите, что вы – одна у себя

Многие люди живут в иллюзии, что нужно строить взаимоотношения с мужьями, парнями, родней, подругами, коллегами и другими людьми. О том, каковы отношения у нас с собой, мы зачастую вообще не задумываемся. Подумайте сами: от всех людей, по сути, можно уйти. Не устраивает руководство на работе, можно уволиться. Даже, если с мужем возникли непримиримые разногласия, вы можете развестись. Но от себя сами то вы никуда не денетесь.

Существует множество способов попытаться сбежать от самих себя, начиная от «зарабатывания» комплексов, заканчивая их запиванием алконапитками. Но к «финишу» они вас, вряд ли, приведут. Не нужно сбегать от себя. Себе надо помочь, и это в ваших силах. Так как строите с другими отношения, надо «работать» и с собой. Приложив усилия, а самое главное – терпение и мудрость – вы имеете шансы выстроить комфортную и, что немаловажно, продуктивную «само-связь».

  • Освободитесь от грузов из вашего прошлого

Еще один признак, говорящий, что явно у вас низкая самооценка – повышенное ощущение вины. Нередко людям кажется, что виноваты перед кем-то уже потому, что живут  на этой планете. Чтобы избавиться от этого комплекса, надо скинуть груз прошлого и отпустить давние обиды. Так, например, эффективным психологическим упражнением, чтобы полюбить себя, является следующее: вспомните плохое (максимально обширное количество), которое о вас, когда-либо говорили, отправьте его в вымышленную корзинку, и «выбросите» ее, поняв, что мнение о вас кого-то – это лишь чужое умозаключение. Это не повод не любить себя.

красивая2

  • Меняйте эталоны привлекательности

Если говорить о факторе внешности, все мы – не идеальны. Да и вообще, что же такое  «идеал»? В одни годы популярны худенькие блондинки, позже – брюнетки «в теле». Не зацикливайтесь на быстроменяющейся моде, попробуйте ввести свою. Психоаналитики рекомендуют страдающим от низкой самооценки людям постараться вести себя так, как будто они сами – эталон красоты. Почаще говорите себе комплименты сами, общайтесь с зеркалом. Чтобы полюбить себя, в место того, чтобы искать изъяны, подчеркивайте достоинства и найдите изюминку в себе. Представьте, что вы и есть тот эталон красоты, которым грезят стать миллионы.

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

Написать комментарий

up