Вы хотите узнать, как худеть на сельдерее?
Не открою секрета, сказав, что есть продукты, которые помогают нам поддерживать вес в норме, просто потому, что они имеют "отрицательную калорийность". Это означает, что при употреблении продукта, наш организм получает гораздо меньше калорий, чем затрачивает на его усвоение.
К списку таких продуктов мы еще вернемся, а сегодня хочу рассказать об одном представителе "отрицательно калорийных" продуктов - СЕЛЬДЕРЕЕ! Худеть с помощью сельдерея не только полезно и легко, но и чрезвычайно вкусно!
Почему полезно худеть на сельдерее:
- Сельдерей - прекрасное мочегонное средство.
- Сельдерей содержит много клетчатки, которая отвечает за очищение кишечника.
- Корень сельдерея богат органическим натрием, который является прекрасным заменителем соли.
- В двух стебельках сельдерея содержится 15% суточной нормы витамина С и 15 % - витамина А, полезные аминокислоты и микроэлементы.
- Больше всего витаминов содержится в сыром сельдерее.
- Сельдерей усваивается на 100%.
Как видите, в пищу можно употреблять все части этого растения! Причем, с сельдереем готовят соки, салаты, варят супы, кисели - стараются по максимуму использовать его способность к очищению нашего организма, чтобы без лишних сложностей худеть, используя сельдерей.
Если я вас заинтересовала, и вы решили попробовать худеть на сельдерее, и ощутить на себе все его замечательные полезные свойства, то самое время приготовить для себя
Салат с сельдереем:
- 2 зеленых яблока,
- 1 крупный стебель сельдерея,
- 1 чайная ложка растительного масла (лучше льняного),
- 1 чайная ложка изюма,
- 1 чайная ложка сока лимона.
Процесс приготовления:
- Яблоки и сельдерей трем на крупной терке, а
- изюм измельчаем в блендере с маслом и лимонным соком.
- Заправляем салат полученным соусом.
Как вы уже, наверное, догадались сельдерей в данном салате отвечает за разгрузку организма, а льняное масло улучшает обмен веществ, ведь оно богато жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. Вот почему Диета на основе сельдерея очень эффективна.
Для разнообразия постного стола и чтобы вам быстро не надоело худеть на сельдерее, вы можете так же попробовать приготовить салат из сельдерея с ананасом.
Салаты из сельдерея займут свое почетное место в ряду диетических салатов для похудения и внесут разнообразие в ваш рацион в постные дни среди блюд рубрики "Рецепты быстрого похудения".
Осталось пожелать вам приятного аппетита и здоровья, что "Живи легко!" с удовольствием и делает!
Нет, нет, нет, не уговаривайте, не буду сельдерей…Ладно, давайте, уговорили, согласна, это полезно, а с яблоками ещё и вкусно.
Благодарю за информацию! Желаю удачи!
Не очень его любила, но вы уговорили. Надо попробовать.
Откройте секрет. Как вам удалось добится такой посещаемости?
Спасибо за рассказ о сельдерее. Я иногда покупаю его. Но запах у него такой, что не очень есть хочется. Хотя и понимаю, что это полезно.
Интересный салат. А сельдерей я очень люблю. Отличный полезный, низкокалорийный овощ. Очень вкусен черешковый сельдерей, я его могу есть просто так. А листовой сельдерей отлично подходит к салату из капусты.
Вот что сельдерей полезен — знала. А что с ним приготовить — теперь тоже знаю…) Спасибо!
Мне не очень нравится запах свежего сельдерея, поэтому я его добавляю в борщ или щи или рагу: вкусно, полезно и запах не чувствуется 🙂
Отрицательная калорийность… Вот это да! Хотя если подумать, то кофе, в котором ноль калорий, тоже можно отнести к таким продуктам. Верно?
Reply:
Ноябрь 13th, 2011 at 04:26
Сергей, о калорий только в натуральном кофе без молока и сахара. Быстрорастворимый кофе (200г) содержит 4 калории, а эспрессо (30г) — 2 калории. Но об отрицательной калорийности речи нет.
