• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Что делать при тепловом ударе?

Автор Наталья Опубликовано: Июнь - 18 - 2011

Что делать при тепловом ударе

Многие считают, что если не находиться под прямыми лучами солнца, то можно избежать солнечного и теплового удара. Однако это большая ошибка.

И прежде чем ответить на вопрос, что делать при тепловом ударе, давайте разберемся, что же такое тепловой удар.

Солнечный удар можно получить не только если вы загораете на пляже, но и если работаете на грядках на даче, и даже прогуливаясь по городу. Но если солнечный удар возникает тогда, когда на вас прямо направлены солнечные лучи, то тепловой удар может случиться даже в тени, в квартире или в машине - просто от раскаленного солнцем воздуха.

Что делать при тепловом ударе

Причины теплового удара:

  • Если у вас очень душно в квартире. Как избежать: закрывайте плотно шторы, обрызгивайте их из пульверизатора или наклейте на окна светоотражающую пленку. Открывайте окна только вечером или на ночь, регулярно очищайте в квартире воздух.
  • В машине установите на окна светоотражающие коврики - на время стоянки они защитят машину от излишнего нагрева.
  • Не носите обтягивающую одежду и одежду из синтетики, отдайте предпочтение натуральным материалам (хлопок, лен).
  • Опрыскивайте себя из пульверизатора теплой водой(не холодной!) - она снимет слой жира с кожи и откроет поры и позволит коже дышать.
  • Ешьте в жару легкую пищу и понемногу, откажитесь от мяса и жиров, включите в рацион больше овощей и фруктов, пейте подкисленный чай или квас.

Группа риска:

(у этих людей солнце быстрее может спровоцировать  нарушение кровообращения)

  • очень худые люди,
  • очень тучные люди,
  • блондинки,
  • лысые.

Признаки солнечного (теплового)удара:

  • появляется слабость, головокружение,
  • сильная головная и мышечные боли по всему телу,
  • перед глазами плывут темные круги,
  • шум в ушах,
  • пульс и дыхание учащаются,
  • давление падает,
  • кожа лица и головы краснеет,
  • пробивает пот,
  • температура может подняться до 39-41 градуса,
  • сознание путается,
  • могут быть судороги,
  • обморок.

Что делать при тепловом ударе - первая помощь при тепловом или солнечном ударе:

  1. Уложить человека, подложив что-нибудь под голову под голову. Расстегнуть воротник или раздеть до пояса.
  2. Положить на лоб, сердце и в область подмышек компрессы - смоченное полотенце прохладной, но не ледяной водой! Обтереть также нужно прохладной водой руки в области внутренних сгибов и ноги под коленями - там проходят крупные вены.
  3. Напоить  прохладной, лучше минеральной, водой. Если минеральной воды нет под рукой разведите 1 чайную ложку соли на 1 литр воды. Это нужно, чтобы восстановить потерю соли в организме.
  4. Дать обезболивающее средство при сильной головной боли и жаропонижающее (анальгин, ибупрофен, аспирин, парацетамол)
  5. Вызвать скорую помощь при потере сознания и очень сильных болях.

Ну вот, дорогие друзья "Живи легко!", теперь вы знаете как и что делать при тепловом ударе.

Берегите себя и будьте здоровы!

А сюда введите свой почтовый адрес и новые статьи сайта будут приходить вам прямо на почту:

 

33 комментария к сообщению: “Что делать при тепловом ударе?”

  1. Алла:

    Вы очень хорошие советы даете. Вот прошлым летом была свидетельницей такой истории. Спасали всей маршруткой одну женщину. И все от духоты.

  2. Ira101160:

    Первая помощь при тепловом ударе необыкновенно важна. Вот у нас стоит жара выше 40С, часто вижу пожилых людей без шляп и панам, которые работают на своих огородах. Вот так свалит человека солнечный удар и надо ему будет срочно оказывать первую помощь

  3. Регина:

    Статья весьма кстати, надеемся, скоро лето вступит в свои права, будет тепло и даже жарко.

  4. Владимир:

    Хорошо что я сыроед, мне не грозит тепловой удар 🙂

  5. Инна:

    Спасибо за полезные советы. В жару такое может случиться.

