Во время беременности в организме каждой женщины происходят кардинальные изменения, в том числе в пищеварительной системе. Нередко возникают запоры, то есть трудности при опорожнении кишечника. Согласно статистике, проблема запоров беременных женщин известна каждой второй женщине, ожидающей появление малыша на свет. Во избежание проблем с плодом, преждевременных родов необходимо по возможности избавляться от этой проблемы, причем мягкими щадящими средствами.
Причиной запоров у беременных является то, что плод начинает давить на кишечник, вследствие чего нарушается пищеварительный процесс. Малоподвижный образ жизни тоже приводит к застою каловых масс в организме. Поэтому старайтесь больше двигаться, желательно на свежем воздухе.
Признаками запоров является твердый стул в малом количестве на протяжении нескольких дней. Это безусловно доставляет дискомфорт беременной женщине.
Чтобы избавиться от этой проблемы, в первую очередь, обратитесь к своему врачу, ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Прежде, чем начать лечение, необходимо установить точную причину запоров. В этом вам и поможет специалист.
Решается проблема запоров беременных женщин тремя способами:
- правильным питанием;
- медикаментами;
- народными средствами.
Стоит отметить, что медикаменты беременным назначают только в крайних случаях. Это связано с тем, что все принимаемое нами внутрь передается и будущему ребенку. Если врач рекомендует будущей маме полный покой, то это не означает, что нужно сутками валяться в постели. Нужно просто периодически отдыхать, но ни в коем случае не пропускать прогулки на свежем воздухе.
Важно соблюдать диету во избежание запора.
- Кушать необходимо по чуть-чуть шесть-семь раз в день, через каждые два-три часа.
- Белки стараться употреблять в первой половине дня, а углеводы – ближе к вечеру.
- Количество жидкости не должно превышать двух литров, с учетом супов и соков.
- Необходимо исключить из своего рациона жареные блюда, сладости есть только в очень ограниченных количествах.
- Как можно больше вводить в свой рацион овощей и фруктов.
- Ежедневно обязательно в вашем меню должны присутствовать первые блюда (лучше супы на курином или овощном бульоне), каши.
- Обязательно употребляйте кисломолочные продукты. Например, нежирный кефир или йогурт без добавок.
- Из жиров лучше отдать предпочтение оливковому маслу.
- По части сладостей можно в небольшом количестве употреблять варенье или мармелад, мед нежелателен.
При запорах хорошо помогают сухофрукты, особенно чернослив.
- Возьмите сто граммов чернослива и залейте его стаканом кипятка, укутайте емкость полотенцем. Через час, когда отвар будет слегка теплым, выпейте его и съешьте несколько ягод. Можете также съедать несколько штук чернослива ежедневно, но лучше запивать их кефиром.
Что касается народной медицины, то тут тоже нужно быть крайне осторожной и перед принятием решения проконсультироваться с врачом.
Проблема запоров беременных женщин легко решается при помощи обыкновенного картофеля. Его нужно натереть на терке, при помощи марли отжать сок. Развести с водой в пропорции 1:1. Принимать за полчаса до еды по три столовые ложки.
На ночь полезно пить молоко с медом: 1.ч. ложка меда на полстакана теплого молока.
В случае если все вышеперечисленные методы не помогли, необходимо обратиться к медикаментам. При назначении того или иного лекарства, врач должен учитывать все побочные эффекты, чтобы не навредить будущему ребенку. Чаще всего для беременных назначают препараты, в составе которых есть хлорид натрия, сульфат натрия, хлорид калия и др. Это связано с тем, что они не всасываются в кишечник, тем самым не наносят большой вред матери и плоду.