Регулярно читаю ваши статьи о полезном питании. Все хорошо, и хочется питаться правильно. Но у большинства одно расписание в жизни, приходим домой, уставшие, голодные и впихиваем в себя все, что есть в холодильнике.
Reply:
Ноябрь 13th, 2011 at 04:22
Олег, значит нужно начать с холодильника! Не покупайте больше вредных продуктов, и тогда, вернувшись с работы Вам просто придется питаться правильно. А потом Вам это понравится! Гарантирую!
Олег Reply:
Ноябрь 14th, 2011 at 03:23
:-)будем пробовать
Всегда незаслуженно обходила вниманием сельдерей. Надо, наконец-то, обратить на него внимание. Спасибо за статью.
Оказывается бывает и отрицательная калорийность. Никогда не брала сельдерей потому что ничего не знала о его полезных свойствах, да и прочитав комментарий Татьяны подумала что нужно тоже попробовать разнообразить им блюда нашей семьи.
Сама ем сельдерей, одна из семьи пока что :))) Но всю подробную информацию узнала только сейчас.Благодарю!
У него не только запах, но вид неаппетитный. Но он очень полезен, поэтому приходится есть. Спасибо за полезную информацию.
Я сельдерей добавляю лишь в борщ. Хотя знаю про его полезные свойства. Запах его мне нравится, но в еде не очень люблю… Мне было очень интересно почитать про отрицательную калорийность. Не знала про нее. Спасибо!
Добавляю стебли сельдерея в салаты,а корень тру на терке и кладу в первые блюда.Получается очень вкусно и полезно!
Будем знать, почему-то стороной всегда обходим. Да я честно говоря корня в продаже не видела((
Давно знаю о массе полезных свойств сельдерея. Но его запах все запахи «перебивает»! Поэтому я его использую очень мало.
Никогда как то не приходилось готовить блюда с сельдереем.
Сельдерей я люблю. И салат из сельдерея с яблоками очень вкусный и полезный. Спасибо, Наташа, за полезную статью о продукте с отрицательной колорийностью.
Не ела сельдерей, как то не приходилось.
Как-то не приходилось употреблять сельдерей. Но теперь постараюсь изменить ситуацию
Всего один минус,и столько плюсов!!
Если честно, ни разу не ел сельдерей)). Прочитав статью, заинтересовался. Обещаю сделать салат по вашему рецепту.
Замечательный салат и полезный.
Покупаю редко, летом. Но мне нравится! Знаю, что он очень полезный, и вообще люблю травки. Спасибо, Наташа! Даже запах вспомнила.
Сельдерей -замечательная травка,полезная.Немного специфическая, но зная о его несомненной пользе, надо ЕСТЬ!
Спасибо за поддержку,внимание,понимание и теплое плечо настоящего друга!
Люблю сельдерей!Выращиваю. правда вырастает не такой как в супермаркете.Использую везде. Можно просто один сельдерей потереть, можно сморковью и с маслом, очсень вкусно и полезно.
Польза от сельдерея несомненно есть, но она не так велика как принято считать, поскольку все описанные полезности присущи дикорастущему сельдерею. А где вы его видели? Недостаток качества приходится возмещать количеством культурного сельдерея.
Никогда не употребляла сельдерей)) Даже не представляю какой он на вкус!
Наташа!
Сегодня не зря 11 11 2011 — слишком много совпадений! Вот с утра на завтрак у меня именно такой салат из сельдерея!
Сельдерей — просто замечательный продукт. Часто добавляю его в разные виды салатов.
Благодарю за информацию! Желаю успехов во всём!
Оказывается, что есть и продукты с отрицательной калорийностью.
Сельдерей очень полезен, его обязательно нужно кушать
Салат из сельдерея с яблоком взяла на заметку. Как-то упустила я этот хороший рецептик. Спасибо
Я его всегда использую для приготовления разных блюд. А еще в салат с яблоками добавляю пекинскую капусту.
Видимо на вкус и цвет товарищей нет.Я занимаюсь продажей семян и всем для огорода,так обожаю как пахнут семена сельдерея и с удовольствием употребляю корень.
Ну это на любителя. У сельдерея специфический вкус 😉
Про отрицательную калорийность слышу впервые.Спасибо за рецепты из сельдерея!