  6. Мария Потапова:

    С детства должно действовать правило — на солнце только с головным убором. Спасибо за советы по первой помощи, не лишним будет знать их.

  7. Наталья:

    Надеюсь на жаркое лето, поэтому ваши советы будут полезны!

  8. Наталья:

    Спасибо, это действительно стоящие рекомендации. сама получила солнечный удар прошлым летом, когда в деревне помогала копаться в огороде.

  9. Petr2:

    Бедные блондинки, беречься им надо.

  10. Павел:

    Помню, было как-то в детстве. Ничего приятного. Советую следовать этим советам и пить больше.

  11. Егор:

    Очень полезная статья! А то бывает, когда сталкнёшься с этим, не знаешь что и делать. Прочитал ваши дельные советы. Будут полезны во время летнего отпуска. спасибо!

  12. Людмила Вялкова:

    Думаю, все мы должны знать, что и как делать при тепловом ударе, потому что никто из нас от этого не застрахован. Спасибо за Ваши советы!

  13. Наталья:

    У меня одна ученица по-англиЙскому перенесла солнечный удар ПО ДОРОГЕ , но все равно пришла на урок — ей удары не страшны!

  14. Татьяна:

    Спасибо за советы. Сейчас жарко и такая тема очень актуальна!

  15. Елена:

    Большое спасибо за такие полезные советы как избежать теплового и солнечного удара.

  16. Галина:

    Наташа, только сегодня хотела писать об этом! Очень своевременная статья, спасибо!
    Кстати, подумайте и о своих любимцах — им точно так же это грозит.

  17. Раиса:

    Тепловой удар может быть опаснее солнечного, т.к. вреда наносит и сил отнимает, намного больше.

  18. Владимир:

    В этом году у нас в Саратовской области нет такой жары, как в прошлом. Стоит отличная погода 24С. А нужные советы всегда пригодятся людям.

  19. Рита:

    У нас сейчас тоже жара, и меня удивляет , как люди ходят без головных уборов? А дети целый день на солнце бегают, не заставишь же сидеть, так и до теплового удара недалеко. Но пусть эта напасть проходит стороной)

  20. Наталья:

    Своевременная статья. Жара…

  21. tamaranatk:

    Спасибо! В этом году эта тема очень актуальна,

  22. Вадим:

    Летом солнечный удар может с каждым приключиться. Поэтому надо знать, что делать в такой ситуации. Спасибо за ваши рекомендации.

  23. Владимир:

    Спасибо! Слава Богу никогда не случалось подобное. Но эта статья очень полезная. Её должен прочесть каждый, чтобы знать, какие действия надо проделывать, чтобы определить что именно произошло и потом оказать человеку грамотную помощь. Спасибо!!!

  24. Алексей:

    Очень полезная статья! А еще надо больше пить в жару простой воды

  25. Сергей:

    Спасибо за рекомендации, теперь буду знать что делать если случится солнечный удар.

  26. Галина:

    очень важные советы для летней жары.Спасибо.

  27. Ольга:

    Очень нужная для посетителей сайта статья. Спасибо автору за полезные советы!

  28. Ксана:

    Летом солнечный удар может с каждым приключиться. 😉 Очень своевременная статья, спасибо!

  29. Ирина:

    Обязательно надо знать как оказать помощь при тепловом ударе. Тем более не исключено, что повторится прошлое лето с аномальной жарой.

  30. Айдар:

    Про тепловой удар забывать летом не стоит. Спасибо.

  31. Александр:

    Актуальная статья. Многие не знают симптоматики теплового удара и не понимают. что с ними происходит.А помощь оказать грамотно сам Бог велел. Лишний раз напомнить — не помешает.

  32. Надежда:

    Наблюдала на днях двоих мужчин в возрасте. Один лысы, другой худой, все, как вы пишите. Все признак у них были. Они не понимают, и твердят, что на солнце и не выходили, другие причины своего недомогания искали.

  33. Евгений:

    Летом,особенно,когда очень жарко,есть большой риск перегреться и получить тепловой удар. Особенно часто это происходит на пляжах,когда люди находятся очень длительное время под прямыми лучами солнца.И важно знать конечно,что в таких случаях следует предпринимать!

Написать комментарий

up