Отеки у пожилых людей

Как известно, каждому возрасту соответствуют свои особенности. По статистике, в более зрелом возрасте значительно ухудшаются некоторые процессы в организме. Обмен веществ замедляется, внутренние органы начинают хуже функционировать, значительно нарушается кровообращение, что приводит к застою жидкости в ногах. Ткани становятся более рыхлыми, что также является причиной задержки жидкости. Кроме этого, ослабляется сердечная деятельность.

В этой статье мы поговорим именно об отеках. Каковы причины их появления? Почему от этой проблемы страдают, в больше степени, люди преклонного возраста?

В основном, этой неприятности подвергаются женщины зрелого возраста. Отекать могут ноги, руки, область под глазами. Отеки у пожилых людей создают для них дискомфорт и значительно портят внешний вид.

Однако, причиной могут быть не только возрастные особенности, но и  различные заболевания сердца и других органов. Поэтому, при их появлении обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы выяснить, нет ли у вас какого-либо серьезного заболевания.

Причины появления отеков у пожилых:

Если все-таки выяснилось, что они появились из-за возрастных изменений органов и тканей, то нужно придерживаться описанных далее советов.

• Отеки у пожилых людей могут стать следствием употребления большого количества соленой пищи. Рекомендуется, во избежание этой проблемы, исключить соль из своего рациона. В любом случае, она будет содержаться в том же хлебе, который вы употребляете каждый день. Если уж совсем невмоготу, то можете для присола пищи использовать не больше 2,5 г в сутки. Такого количества достаточно для удовлетворения суточной потребности. И уж лучше использовать морскую соль.
• Также причиной отеков может быть чрезмерное употреблениеуглеводной пищи. Вследствие этого появляется избыточный вес. Жировая клетчатка задерживает жидкость в организме. Рекомендуется уменьшить калорийность потребляемой пищи и больше двигаться. Во время движения жидкость из организма начинает высвобождаться.
• Отек ног может появляться из-за замедления оттока лимфы и венозной крови. В этом случае необходимо носить супинаторы, которые поддерживают свод стопы. Многие люди, чтобы дать отдых ногам, часто надевают тапочки, а это еще больше провоцирует отеки ног. Стопа в них еще более уплощается, и ноги сильнее отекают. Самой подходящей считается обувь, в которой каблук 2-3 см. Рекомендуется, по возможности, несколько раз в день полежать с приподнятыми ногами. Вы также сможете делать различные физические упражнения. Очень эффективными являются ванночки для ног из обыкновенной соли. Одну чайную ложку добавить в стакан с водой. При отеках век сделайте примочки из подогретой воды с солью в той же пропорции.
• Если у вас отекает лицо, рекомендуется делать самомассаж лица. Но для этого надо для начала проконсультироваться с косметологом, который объяснит вам, как правильно его делать, чтобы, ни в коем случае не навредить еще больше.

Иногда отеки у пожилых людей могут быть следствием серьезных заболеваний почек и сердечно-сосудистой системы, а также тромбозом глубоких вен нижних конечностей.

Таким образом, уменьшить отечность, можно, если придерживаться следующих правил...

Как избавиться от отеков в пожилом возрасте:

1. значительно уменьшить потребление соли;
2. сократить потребление углеводной пищи;
3. вести более активный образ жизни, даже обычная ходьба по вечерам может быть эффективна в данном деле;
4. не носить обувь на плоском ходу.

Конечно, возрастных изменений избежать практически невозможно, но в наших силах изменить свой образ жизни, чтобы эта проблема не переросла во что-то более серьезное. Какие меры вы бы не предпринимали, в первую очередь "Живи легко!" вам советует посетить врача, чтобы выяснить точную причину этого явления!