Многие из нас наверняка слышали о таких компонентах как пектины, но лишь немногие в полной мере понимают для чего они нужны и какую функцию в организме выполняют. Если не вдаваться в подробности, можно сказать, что пектины - это «пылесос», с помощью которого можно провести генеральную уборку нашего организма, убрав из него вредные токсины и бактерии, мешающие ему нормально функционировать. Натуральный пектин - настоящий помощник для женщин в вопросе сохранения естественной молодости организма.
Очень часто на полках супермаркетов можно встретить коробки с надписью «пектин». Это искусственный полисахарид, который часто используют при приготовлении различных блюд, в основном десертов, поскольку он загущает готовый продукт. Кисель, желе или мармелад, приготовленный с добавлением пектина, будут густыми и очень сладкими. Но все же вернемся к вопросу оздоровления организма. Для того, чтобы быть молодым и здоровым как можно дольше, не игнорируйте продукты, содержащие натуральный пектин, и вводите их в свое ежедневное питание, как норму.
Итак, больше всего пектина содержится в яблоках, а точнее
- в яблочном выжиме,
- жоме сахарной свеклы,
- корках от цитруса.
Яблочный пектин можно найти даже в лекарственной форме и употреблять его круглый год. Продолжительное, но умеренное применение пектина способствует:
- нормализации обменных процессов в организме,
- снижению уровня холестерина,
- улучшению кровообращения,
- стабилизации работы кишечника.
Если вы страдаете болезнями ЖКТ - употребляйте пектины и тогда надолго сможете забыть о неприятных симптомах язвенной болезни и гастрита.
Как уже было отмечено выше, пектины активно используются для выведения из организма токсинов. Но это еще не все. Пектины - отличные помощники в борьбе с лишним весом, поскольку расщепляют жиры в нашем организме. В натуральном виде пектины можно найти в овощах (свекле, картофеле, моркови, капусте, баклажанах, огурцах, луке), фруктах (черной смородине, клюкве, малине, персиках, клубнике, крыжовнике, сливе, вишне), цитрусовых, бахчевых культурах (арбузе, дыне).
Натуральный пектин противопоказан лишь тем, кто индивидуально не переносит данный компонент.
Но при этом, нарушение условий применения может также нанести вред организму. Если вы переусердствуете и съедите слишком много продуктов, содержащих пектины, будьте готовы к появлению такого неприятного симптома, как брожение в кишечнике (метеоризма).
Тоже самое можно сказать и о слишком активном употреблении биологически активных добавок пектина. Здесь уже вред более серьезный, который будет выражен в ухудшении усвоения жиров и белков в организме, а также всасывания через кровь минеральных веществ, таких как - железо, магний, цинк, кальций. Говоря о противопоказаниях, хотелось бы также добавить, что нанести вред употреблением натуральных источников пектина сложно (разве что вы сможете сесть и за раз съесть несколько килограммов яблок), а вот употребляя БАДы - проще простого. Учитывайте, что применение данных препаратов стоит совмещать с большим количеством воды. Тогда вы не будете чувствовать тяжесть в желудке или другие неприятные симптомы - вздутие, нарушение микрофлоры кишечника и другое.
«Живи легко!» просит своих читателей помнить о том, что наше здоровье в наших руках и для его поддержания помимо лекарственных средств можно еще использовать и натуральные продукты, при том, что в большинстве случаев,они более действенны.
Будьте здоровы, полны сил и энергии!
Сбалансировано принимать еду, то есть есть еду как лекарство либо лекарства будешь есть как еду. Бады не признаю, во-первых, они не проходят приличную проверку, во-вторых не факт соответствия описания содержанию.
Не знала, что при климаксе пектин помогает, надо обратить внимание!
Пектин полезен для здоровья и молодости, но лучше всего его получать из фруктов, есть яблоки, апельсины и другие вкусности, где он содержится. Мармелад натуральный с пектином, тоже хорошо.
Такой полезный пектин. Я даже и не задумывалась, что так много его в яблоках) Мои детки очень любят яблоки и могут их есть постоянно)) Я всегда это поддерживаю. Ну и вообще, наверно пора переходить на вегетарианство)))
Перечисленные продукты. содержащие пектин, я употребляю. Интересно, что с помощью пектинов можно забыть о проблемах с желудком.
А вот в лекарственной форме я не видела пектин.
Овощи, фрукты нужно есть всегда. Переборщить очень сложно, а вот пользу получить для организма можно огромную
Натуральный пектин конечно полезен для здоровья и привлекательного внешнего вида.
Вот не зря я очень люблю яблоки!
К БАДам тоже отношусь с большим недоверием, лучше уж съедать каждый день пару яблочек…
Пектин, как и дрегие витамины и минералы необходим нашему организму. Лучше употреблять его в натуральном виде.
Ох, недаром я все ем и ем яблоки… Оказывается наполняю свой организм натуральным пектином
Оказывается, пектин нужен не только для варенья. Немалая польза всему организму! Буду налегать на яблоки.
Пектин относят к растительным пищевым волокнам и он действительно замечательно чистит наш организм. Поэтому и полезны продукты, содержащие большое количество пектина.
Согласна — необходимо взять за правило употребление сырых овощей и фруктов, богатых пектином, нашу еду можно и нужно сделать нашим лекарством.
Сейчас продается много сладостей на пектине. Вот на днях купила такой зефир.Хотя, считаю, что все же его лучше чтобы организм получал его в натуральном виде с фруктов и овощей.
Да, нанести вред организму, потребляя пектин из натуральных источников, сложно, наверное, природа постаралась сбалансировать его содержание в овощах и фруктах.
Я нашла свой продукт, содержащий пектин — это хурма. Сейчас сезон, поэтому наемся от души.