Гидромассаж для похудения

Вода обладает целебными свойствами, которые хорошо известны человечеству ещё с незапамятных времён. Развитие технологий дало возможность использовать воду с максимальной эффективностью. Именно поэтому гидромассаж занял достойное место среди средств для похудения. Действие гидромассажа можно справедливо сравнить с обычным массажем, однако главным «инструментом» здесь будут не умелые пальцы массажиста, а струи воды. Преимущество такого массажа заключается и в том, что в зависимости от выбранной части тела потоки могут быть ослаблены или усилены. Такой подход позволяет делать гидромассаж для похудения максимально эффективно для проблемных зон и безопасно для нежных покровов внутренней части бёдер и груди.

Многих интересует «Как скоро ждать результат?» Положительное воздействие гидромассажа наблюдается уже после нескольких минут использования, поскольку действие струй воды приводит к активизации обменных процессов организма. Напор воды запускает процесс обогащения крови кислородом, а мышцы обретают тонус. Без дорогостоящих походов в СПА-комплексы вы развернёте результативную борьбу с целлюлитом, при условии установки домашней версии оборудования, в результате которой фигура приобретёт желаемую форму. Не последнее место в процессе занимает и возможность избавить от отёчности области живота и бёдер.

Выбирая время для гидромассажа, не стоит отдавать предпочтение времени, когда вы устали или раздражены, в этом случае вы не ощутите максимального эффекта. На современном рынке гидромассажного оборудования представлены модели душевых боксов, панелей, ванн и бассейнов. Каждый сможет выбрать модель наиболее подходящую для помещения ванной комнаты под свой выделенный бюджет.

Гидромассаж для похудения - как добиться эффекта:

• Максимально эффективной будет процедура гидромассажа, проводимая при температуре 38°С.
• За счёт такой температуры в первую четверть часа мышцы расслабляются.
• Далее использование более мощных струй заставляет мышцы сопротивляться воздействию, повышая тонус.
• Давление варьируется от 1 до 5 атм. в зависимости от выбранной части тела.
• Так для выполнения гидромассажа внутренней части бедра, живота, паха и груди давление не должно превышать отметки в 4 атм.
• Начинать процедуру необходимо с плавного массажа постепенно переходя к борьбе с проблемными зонами.
• Окончив процедуру, не стоит сразу вставать, ещё некоторое время оставайтесь в ванной.

Классический массаж выполняется при помощи мелких круговых движений, которые направлены от щиколотки до талии. Аккуратными стоит быть с зоной груди. Круговые движения имеют больше эффективности, поскольку способны оказывать большее давление на участок.

Дополнительно повысить упругость кожи можно благодаря контрастной процедуре, предполагающей чередование гидромассажа холодными струями в течение трёх минут и тёплого массажа на две минуты. Здорово действует данная процедура после антицеллюлитной ванны.

Выполнение гидромассажа необходимо совмещать с умеренными нагрузками, правильным питанием и контролем порций употребляемой пищи. Комплексный подход позволяет избавиться от 4-6 кг лишнего веса за самое короткое время.

Благодаря гидромассажу, можно не только сбросить лишние килограммы, но и избавиться от ненавистной «апельсиновой» корки. Такое действие обусловлено воздействием на глубокие слои кожи. Отличным дополнением станут занятия фитнесом или аква-аэробикой.

Гидромассаж для похудения имеет ряд противопоказаний,

несмотря на положительное воздействие процедуры

1. Ограничения могут носить дерматологический,
2. инфекционный и
3. онкологический характер.
4. Отказаться от гидромассажа стоит и тем, кто перенёс инфаркт,
5. страдает заболеваниями сердца, а так же
6. женщинам в период беременности.