Лимон на ночь или с утра?

Бытует мнение, что ко всем прочим своим достоинствам, если принимать лимон на ночь для похудения, это дает отличный эффект. Разговором на эту тему очень много, но в правдивости данного факта многие сомневаются.

Современный человек склонен больше верить в сказки о быстром похудении без невероятного количества нагрузок. Такие истории пошли в народ из спорта. Некоторые спортсмены накануне соревнований едят лимон, чтобы снизить вес. К такому трюку прибегают, как правило, боксеры или тяжелоатлеты. За несколько дней до соревнований именно они советуют съесть целый лимон вместе с кожурой, а можно даже парочку. В чем же секрет метода?

Почему лимон на ночь для похудения эффективен:

• Съеденный на сон грядущий лимон, сочетаясь с белком животного происхождения, воздействует на гипофиз, который приступает к активной выработке гормона стресса. Именно этот гормон и способствует быстрому сжиганию жира, к чему так стремятся, все, у кого  уже есть "спасательный круг" на талии, или кто просто не доволен тем, что вес пополз вверх.
• Если ваша заветная цель – похудение, перед тем, как ложиться в кровать, съедайте небольшое количество чего-то мясного или рыбного в сочетании с целым лимоном.
• Лимон способствует расщеплению жиров, благоприятно действует на обменные процессы и стимулирует пищеварение.

И вместе с тем он не является панацеей от лишнего веса. Нужно понимать, что благодаря лимону, съеденному перед сном, уходит определенное количество жидкости, которая накапливается в человеческом организме. Как правило, наутро вес немного снижается, но в течение дня все снова возвращается к прежним показателям, потому что в течение дня мы едим и пьем.

Утверждения о том, что поедание лимонов позволяет похудеть, смело можно отнести к разряду мифических. Не сможете вы избавиться от ненужного десятка килограммов, давясь лимонами каждый вечер. Если ваш вес больше 68 килограммов, тогда нужно съедать целый лимон, если ниже этой отметки, вполне можно обойтись половиной. Но такой метод дает отличную возможность избавиться от излишков жидкости, которые опять пополнятся, стоит вам только что-нибудь съесть. Получается, свою основную проблему вы так и не решите. Одновременно, наживая дополнительные неприятности со здоровьем, от которых намного труднее избавиться, чем от веса.

Чем же опасны лимоны в больших количествах?

Прежде всего, пострадают ваши зубы. После съедения целого лимона вы не сможете почистить зубы, потому что эмаль становится невероятно чувствительной. Кислота спокойненько остается на зубах, разрушая их.
1. Не скажет вам спасибо и желудок, даже самый здоровый изначально. Если же имеются проблемы с повышенной кислотностью или хронические заболевания, тогда жалобы вам гарантированы.
2. По отзывам женщин, пытавшихся воспользоваться данным методом, наблюдаются расстройства менструального цикла, получается, что страдает и гормональный баланс.
3. Неужели такие потенциальные проблемы стоят незначительного уменьшения веса с утра?

Если же вы все же решили испробовать на себе, помогает ли лимон на ночь для похудения, тогда попробуйте не такой радикальный метод, а воду с лимоном. Вы насытите свой организм массой нужного витамина С, В, минеральными веществами. С помощью данного средства можно контролировать кислотность и регулировать ее.

Стакан обычной воды с добавлением лимонного сока перед сном будет источником жидкости, которую ваш организм недополучил в дневное время.

Замечательным средством также является лимон в сочетании с медом. Для приготовления средства нужно в теплой воде (приблизительно 200 мл) развести 20 мл (столовая ложка) сока лимона и одну маленькую ложку меда. За пару часов перед сном выпейте все, а спустя несколько дней почувствуйте результат.

Вы избавитесь от проблем со сном, снизите показатели холестерина плюс очистите кровь.

"Живи легко!" напоминает: выбирая методы для эффективного похудения, помните, что навредить своему здоровью проще, чем потом его вернуть.