Низкое давление ни в коем случае нельзя игнорировать. Если его показатели часто снижаются до отметок ниже 100 на 60 - это состояние можно называть гипотонией (или артериальной гипотензией). Основные признаки пониженного давления организма:
- головная боль,
- замедленное сердцебиение,
- едва прощупываемый пульс,
- вялость, усталость,
- раздражительность.
О чем сигналит пониженное давление организма
Частые приступы гипотонии - серьезный знак, свидетельствующий о том, что следует уделить внимание состоянию своего здоровья. Пониженное давление связывают с состоянием сосудов - их слабым тонусом. Он (тонус) может снижаться по разным причинам. Самые распространенные из них: стрессы и недосыпание, мышечная слабость, низкая физическая активность, влияние определенных продуктов (например, снижать артериальное давление может овсянка, молочные продукты), погодные условия.
Так, недосыпание и частые стрессы могут провоцировать резкое сужение, а потом - расширение, сосудов. Результат - они теряют эластичность и расширяются в диаметре.
Мышечная слабость тоже серьезный «провокатор» гипотонии. Очень большое количество сосудов проходят через мышцы. Когда мышцы в тонусе - сосуды надежно «сжаты», диаметр их просвета - в пределах нормы. Когда мышцы слабые - они не способны обеспечивать нормальный обхват сосудам, в результате последние могут чрезмерно расширяться.
Физическая активность повышает давление, ее отсутствие - способствует снижению последнего. Тренированное в результате физических нагрузок тело очень редко страдает от низкого давления.
Наш рацион - один из главных факторов нашего физиологического состояния и самочувствия. Ученые установили, что некоторые продукты, среди которых, в числе первых, молочные, способствуют значительному снижению артериального давления.
«Голова болит на погоду». Нередко приходится слышать такое высказывание. И это правда! В результате резкой смены погоды, организм может не сразу приспосабливаться к новым внешним условиям, что проявляется, в том числе, и в перепадах давления, иногда - в сторону его снижения до критических для самочувствия показателей.
Что делать, если у вас часто пониженное давление организма
Чтобы точно установить причину гипотонии в каждом конкретном случае, нужно обращаться к специалистам - квалифицированным медикам. В результате комплексного исследования может быть поставлен точный диагноз, и, при необходимости, назначено лечение. Врачи, как правило, назначают медикаментозное лечение (альфа-адреномиметики, антихолинергические препараты, растительные адаптогены, средства для стимуляции ЦНС - центральной нервной системы). Но есть и масса народных рецептов, которые способны существенно улучшать состояние больного гипотонией, или даже полностью исцелять (чаи на основе лимонника, татарника колючего, женьшеня и так далее)!
Иногда справиться с гипотонией помогает смена образ жизни. Выше были перечислены главные причины развития этого недуга. Если их исключить, можно достичь отличных положительных результатов. Так, если вы страдаете гипотонией, и при этом ведете малоподвижный образ жизни, возможно, причина именно в нем. Физическая активность может стать панацеей!
Пониженное давление считается менее опасным, чем повышенное. С точки зрения медицины - это так! Гипотония не может стать причиной инфаркта или инсульта! Но постоянное пониженное давление очень сильно, в качественном плане, влияет на жизнь: снижает трудоспособность, является причиной плохого самочувствия, рассеивает концентрацию внимания, ухудшает память и так далее.
Поэтому, с гипотонией надо бороться. В не очень запущенных случаях, шансы на выздоровление очень высоки!
