Беспокоиться по объективным причинам, например, когда «на носу» экзамен, предстоят серьезные изменения в жизни или возникли ощутимые проблемы – дело нормальное. Но в случае, если переживания растут подобно снежному кому, когда, казалось бы, «все нормально», это может говорить о тревожном расстройстве, которым страдают более 250 миллионов людей во всем мире. В основном, это представительницы прекрасного пола.
Хорошая новость – оно, в отличие от множества других психо-недугов – лечится. Специалисты выделяют 10 самых популярных признаков, которые свидетельствуют о наличии у вас повышенной тревожности.
Проанализируйте, признаки повышенной тревожности, которые указаны сегодня в статье, и, если диагностируете у себя большинство из них, настоятельно советуем обратиться к квалифированному специалисту. Чем быстрее вы это сделаете, тем выше шансы, что вы проститесь с «печалью» в скором времени.
Признаки повышенной тревожности у женщин
- Ваши переживания намного больше повода
Повышенная тревога отличается от «стандартного» беспокойства, в первую очередь, навязчивостью. И именно это оказывает негативное влияние на жизнь, в общем, и способствует нарушению обычной деятельности человека – мешает даже незамысловатым вещам, которые мы выполняем ежедневно. Но не спешите «пугать» себя.
Для того, дабы диагностировать у себя расстройство, вы должны проанализировать, продолжается ли у вас состояние повышенной тревожности более полугода, становится ли вам контролировать себя каждый день все сложнее. При всем этом, беспокойство намного выше, чем вещи заслуживающие его. Иногда тревогу могут провоцировать даже совсем обыденные моменты: например, вам кажется, что подушки лежат «как-то не так».
- Ухудшение физического состояния
При тревожном расстройстве часто ухудшается даже физическое состояние. Может возникнуть, например, без, опять-таки, видимых причин, сухость слизистых оболочек, нарушится кровообращение, дыхание, Это может быть признаком «перегруза» системы нервов. Но, ориентируясь сугубо на описанные симптомы, ставить себе диагноз, конечно же, не стоит. Не исключено, что они свидетельствуют о других заболеваниях.
Так что обязательно обратитесь к врачу: вероятно, избавляться придется, правда, от «физических» заболеваний. В том же случае, если специалист выяснит, что повышенное давление, тошнота и так далее не спровоцированы нарушениями здоровья физического тела, стоит посетить психотерапевта и заняться лечением "тела ментального".
- Проблемы с вниманием и концентрацией
Очень часто люди, страдающие повышенной тревожностью, не могут сконцентрироваться, многое забывают. Проведя исследование, ученые обнаружили, что около 90% людей, которые имеет данный синдром, страдают от невозможности сконцентрироваться. Тревожные приступы зачастую влияют на нарушение производительности на работе и нарушение памяти кратковременного типа.
- Повышенная раздражительность
Человек становится раздражительным из-за того, что нервная сфера становится очень чувствительной к большинству происходящих вещей. Острейшая реакция на ситуации, которые раньше вас практически не волновали – яркий признак повышения тревожности.
- Постоянное напряжение мышц
Тело человека устроено так, что при стрессовой ситуации мышцы начинают сокращаться: «А вдруг придется убегать»? В случае синдрома повышенной тревожности, не смотря на то, что бежать никуда не надо, мышцы, все равно, остаются напряженными. Признаки повышенной тревожности в виде напряжения мышц могут проявляться по-разному: сильно сжимаются челюсти или (и) кулаки, возникают зажимы, спазмы и так далее. Порой дискомфорт проявляет себя настолько сильно, что человек не может даже подняться с кровати.
- Нарушение сна
Если вы не можете уснуть по полночи перед «обычным» днем, тоже велика вероятность, что вы столкнулись с тревожным расстройством. Многие люди подвергшиеся данному заболеванию, также часто просыпаются уже уставшими, и думают о том, чтобы поскорее снова улечься спать. Если вы из их числа, тоже не мешкайте с визитом к специалисту.
