Токсикоз проявляется на ранних сроках беременности. Он является естественным состоянием беременной, поэтому в первую очередь не стоит по этому поводу паниковать. Бывает токсикоз и на поздних сроках. Вот он должен вызывать опасения. В этом случае нужно обязательно обратиться к врачу. Ранний токсикоз, если беременная уверена, что он не вызван никакими инфекциями, является нормальным состоянием организма. Такое состояние связано с процессами перестройки организма и гормональных изменений, необходимых для вынашивания плода. Токсикоз проявляется, как правило, в периодической тошноте, частыми позывами к рвоте, непосредственно самой рвоте, повышенном слюноотделении. Гормональная перестройка непременно будет сказываться на моральном состоянии, поэтому возможны ощущения угнетенности, раздражительности, быстрая утомляемость. Этот период самый тяжелый во время вынашивания ребеночка, но за время своего существования женщины научились его облегчать и оказывать себе необходимую помощь при токсикозе.
Помощь при токсикозе:
Итак, для начала следует пересмотреть свой образ жизни.
- В первую очередь беременной хочется избавиться от самых неприятных признаков токсикоза – тошноты и рвоты. И это будет верным шагом, поскольку если рвота слишком частая (например, чаще 1 – 2 раз в день, нужно проводить обследование в стационаре), организм истощается. Врачи не могут точно определить, что именно приводит к тошноте, поскольку даже сейчас гормональный фон для науки остается загадкой. Заметили, что больше всего страдают от тошноты и рвоты женщины, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, у обладательниц ослабленного организма. Но даже если у вас все в порядке со здоровьем, токсикоза не избежать, просто он будет проходить в более легкой форме.
- Поскольку все системы, в том числе и желудочно-кишечный тракт, перестраиваются на новый режим получения и расходования энергии, нужно облегчить им работу. В первую очередь это касается питания. Нельзя есть тяжелую для переваривания пищу. Т.е. следует исключить жирное, жареное, продукты, содержащие много соли. Некоторые отмечают, что иногда у беременных возникает острое желание съесть какой-то определенный продукт. Так организм подает сигнал, чего ему не хватает. Поэтому даже если кажется, что этот продукт не относится к здоровому питанию, стоит его дать беременной, так как в нем содержаться нужные ей вещества.
- При токсикозе важно наладить определенный режим питания. Принимать пищу советуется маленькими порциями каждые 2 – 3 часа. Ни в коем случае не стоит доводить себя до ощущения голода.
- С утра хорошо выпить маленьким глоточками стакан воды. Можно съесть какое-то несладкое печенье или сухарик.
- Сам приступ тошноты многим помогает убрать мятная жвачка. Также полезен чай из мяты. Если беременная хорошо относится к имбирному чаю, он тоже способен нормализовать состояние.
- Старый проверенный способ борьбы с любой тошнотой – черный сладкий чай с лимоном.
- Некоторые отмечают благоприятный эффект отвара шиповника.
- В целом, при токсикозе происходят некоторые изменения вкусовых предпочтений, поэтому беременной лучше методом проб и ошибок определить, какой вкус ей помогает избавиться от тошноты. В целом, не стоит перегружать желудок тяжелой пищей и нужно пить достаточно жидкости (около 2 литров простой воды, можно включить и минеральную воду, но без газа).
Стоит напомнить, что в этот период состояние может ухудшиться и из-за окружающих запахов. Поэтому обязательно проветривайте помещение. Беременной стоит больше гулять на свежем воздухе. Также было замечено, что запахи определенных ароматических масел могут убирать тошноту. Хорошо оказывают беременным помощь при токсикозе масло перечной мяты и имбирное.
Милые женщины, помните, что период токсикоза, может быть, и не самый приятный, но он непременно заканчивается.
