• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Быстрый способ бросить курить

Автор Наталья Опубликовано: Июль - 5 - 2013

Быстрый способ бросить куритьИтак, вы пришли к пониманию того, что курить действительно вредно, и хотите избавиться от этой привычки. Мы уже рассмотрели некоторые психологические вопросы и общие советы, как бросить курить женщине. Теперь же вернемся к насущному и подробнее остановимся непосредственно на способах отказа от курения. Узнаем, существует ли быстрый способ бросить курить?

Напомним, что психологами названы три причины, которые вызывают желание курить:

  • социальную (например, самоутверждение подростков),
  • психологическую (нервничая, люди иногда готовы просто крутить сигарету руками) и
  • химическую (привыкание, вызванное никотином).

Быстрый способ бросить курить эффективен?

  1. Быстрый способ бросить куритьИз медицинских способов самыми распространенными являются специальные жвачки и никотиновый пластырь. Но это, опять-таки, сугубо индивидуально. Много лет они почитались одними из наиболее действенных средств в борьбе с желанием курить. Помогает ли быстрый способ бросания курения избежать рецидивов?
  2. Пластыри, жвачки, спреи, ингаляторы и прочие тому подобные медикаменты помогают облегчить процесс. Но, к сожалению, многие люди потом все равно возвращаются к курению, так и не «вылечиваясь» окончательно. То есть частота рецидивов такая же, как в случае самостоятельного бросания.
  3. Можно отметить также психотерапию: гипноз, кодирование, 25 кадр, соответствующие книги и аффирмации. Они, безусловно, действуют – но на людей, достаточно легко внушаемых.
  4. Еще один быстрый способ бросить вредную привычку – иглоукалывание, прижигания и точечный массаж. Тут тоже не последнюю роль играет внушение, однако грамотный специалист может облегчить симптомы.
  5. Фитосигареты, которые содержат не табак, а растительные лекарственные сборы, нельзя считать полезными, поскольку вместе с ними вдыхаются вредные результаты горения. Но они могут быть не лишними в случае, если зависимость больше психологическая, чем химическая.
  6. Электронные сигареты, давая некоторое количество никотина, не содержат вредных компонентов дыма. Они могут помочь в самом первом и наиболее остром периоде.
  7. На рынке сегодня представлено огромное количество БАДов, однако, здесь важно доверять фирме-производителю и верить в конечный результат.

Какой быстрый способ бросить курить советуют в народе:

  • Одно из народных снадобий – гвоздика, запах которой снижает желание никотина. Кроме того, у нее успокаивающее действие. Использовать можно как масло, так и сушеную гвоздику, в качестве домашней ароматерапии.
  • Похожее действие у корицы, а если она натуральная и в палочках, то ее хорошо положить в рот. Это поможет хоть на время отвлечься от мыслей о «покурить», а также перебить запах изо рта.
  • Хороши также апельсины или их сок. Во-первых, в них много витамина С, который не слишком хорошо усваивается у курящих, а во-вторых – помогают в детоксикации организма. Подобный эффект будет и от остальных цитрусовых, а также от черники, ананасов и черной смородины.
  • Молочные продукты, в частности сыр, также перебивают желание покурить.

Тем, кто решил быстро бросить курить, рекомендуется:

Приняв это нелегкое для курильщиц решение, главное – идти до конца и не останавливаться. Нужно помнить о том, что самые сложные – первые дни, и дальше будет легче. Именно на эти дни обязательно придумать себе занятие. К концу месяца желание курить значительно ослабнет, или даже уйдет насовсем. Очень важно в этот период не сорваться, не поддаться на уговоры, не попасть в курящую компанию.

Полезными будут положительные утверждения, которые нужно говорить как можно чаще: «у меня всё получается», «я бросила курить» и тому подобные. Существует методика, согласно которой каждую выкуренную сигарету необходимо благословлять и с любовью отпускать из своей жизни навсегда, ни в коем случае не испытывая на ее или на свой счет негатива.

Если вы не уверены в способности своей силы воли выдержать это тяжелое испытание, то вам обязательно поможет книга "Сила воли" (Келли Макгонигал). Прочитав и применив на практике рекомендации автора, вы обязательно сможете воспитать в себе силу воли всего за 10 недель и с ее помощью решить любую проблему, которая появляется в вашей жизни, в том числе и найти быстрый способ легко бросить курить.

Что же касается страха набрать лишний вес, то ученые доказали, что данное утверждение – миф, и проблема, опять-таки, скорее психологическая, когда нервы начинают «заедать», а не «закуривать». Кроме того, восстанавливается функция рецепторов и многие другие функции организма, в связи с чем улучшается аппетит. Поэтому дома лучше держать побольше фруктов и минеральной воды, и поменьше конфет с булочками.

Можно рассмотреть еще один быстрый способ бросить курить - гипнотерапия. Смотрите, как она работает:

 

Вред, который приносит курение для женщин, колоссален! Это ли не повод взять себя в руки и найти все таки быстрый способ стать здоровым!

А сюда введите свой почтовый адрес и новые статьи сайта будут приходить вам прямо на почту:

 

10 комментариев к сообщению: “Быстрый способ бросить курить”

  1. Laralaram:

    слава Богу, не курила и не курю, но мои подруги никак не могут отказаться от курения и не ищут быстрый способ бросить курить…

  2. Ольга Орлова:

    Некоторые пользуются всеми описанными у вас средствами, но не получается бросить курить, я думаю всё-таки самое главное иметь силу воли.

  3. Дмитрий:

    На самом деле всё просто. Чтобы бросить курить, надо этого хотеть. Если не смог, значит просто мало хотел найти способ быстро бросить курить…

  4. Марина Умникова:

    Не курю уже 2 года и просто СЧАСТЛИВА!!!

    Наталья Reply:

    Молодец, Марина! Так держать!

  5. Галина:

    Курение так же и как алкоголь привычки совершенно не естественные для организма,и направлены на саморазрушение. Для того, чтобы бросить курить, надо устранить причину саморазрушения,нелюбви к себе. Многие люди бросают очень просто, в один из дней понимают, что им это не нужно и у меня есть такие знакомые, но такие результаты достигаются после длительной и эффективной работы над собой.

  6. Ольга:

    Я считаю, что огромное значение имеет реклама и пример взрослых. В семье, где курят и дети обычно вырастают курильщиками. Особенно курение вредно для малышей, даже вдыхание небольшого количества сигаретного дыма может привести к некоторым заболеваниям(((

  7. Любовь:

    Я также — нужно в первую очередь самому захотеть. Без желания никакие способы бросить курить не будут эффективны.

  8. Елена:

    Я курила много и часто лет около 30. Начала по социальной причине, продолжила по психологической и химической ))))
    Задумалась на тему бросить, когда поняла, что курю автоматически и не просто много, а уже очень много.

    Услышала от приятельницы, что кому-то помогли электронные сигареты. Попробовала, особенно не надеясь на результат и месяца за 3 постепенно бросила совсем.

    Не курю вообще уже целый один год и 2 месяца ))) Столько же времени валяется в ящике нераспечатанная последняя упаковка эл. сигарет.

    Совершенно от себя не ожидала, что смогу бросить, так как при полном понимании того, что это вредно и ужасно, процесс всегда доставлял удовольствие ))) Поэтому могу с чистой совестью рекомендовать их всем.

    Удачи 🙂

  9. Wee:

    По-моему, самый лучший способ бросить курить женщине — не начинать! 😉

Написать комментарий

up