Как правильно пить лечебные ягоды годжи

Лечебные ягоды годжи являются прекрасным лекарством, которое предлагает нам природная аптека. Сочетая в себе огромное количество витаминов и полезных микроэлементов, они способны сделать фигуру идеальной без излишних усилий.

Эффект действия годжи достигается за счет того, что аминокислоты, содержащиеся в продукте, способствуют активному сжиганию жира. Плоды угнетают аппетит, а полезные вещества, содержащиеся в них, улучшают общее состояние организма.

Ягодки годжи  прекрасно усваиваются, особенно, если принимать их не просто, а в виде сока. Их пользу трудно переоценить, ягоды эффективны при лечении заболеваний желудка, пищеварительной системы, а так же кишечника.

Всем известно, чтобы начать сбрасывать лишний вес, необходимо снизить уровень холестерина. Годжи легко с этим справятся, благодаря бета-ситостерину, входящему в их состав. Данный компонент способствует полноценной работе артерий, он останавливает процесс окисления липидов и оптимизирует работу сердечно-сосудистой системы. В составе ягод имеются уникальные полисахариды, улучшающие обмен веществ. Они преобразуют пищу сразу в энергию, а не в жир.

Очень важно знать основные правила приема годжи,

чтобы не навредить своему здоровью.

• Самый простой способ заключается в непосредственном приеме ягод в пищу. Лучше делать это 2 раза в день – утром и вечером. Чтобы усилить эффект, можно принимать их и днем. Дозировку при этом рекомендуется соблюдать такую - 20 граммов за один раз и уже через 1-2 недели можно будет увидеть результат.
• Еще одним эффективным способом применения плодов является заваривание их в чай. Чтобы сделать напиток наиболее качественным, хватает нескольких ягодок. Получившийся нектар можно принимать без сахара, добавив лимон, лайм или мед.
• Так же ягоды можно перемалывать и добавлять в небольшом количестве в каши, поскольку они превосходно сочетаются по вкусовым характеристикам и по пищевой ценности.

Как правильно принимать ягоды годжи:

1. Для того, чтобы восполнить дневную норму витаминов, необходимых нашему организму, а так же уменьшить объем талии, следует 40-60 ягод заварить в 0,5 л. воды. Лучше использовать для этого термос, термокружку или маленький чайник. Напиток должен настояться примерно минут 30, после чего его уже можно употреблять. Принимать такой настой рекомендуется по полстакана 2-3 раза в день. Лучше делать это перед едой. Сцедив напиток, сами ягоды можно тоже съесть.
2. Еще можно приготовить чай с добавлением ягод. Для этого следует заварить свой любимый чай и в заварник добавить 6-7 плодов. Помимо чая, ягоды прекрасно сочетаются с мороженым, коктейлями и другими десертами.

Специалисты рекомендуют принимать лечебные ягоды годжи строго дозировано. По их мнению, суточная доза не должна превышать 36-50 ягод. Кроме того, это количество следует употреблять не за один прием, а в 2-3, в зависимости от того, какие цели преследуются. Детям так же можно давать эти плоды, однако доза при этом будет меньшей и составит 1/3 от взрослой. Плоды будут полезными и для беременных, но им лучше придерживаться детской дозировки.

Если за время приема годжи стали проявляться признаки аллергии, тогда лучше их не прекратить их употребление и проконсультироваться с врачами. Нежелательно принимать плоды вместе с антикоагулянтами!

Лечебные ягоды годжи поистине чудодейственны, они способны придать даже уставшему организму энергии и бодрости. Если  пить их правильно, можно значительно снизить уровень холестерина и восстановить показатели сахара в крови, чем свести к минимуму вероятность заболевания раком.