• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Антициклон — жара

Автор Наталья Опубликовано: Июль - 15 - 2011

антициклон

Антициклон - жара - как нам знакомо это определение! Метеочувствительные люди особенно страдают от  него!

Мы уже разобрались, как себя вести, чтобы сохранить здоровье от неблагоприятного влияния циклона.

В этой статье будем разбираться, как сохранить хорошее самочувствие в жару, которую приносит антициклон.

В жару растет атмосферное давление. На улицах, в транспорте  и в домах очень душно.

Организм от жары обезвоживается, с потом уходят из нашего организма микроэлементы и витамины, а это в свою очередь сказывается на состоянии мышц.

Сердце  работает в режиме постоянной повышенной нагрузки. Кровь становится гуще, что провоцирует образование тромбов. Затрудняется также и кровоснабжение мозга, это влечет уже за собой слабость и апатию.

Духота и грозы провоцируют проблемы с сосудами, раздражительность и бессонницу.

В группе риска:

5 правил, которые нужно соблюдать, чтобы снизить влияние антициклона на здоровье:

  1. антициклонВсегда в жару держите под рукой бутылку воды для восполнения потери жидкости (особенно в душном транспорте). За день выпивайте не менее 2 литров воды.
  2. Ешьте овощи и фрукты - поддержите свой организм витаминами. Мы уже знаем, что клубника укрепит иммунитет,  персики помогут восполнят потерю калия, так нужного в это время для работы сердца, а малина улучшит настроение.
  3. Утром, при пониженном артериальном давлении спасет чашечка кофе, а днем побалуйте себя шоколадом. Только будьте осторожны сданными продуктами: ведь большое количество кофе провоцирует обезвоживание организма, а шоколад, как мы знаем, очень калориен.
  4. Для того, чтобы успокоить нервы, примите несколько капель настоек пустырника  или валерианы.
  5. Ароматическая лампа с маслом лаванды спасет вас от бессонницы. А чтобы наоборот проснуться, помассируйте мочки ушей по часовой стрелке в течение 1 минуты.

"Живи легко!" желает вам не быть метеозависимыми, а оставаться здоровыми и в зной, и в бурю! Удачи!

А сюда введите свой почтовый адрес и новые статьи сайта будут приходить вам прямо на почту:

 

19 комментариев к сообщению: “Антициклон — жара”

  1. Татьяна:

    Спасибо за своевременную статью! у нас как раз антициклон в разгаре!

  2. Елена:

    Похоже лето опять будет жаркое, Ваши советы обязательно помогут, спасибо.

  3. ольга:

    Да — вода это наше спасение в самый разгар лета.

  4. Игорь:

    К сожалению, с возрастом все мы становимся метеозависимыми. Поэтому волей-неволей приходится прислушиваться к таким рекомендациям.

  5. stroitel:

    Я жару не приношу! Спасибо за советы!

  6. Лариса:

    Наталья, спасибо за советы. Я с трудом переношу жару. Можно сказать на улицу выхожу или рано утром, или поздно вечером. Не очень люблю жаркое лето, в это время отсиживаюсь дома.

  7. Балашова Татьяна:

    Стала плохо переносить жару. Спасибо, Наташа, за советы!

  8. Адександр:

    В том году летом я помирал! В этом лето не такую уж и жаркое!

  9. Ксана:

    Какие замечательные советы — все так просто и эффективно;)

  10. odogde:

    Замечательно! Будем спасаться!!!

  11. Регина:

    А я не очень хорошо переношу ни жару, ни холод.Мне что-то посередине.:)

  12. светлана:

    спасибо за статью интересно было узнать как себя вести в жару

  13. Владимир:

    Атициклон приносит не только жару, но и лютый холод зимой.

    admin Reply:

    Конечно, Владимир! На то он и «анти»…

  14. Марго:

    Жара, действительно ощутимо снижает работоспособность,спасибо за советы, воспользуюсь ими.

  15. Наталья:

    Спасибо за советы! Очень кстати. Пойду поем малинки)

  16. Валерий:

    Одинаково трудно переношу жару и холод (зимой мороз). В жару чувствуешь себя, как пареная репа, а в холод наступает какая-то тяжесть, особенно в пасмурную, дождливую погоду. И, наконец, в мороз хочется юркнуть в теплую норку. Самая хорошая погода находится посередине: солнышко с легкими облаками, температура не выше +24-25 град.

  17. Юлия:

    Спасибо за советы! Очень полезно, особенно по поводу воды! Это обязательное условие — 2 литра в день.

  18. Анна:

    Ароматическая лампа, персики и шоколад — прекрасные средства борьбы с жарой. С успехом их применяю.

Написать комментарий

up