Синдром сухого глаза

Чувствуете неприятную сухость или даже жжение в глазах, например, при чтении книг, при просмотре телевизора, зрительном контакте с ноутбуком и прочими гаджетами? Это может свидетельствовать о синдроме сухого глаза или, как его коротко называют, ССГ.

Симптомы синдрома сухого глаза

В начале симптомы могут показаться незначительным, а дискомфорт – вполне терпимым. Но, если ССГ запустить, он способен приобрести хроническую форму, при которой состояние человека может разительно ухудшиться. При «сухом» синдроме повреждается верхний глазной эпителий. А это значит, что увеличивается риск подхватить любой инфекционный недуг глаз. Как минимум, эти неприятности способны негативно отразиться на остроте зрения.

Помимо упомянутой сухости, ССГ часто дает о себе знать следующими симптомами:

• ощущение, что в глазах пыль или песок;
• повышенная чувствительность к свету;
• невозможность четко сфокусироваться на определенном предмете;
• дискомфортные ощущения при ношении, снятии линз;
• зуд или покалывание в глазах;
• покраснения глаз, возникающие после долгого сидения за компьютером или у телеэкрана;
• повышенная слезоточивость глазных желез при отсутствии раздражающих факторов.

Кто и почему наиболее подвержен синдрому сухого глаза

В общем-то, синдром сухого глаза может возникнуть у представителей любого возраста и пола, но наиболее часто он атакует тех, кто уже перешагнул рубеж пятидесятилетия. Наиболее частыми причинами провоцирующими сухость глаза являются такие:

• гормональные изменения (особенно ССГ подвержены представительницы прекрасного пола в период менопаузы);
• воспалительные процессы глаз;
• прием антигистаминных лекарственных препаратов;
• недавно выполненные оперативные вмешательства в области роговицы;
• постоянное ношение линз для глаз и (или) применение «некачественных» линз;
• длительный прием некоторых медикаментозных контрацептивов;
• неблагоприятные состояния общего здоровья организма, в целом, или глаз, в частности: глаукома, волчанка, артрит ревматоидного типа, диабет.

Лечение синдрома сухого глаза

Для того, чтобы понять – действительно ли вы столкнулись с ССГ – лучше не заниматься самодиагностикой, а посетить квалифицированного специалиста. В случае подтверждения данного диагноза, в зависимости от степени проблемы, пациенту могут быть предложены следующие методы лечения:

• увлажняющие глазные капли;
• местные стимулирующие или обладающие противовоспалительным эффектом капли для глаз;
• корректировки в питании (увеличение количества пищи, которая содержит витамины и Омега-3) или (и) определенные «аптечные» добавки к пище;
• улучшение гигиены век;
• пломбировка слезных желез.

Как избежать сухости глаз

Конечно, любой проблемы легче избежать, нежели потом с ней бороться. Чтобы минимизировать риск появления ССГ, рекомендуется ввести в жизнь профилактические меры, а именно:

1. чаще моргайте, смотря фильмы (особенно – в формате 3D). Офтальмологи рекомендуют совершать за минуту не менее 18-20 моргательных движений,
2. работая за ноутбуком или компьютером, делайте перерывы: как минимум, 10 минут в час. И также не забывайте о моргании, сидя за компьютером.
3. Раз в час, при работе за компьютером или во время чтения рекомендуется выполнять гимнастику для глаз. Да-да, в тренировках нуждаются не только мышцы тела. Например, для предотвращения сухости и устранения напряжения эффективно упражнение, сменяющее зоны концентрации. Выберите взглядом удаленную вещь и пристально посмотрите на нее секунд 15, после чего, не двигая головой, надо резко посмотреть на «мишень», которая расположена более близко.