Отвар петрушки для похудения

Завезенная к нам из стран Средиземноморья еще в XVII веке петрушка довольно быстро завоевала популярность, которую не теряет до сих пор. Эта зелень употребляется в пищу в самых разных видах: ее добавляют в салаты,  в первые блюда, едят саму по себе. Петрушка обладает большим спектром полезных свойств. Но в летний сезон многие очень любят готовить отвар петрушки для похудения.

Чем полезна петрушка:

1. Во-первых, она богата большим количеством витамина С (аскорбиновой кислотой). Содержится этого важного витамина в петрушке намного больше, чем во многих фруктах и овощах. 100 г побегов петрушки содержат две суточных нормы витамина С.
2. Еще эта зелень не уступает по содержанию кератина, ответственного за многие процессы в организме, славящейся этим моркови.
3. Богата петрушка и витаминами групп А, В, и другими полезными компонентами.
4. Содержатся в ней также калий, магний и фолиевая кислота.

Отвар петрушки помогает:

•  улучшить зрение, потому петрушка особенно рекомендуется тем людям, которые часто работают за компьютером и напрягают глаза, для профилактики заболеваний органов зрения.
• Также петрушка помогает противостоять недугам почек, печени и смягчает неприятные ощущения, которые доставляет язвенная болезнь.
• Помимо этого, эта известная зелень хорошо отбеливает зубы,
• укрепляет десна и
• способствует улучшению внешнего вида, благотворно влияя на состояние кожи.

Готовим отвар петрушки для похудения дома - рецепты:

Но не многие знают о том, что с помощью петрушки можно и сбросить лишний вес. Узнаем, как? Если Вы желаете с помощью этого известного вида зелени вывести из организма лишнюю жидкость, избавиться от отечности и при потребности ускорить обмен веществ (проблемы с которым, как известно, часто не способствуют «приобретению» стройного тела), Вы можете приготовить отвар петрушки в домашних условиях.

Как сделать отвар петрушки:

• Возьмите пучок петрушки и немного потолките, чтобы она слегка припустила сок.
• Теперь залейте ее кипятком и проварите на медленном огне 15 минут.
• Жидкость нужно взять в соотношении: 2 ч. л. петрушки на стакан воды.
• Можно прогревать отвар и на водяной бане, но тогда это нужно делать около получаса.
• После этого отвар остудите и процедите через марлю или другую похожую ткань.

Принимается отвар петрушки для похудения в течение дня на пустой желудок в количестве полстакана на один раз. Четких рекомендаций относительно того, как часто это делать, нет. Но, конечно же, не нужно пить его по 10 раз в день. Думаем, 3–4 раза (особенно поначалу) будет достаточно.

Хорошо это средство помогает бороться с приступами так называемого ложного голода. Ведь бывает так: вроде бы недавно перекусили, а рука так и тянется съесть еще что-то. Отвар петрушки, как правило, помогает побороть привычку постоянно что-то жевать, которая, как известно – прямой путь к обретению лишних килограммов.

Дополнительные разгрузки при приеме отвара петрушки:

Принимать такой отвар рекомендуется 2 недели. Можно несколько из дней такого курса, скажем, три дня в неделю, сделать и разгрузочными. То есть не употреблять тяжелые продукты и отдать предпочтение, например, фруктам, овощам, кефиру и другим легким продуктам, которые вам по вкусу.

Несомненно, сочетание употребления отвара петрушки с такими мини-диетами даст наилучший результат. Но и в свободные от разгрузки дни (если вы действительно нацелены на похудение) не стоит злоупотреблять сладкими и жирными продуктами, и есть на ночь. Наверняка такое пищевое поведение не только не сделает вашу талию более узкой, но и не прибавит организму здоровья.

Существует и другой способ приготовления отвара петрушки в целях похудения. Чтобы его приготовить:

• залейте 100 г петрушки 1,5 литрами кипяченой воды. Этот состав проварите так же, как и в предыдущем рецепте, но
• добавьте в него сок, выжатый из одного свежего лимона и буквально каплю йода.
• Принимайте его 3–4 раза в день по несколько глотков за прием, желательно так же не на полный желудок.
• Продолжать такой курс рекомендуется 10 дней.
• Кстати, данный состав помогает не только нормализовать обмен веществ, а при потребности и избавиться от лишних килограммов.
• Он также полезен людям, страдающим от атеросклероза и сахарного диабета.

"Живи легко!" уверен, что рецепты, как приготовить отвар петрушки для похудения в домашних условиях, помогут вам стать еще стройнее.

Не забывайте, что полным ходом идет Марафон Стройности, к которому вы еще успеваете присоединиться, чтобы встретить весну в форме! Следующее бесплатное занятие пройдет 5 февраля. Узнайте все подробности здесь!

А вот привлекательнее поможет стать лосьон из петрушки, который вы также можете приготовить дома!