Польза витаминных напитков в дополнительной рекламе не нуждается. Не удивительно, что в весенний период получить дополнительный заряд энергии и пользы от использования ягодных и фруктовых напитков хочется еще больше. Хорошо, что купить все, что нужно для приготовления фруктово-ягодных витаминных напитков можно в любом супермаркете. А у многих осталась замороженная ягода еще с осени в морозильнике. Самое время достать ее и приготовить коктейли, смузи и морсы для укрепления иммунитета, обеспечения организма дополнительной энергией и повышения настроения!
Может быть вам будет еще приятнее приготовить такие витаминные напитки, как коктейли и смузи, если вы будете знать, как их цвет влияет на аппетит? Именно он подскажет и чем полезен напиток для здоровья.
Итак, красное меню поможет похудеть, а также добавит организму энергии, прогонит хандру. Выбираем клубнику!
Зеленый (киви) обеспечит энергией мозг, поднимет работоспособность, улучшит настроение.
Оранжевый (облепиха, апельсин) укрепит иммунитет!
Желтый (банан и ананас) улучшит пищеварение, укрепият нервную систему, ну а если вы хотите расслабиться и отдохнуть от навалившихся проблем, приготовьте фиолетовый напиток из смородины, черного винограда или черники!
"Живи легко!" сегодня рад представить вашему вниманию рецепты приготовления таких полезных цветных витаминных напитков.
Витаминные напитки:
Морс из облепихи (оранжевый цвет):
Обеспечит суточную норму витаминов А,С, РР, К, Е, группы В - достаточно всего 100 граммов сока или ягод!
- Если у вас есть соковыжималка, то процесс приготовления сока будет быстрым и простым. А вот дальше поступаем следующим образом:
- завариваем жмых водой - на 1 литр 750 гр.ягод,
- Добавляем 100 гр сахара и провариваем 5-10 минут,
- Снимаем отвар с огня и даем немного остыть.
- Смешиваем отвар с соком и наш морс из облепихи готов!
Смузи из киви и яблок (зеленый цвет):
Сочетает в себе пользу яблок и киви. О пользе яблок повторяться не буду, а вот о киви хочу рассказать подробнее. Знаете, почему зеленый киви так любят поклонники диет? Потому что в нем есть ферменты, сжигающие жир, а также витамин С. Киви разжижает кровь, улучшает пищеварение - отличный экзотический фрукт на каждый день! Для приготовления смузи из киви нужно просто:
- очистить 5 киви и измельчить их в блендере,
- очистить от кожуру и сердцевины яблоко и пропустить его на соковыжималке,
- выжать сок 1 лимона,
- Теперь смешиваем все ингредиенты, добавляем немного корицы и хорошо перемешиваем!
Смузи из банана (желтый цвет):
Поддержит вашу сердечно-сосудистую систему. Не исключайте бананы из рациона, даже если вы на диете, просто ограничьте их потребление. Ведь богатые калием бананы помогут наладить работу сердца, мозга, печени, укрепят иммунитет. Приготовить банановый смузи проще простого:
- очищаем банан,
- в блендере измельчаем его,
- разбавляем получившуюся мякоть банана молоком или водой - для тех, кто следит за фигурой.
Коктейль из смородины (фиолетовый цвет):
Поможет в профилактике глазных заболеваний, диабета, укрепит сердечно-сосудистую систему. В нем большое содержание витамина С - поэтому его очень полезно пить во время эпидемий гриппа.
- Для приготовления коктейля нужно просто прокрутить в блендере ягоды смородины,
- добавить туда же йогурт (желательно без фруктовых добавок),
- взбить до увеличения объема.
- сладкоежки могут добавить чайную ложечку меда перед взбиванием.
Порадуйте себя - приготовьте витаминные напитки! Получите не только пользу от набора витаминов, и микроэлементов, вкуса и аромата ягод и фруктов, но и от той красоты цвета, который может нам подарить только натуральный продукт без красителей и консервантов!
Приятного вам аппетита!
Здоровья и весеннего настроения!
Замечательные витаминные напитки, думаю, что и тем, кому худеть не нужно тоже подойдут.
