Как правило, представительницы прекрасного пола, переходя в возрастную категорию «немного за 30», чувствуют себя, по-прежнему, молодо, бодро и активно. Однако порой отличное настроение может подпортить появление новой морщинки. Хотите выглядеть на 20 лет, когда вам «чуть больше 30»? В таком случае, наверняка, нижеприведенные советы вам пригодятся.
Как выглядеть моложе своих лет:
Тщательно следите за здоровьем и питанием.
Чтобы не состариться преждевременно, очень важно бережно относиться к своему организму. Увы, все неполадки с ним моментально сказываются на внешности (уже не говоря о том, что это – вообще, опасно для жизни). Чем больше вам лет, тем важнее правильно питаться. Хотя, желательно начать это делать еще в юном возрасте. Ведь, как известно, любую проблему намного легче предотвратить, нежели потом с ней бороться.
Дамам к 30-и годам особенно необходимо ввести в рацион пишу, которая содержит растительные гормоны. В частности, к ним относятся такие природные дары, как соя, виноград, гранаты. Помимо прочей пользы для организма, они способствуют активизации обменных процессов, что положительно скажется на состоянии вашей кожи, да и, в общем – на самочувствии и здоровье.
Получать фитогормоны, кстати, можно и путем заваривания хмельных шишек. Также растительными гормонами богаты оливковое, кукурузное, соевое масла. Но их нужно употреблять в умеренных количествах. Все же это довольно калорийно. Да, и лишний жир (пусть и растительный) нам вовсе ни к чему – вне зависимости от возраста.
Ухаживайте за кожей
Надо ежедневно следить за своей « кожной оболочкой». Уход «время от времени» не приведет к эффективному результату. Три основные пункта, которые нужно учесть, стремясь выглядеть моложе своих лет – это
- увлажнение,
- защита и
- восстановление кожного покрова.
Используйте специальные косметические средства, выполняющие данные функции. Хорошо проводить и домашние омолаживающие процедуры. Помимо этого, для того, чтобы кожа сохранила свою упругость и привлекательность, максимально долгий срок, рекомендуется выполнять массаж области лица и шеи. Можно отправиться для этого в салон, а можете – выполнить и сами. Благо, современный Интернет пестрит информацией о том, как сделать его правильно.
Пользуйтесь только качественной косметикой
С возрастом еще важнее выбирать качественные косметические средства и обязательно – не пользоваться ею дольше допустимого времени (внимательно следите за сроком годности). Старайтесь покупать косметику, состоящую из максимально природных и органических компонентов. Говоря о макияже для девушек за 30, важно не злоупотреблять косметикой. Многослойный мейк-ап может сослужить вам дурную службу, и вместо того, чтобы помочь вам выглядеть моложе своих лет, к чему вы, наверняка, стремитесь, наоборот, накинет пару-тройку лишних годов.
Вред курения и алкоголя
После 30 лет алкоголь и сигареты наносят нашему организму еще больший вред. Особенно вредоносно курение. Цвет кожи лица курящей дамы, наверняка, будет тусклым и отнюдь непривлекательным. А все по той причине, что поступающий в организм никотин значительно ухудшает кровопоступление к эпидермису, и все все это негативным образом сказывается на коже лица.
Соблюдайте питьевой режим
Помимо упомянутого правильного питания, представительницам прекрасного пола очень важно соблюдать режим питья. Недостаточное увлажнение организма изнутри сушит и кожу. Чтобы не столкнуться с этими проблемами, ежедневно стоит пить не менее полутора литров чистой воды в холодное время года и около двух – при жаре. Наиболее хороший эффект в этом случае оказывает вода минеральная, структурированная или талая вода.
