Увы, далеко не все представительницы прекрасного пола могут похвастаться здоровым, сияющим цветом кожи лица. Особенно явно тусклость и бледность дают о себе знать после зимних холодов. Как же обрести привлекательное сияние и оздоровить свою кожу весной?
Несколько секретов, как придать сияние коже лица
- Делаем упор на витамины
Конечно, в первую очередь, надо включить в свой рацион питания «живые» дары природы. Но весной в некоторых регионах нашей страны обеспечить организм полезными компонентами, находящимися только в продуктах питания, увы, невозможно. Рекомендуется поэтому пропить аптечный комплекс витаминно-минеральных веществ. Особенно важны витамины А, С, Е. Без них просто невозможно коже оставаться эластичной и здоровой.
- Что касается продуктов питания, витамин С можно почерпнуть, употребляя в пищу цитрусовые и красный перец,
- А обитает в брокколи и шпинате. Помимо прочих благ, он противостоит возникновению на коже высыпаний.
- Укрепит мембраны клеток, поселившийся в авокадо, миндале, пшенице (в первую очередь – пророщенной) витаминчик Е.
Голливудский завтрак
Звезды Голливуда знают, насколько важно, чтобы лицо имело здоровый цвет. Временами они садятся на диету, которая так и называется Голливудской. Эта двухнедельная программа питания предусматривает исключение любых мучных, сладких блюд и полезный овсяный завтрак. Возьмите за правило, как можно, чаще кушать по утрам кашку, приготовленную особым образом. Еще вечером замочите овес кипяченой водой, а утром поместите туда немножко натурального меда, молока, добавьте орехов и потрите яблоко.
- Маски с кофе
Положительный эффект для кожи обещают дать кофейные маски, которые вы можете сделать в домашних условиях. Мелко перемолотую и заваренную кофейную гущу стоит нанести кожу лица и оставить на минут 10. После чего кофе смываем и наносим питательный крем. Такая маска, применяемая регулярно, создает легкий эффект натурального загара. Так что, если хотите, обрести легкую смуглость – это тоже отличный способ.
- Правильно подбираем корректор
Придать коже здоровое сияние может и правильный подбор корректора. Важно понимать, что в зависимости от целей используются косметические средства разных оттенков. Так, например, мелкие шрамики, капиллярную «сетку», красные прыщи устраняет корректор, имеющий зеленый цвет. Пигментные пятна и веснушки максимально незаметными сделает корректор оранжевого оттенка. Бежевый надо наносить на прыщи, которые уже покрылись корочкой. Средство не нужно растирать, просто наносим его на места, которые желаем скрыть. Уже поверх корректора, при желании, надо нанести тональный крем и (или) пудру.
Занятия фитнесом
Среди видов спорта, которые наиболее способны придать сияние коже лица, специалисты в первую очередь выделяют плавание и бег трусцой. Во время таких нагрузок кожа свежеет, появляется легкий румянец. Отметим, однако, что прыщики могут появиться при тренировках. Происходит это из-за потоотделения, ситуацию усугубляет снабженная хлором вода или уличная пыль. Поэтому, если бегаете, лучше всего делать это по утрам, пока городской воздух максимально чист. После занятия обязательно протрите кожу антисептиком.
- Высыпайтесь!
Давняя и все же извечно актуальная рекомендация: нельзя экономить время на сон. Очень важно высыпаться, отдавая отдыху не меньше 7-8 часов ежесуточно. Если человек не высыпается, организму доводится направлять кровь к жизненно необходимым органам, отнимая ее у кожи лица. Отсюда – синюшность под глазами, бледность и прочие подобные проявления. Помимо этого, нужно спать в правильное время. Желательно прислушиваться к биоритмическим часам и ложиться не позднее 23-х часов. В период с 23 до 3-х ночи – организм полноценно восстанавливается и это позволяет придать сияние коже лица, а весь организм наполнить здоровьем и красотой.