Очень красивые напитки и по-видимому вкусные
Какая красота, все цвета радуги. На весну мы готовим-заготавливаем облепиху, сок с осени ,а морс весной.Полезно.
Наталья, какие замечательные витаминные напитки вы приготовили сегодня для нас всех. Обожаю все такое. Смузи на первом месте. Смешиваю всегда, что есть полезное дома. Облепиха, смородина — тоже все чудесно. Спасибо вам.
какие коктейли, просто супер, спасибо огромное за рецепты и указание количества продуктов на порцию, обязательно буду готовить, а вот про бананы в точку попали, я на диете их не ела, а оказывается очень зря, теперь обязательно исправлюсь.
Такие вкусненькие рецепты! 🙂
Очень кстати, спасибо!
Жалко я уже не могу соки пить , чет , крапивница сразу высыпает, не могу понять что такое
Reply:
Апрель 28th, 2012 at 17:32
Андрей, Вам нужно почистить свой организм. Такая аллергическая реакция может быть результатом зашлакованости. Посмотрите в рубрике Очищение, посоветуйтесь с врачом, подберите для себя способ очищения, который Вы сможете выдержать.Результат Вас порадует.
Просто обожаю витаминные напитки, и вкусно и полезно!
На вид очень аппетитно выглядит.))
Да уж то, что фруктовые напитки содержат в себе много витаминов это точно. Я очень часто их пью это намного лучше кока- колы и фанты.
какие прекрасные напитки!Полезные и вкусные
Облепиху почему-то с детства не люблю, а вот из банана, киви, яблока и смородины с удовольствием попью витаминные напитки!
Совсем немного осталось подождать до начала ягодного сезона, буду делать напитки по вашим рецептам. С такими вкусными напитками и похудеть к лету будет легче — ведь ими можно заменить ужин!
Морс их облепихи ни когда не пробовал, наверное очень вкусно.
Спасибо большое за хорошую статью! Воспользуюсь Вашими советами
Спасибо за такие полезные и простые витаминные коктейли!
я из брусники очень люблю и напиток и кисель, по цвету красный, яркий красивый
Ой, как вкусно и полезно! Спасибо за рецепты!
Обязательно сделаю смузи из киви и яблока! Спасибо вам Наталья за заботу о нас!
Напитки не только витаминные, но и вкусные в добавок.
Очень понравился смузи из киви и яблока, буду делать обязательно.
Спасибо за красивые и полезные напитки.
Сразу слюнки потекли))) твитнула
Обязательно использую Ваши рекомендации по приготовлению витаминных напитков
Получила дополнительные аргументы в пользу бананов) Спасибо!
У меня ещё очень много замороженной смородины. Делаю желе или добавляю в творожные запеканки. Вкусно получается. Можно попробовать и коктейль. (от меня ретвит)
Как же вкусно, полезно, ярко! возьмем на вооружение себе!) спасибо за такие рецепты!)
Очень люблю морс из облепихи. Спасибо Удачи!
Ваш сайт великолепный! Столько информации.Спасибо за посещение. Дальнейших успехов Вам!
На любой вкус и цвет можно выбрать. Спасибо за такие прекрасные рецепты напитков!
Вот Вы меня порадовали, Наталья! Так актуально, так свежо и так радостно! А еще я впервые узнал слово «смузи» (вот, темный, скажете); поигрался с ним в анонсах в соцетях…
Морс из облепихи — наш семейный напиток )) от всех простудных здорово помогает ))
Хорошие напитки — коктейли , обязательно сделаю , спасибо за рецепт.
Надо попробовать.Спасибо.
Я тоже люблю такие яркие и ароматные напитки. Жаль только, что некоторые фрукты стоят у нас дорого (не то что в южных странах)…
Если бы я сейчас выбирала в кафе напиток из числа предложенных, то это было бы смузи из киви и яблок! Благодарю за рецепты!
Позитивно и красочно 🙂 А главное — вкусно! Спасибо за рецепты.
Спасибо за рецепты. Заходите в гости, буду рада вашим комментариям.
огромное спасибо, интересно написано, есть над чем подумать. Успехов вам и вашему сайту.
Наталья! Приятно посещать Ваш сайт! обязательно найду интересную для меня информацию! Пишите, развивайтесь!