Имбирь — важный помощник в похудении

Многие из нас слышали о такой восточной пряности как имбирь. В последнее время она набирает все большую популярность. Как правило, имбирь используют для придания особого вкуса определенным блюдам. Однако, спектр применения этого продукта намного шире. Мы уже рассказывали, как использовать имбирь для укрепления иммунитета.

А сегодня нам хотелось бы поговорить в этой статье о способности имбиря влиять на организм при похудении. Если вы всерьез решились взяться за себя и избавиться от лишнего веса, похудение с помощью имбиря - будет вашим разумным выбором.

Для начала давайте рассмотрим химический состав продукта. Его мякоть богата таким полезным эфирным маслом как гингерол. Именно он придает имбирю характерный вкус и аромат, а при умеренном правильном употреблении восстанавливает нормальное кровообращение и нормализует обмен веществ. Известно, что в большинстве случаев именно нарушение обмена веществ становится основной причиной лишнего веса. А поскольку имбирь «разогреет» организм, то и вес в скором времени начнет уменьшаться.

Похудение с помощью имбиря:

Как уже было отмечено ранее, благодаря своему необычному вкусу, имбирь способен сделать интересным и необычным вкус любого блюда, даже десерта. Именно такой хитростью и пользуются многие диетологи, разрабатывающие меню правильного питания для похудения. Все, что съедает худеющий человек не должно вызывать у него неприятных вкусовых ощущений. Вот почему в блюда активно стройнеющих добавляют имбирь. С одной стороны получается очень вкусно, а с другой - неоценимая польза для организма.

Чаще всего при разработке диетического меню или приготовления блюд используют только корень имбиря. Но важно знать, что не менее ценными и полезными являются его листья.

Говоря об имбире как о диетическом продукте, нельзя не упомянуть о том, что все хорошо в меру. Для того, чтобы бороться с лишними килограммами, не нужно питаться одним лишь имбирем. Используйте его только в составе комплексной программы похудения, иначе будете действовать уже во вред себе.

Как приготовить имбирный чай для похудения:

Прекрасным способом поддержания организма в тонусе является имбирный чай. Для его приготовления нужно, а лучше сказать важно, его правильно приготовить.

1. Берем свежий корень имбиря (если такой возможности нет - приобретите сушеный имбирь - порошкообразный вариант продукта) и, собственно, чай. Используйте свой любимый чай, но для похудения лучше взять зеленый.
2. Итак, корень имбиря в небольшом количестве тщательно моем, не чистим, а сразу же нарезаем мелкими полосками.
3. Теперь его нужно залить кипятком и дать настояться минут 5-7.
4. После добавляем заварку, накрывает теплым покрывалом и даем хорошо завариться.
5. Все - чудесный напиток готов, осталось добавить в него лимон, сахар или мед по вкусу. Еще хотелось бы отметить, что имбирный чай для похудения лучше заваривать в термосе.

В корне, мякоти и листьях имбиря много витаминов и минералов, а также микроэлементов, нужных нашему организму, а именно:

• витамины А,В,С, помогающие нормализовать работу кровеносной системы и укрепить иммунитет,
• витамин В12 - отличный помощник в борьбе со старением, улучшающий состояние кожи, волос, ногтей.
• Мякоть продукта богата кальцием, магнием, фосфором, натрием и железом,
• а в самом корне много аминокислот, поддерживающих наш организм в тонусе.

Также на нашем сайте вы можете найти много полезных советов, помогающих поддерживать здоровье без всяких лекарств. Попробуйте, похудение с помощью имбиря и других натуральных продуктов- жиросжигателей для обретения стройности. И вы поймете, что процесс обретения стройности может быть не только вкусным и легким, но также экономным.

Помните, что то, как вы выглядите и чувствуете себя, на 100% зависит от вас. Будьте здоровы!