• Очищение за 2,5 месяца

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 3 месяца в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

bun

Домашние пирожки могут составить неплохую конкуренцию фаст-фуду. Они легки в приготовлении и очень хороши на вкус. Но многие ли знают, какой вред приносят любимые всеми с детства лакомства? Сколько в них содержится калорий и жира? Если вы хотите узнать всё о жареных пирожках, продолжайте чтение. Ведь сегодня мы рассмотрим вопрос, как уменьшить калорийность выпечки и, по возможности, постараться исключить ее из рациона.

От чего зависит калорийность?

Количество калорий в пирожках зависит от нескольких факторов:

  • От вида теста.
  • От начинки.
  • От способа приготовления.

Различаются следующие типы теста:

  • дрожжевое,
  • пресное,
  • слоёное,
  • песочное и так далее.

Начинка может состоять из овощей, фруктов, мяса, картофеля, риса или сразу из 2-3 ингредиентов.

Способы приготовления также бывают разными. Обычно пирожки либо запекают, либо жарят на сковороде.

bun1

Сколько калорий в пирожках?

Наименее калорийными являются пирожки с капустой. Их энергетическая ценность примерно равна 180 килокалориям на 100 граммов продукта.
Изделия с мясом или ливером могут содержать до 350 килокалорий.
Средней калорийностью обладают пирожки с картошкой, яйцом, рыбой и рисом — около 240 килокалорий на 100 граммов.

Вред домашней выпечки

Как и все мучные изделия, домашние пирожки приносят немалый вред, как бы вы не старались уменьшить калорийность выпечки:

  •  Ухудшают работоспособность кишечника. Пища из муки переваривается чрезвычайно долго.
  • Повышают уровень вредного холестерина. Могут привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, инфаркту и инсульту.
  • Способствуют набору лишнего веса. Трудно не переесть бабушкины пирожки. Однако это грозит серьёзными изменениями фигуры.
  • Не поставляют организму витамины и микроэлементы. При жарке все полезные вещества исчезают, остаётся только жир и пустые калории.

Как преодолеть тягу к мучному?

Чтобы перестать есть вредные пирожки, попробуйте на деле следующие рекомендации:

  1. Объясните себе, почему пирожки вредны, и их есть нельзя. Замотивируйте себя достаточно веской причиной.
  2.  Уберите с глаз долой. Если вы постоянно будете находиться около чашки с аппетитными пирогами, то никакая сила воли не поможет.
  3. Съешьте чего-нибудь сладкого, но полезного. Например, фруктов, натурального мармелада, молочных продуктов или овощей.

Исходя из всего вышеперечисленного, можно сделать вывод. Жареные пирожки даже самые домашние и сделанные с любовью нашими мамами или бабушками, как это не печально, вредны для здоровья. Лучше всего полностью исключить их из своего рациона, если вы хотите оставаться стройными и здоровыми.

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

Написать комментарий

up