• Очищение за 2,5 месяца

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 3 месяца в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Как ухаживать за кожей до и после тренировки

Автор Наталья Опубликовано: Февраль - 26 - 2019

спорт

Чтобы тренировки принесли пользу фигуре и при этом не навредили коже лица, надо обеспечить полноценный уход за кожей не только после тренировки, но и до нее. Давайте узнаем: можно ли заниматься спортом с мейк-апом и какие средства должны лежать в спорт-косметичке, а также – рассмотрим подробно кожную обработку перед и по завершению тренировки.

Собираем спортивную косметичку

Прежде всего в спортивную косметичку надо отправить пенку или гель с «функцией» очищения, тоник, если у вас сухая кожа, обязательно – молочко. Эти средства нужно применять перед спорт-занятием, потому что во время тренировки мы сталкиваемся с активным потоотделением, а железы,   вырабатывающие кожное сало «закупориваются». Если кожу не очистить, могут возникнуть различного рода раздражения или воспаления. А тем, кто занимается в теплое время года, например, на стадионе нужно использовать средства с УФ-защитой не менее «тридцатки».

Спорт с макияжем

Когда на лице косметика, заниматься спортом крайне нежелательно. Конечно, строжайшего запрета нет. Если будете тренироваться с макияжем время от времени, ничего критичного, скорее всего, не произойдет. Но при регулярной такой практике кожа может заметно испортиться. Все-таки, лучше полностью удалять макияж и позволять коже дышать во время спортивных нагрузок. Особенно нежелательно заниматься спортом с косметикой тем, кто имеет кожу жирного или комбинированного типа.

спорт3

Тем представительницам прекрасного пола, которые никак не могут отказаться от использования макияжа, визажисты советуют для ухода за кожей после тренировки использовать пудру минерального типа. Данное средство способствует абсорбации кожного сала, благодаря чему коже не наносится сильный вред.

Восстанавливаем кожу после физической активности

По прошествии тренировки, каким бы типом кожи вы не обладали, обязательно умойтесь. Необходимо очистить кожный покров от себума и пота. Нужно умываться и после плавания. Излишки хлорсодержащих продуктов также могут нанести вред коже. После этого надо нанести крем увлажняющего типа. Это поможет реабилитировать кожу. Обладательницам сухой кожи, вообще, желательно в скором времени после интенсивной нагрузки сделать питающую маску. Тем, кто имеет жирную или склонную к образованию воспалений кожу, очищающую маску рекомендуется делать 1-2 раза в неделю.

Уход за кожей после тренировки

После тренировки не забывайте и о восстановлении кожи тела. Знали ли вы, что скрабировать кожу, проводить различные пилинги и наносить средства с «эффектом» моделирования тоже лучше всего после занятия спортом? Именно сейчас их действие будет максимально сильным. Также не помешает после тренировки обращаться к антистрессовой косметике для тела.

спорт1

Дело в том, что после проработки мышц в них возрастает количество молочной кислоты. Так что расслабить мышечную массу очень желательно. Такая подмога поможет улучшить кровоток и процессы восстановления пройдут быстрее. А вот скрабировать кожу перед тренировкой нежелательно. В связи с выделением большого количества пота может возникнуть раздражение. Особенно опасно для лица соприкосновение со скрабом незадолго до спортивных нагрузок.

  • Антицеллюлитный уход

Известно, что особенное внимание желающие смоделировать фигуру дамы уделяют средствам «против целлюлита». Чтобы их действие было, как можно, более активным и не нанесло коже вред, наносить их лучше минут за 20 до старта тренировки. Во время спорта усилятся процессы кроовоообращения, сосуды и поры – расширятся. Это поможет содержащимся в средствах ингредиентам быстрее достичь «проблемных» зон. Если уход за кожей после тренировки включает ваше любимое антицеллюлитное средство, постарайтесь успеть сделать это в ближайшие полчаса по прошествии нагрузки.

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

Написать комментарий

up