Многие начинают заниматься йогой, чтобы развить гибкость или избавиться от болей в спине. Но не многие знают, что существует большое количество разновидностей йоги. В этой статье я хочу рассмотреть самые распространенные виды йоги и кратко дать их описание, чтобы у читателей этой статьи сложилось целостное представление о Древе йоги. Все эти направления стремятся к достижению одной цели: объединению индивидуального и космического сознания. В зависимости от индивидуальных целей, стиля жизни, особенностей характера, вы можете выбрать один из путей или объединить все ветви йоги в единую собственную систему. Итак:
Бхакти-йога -это путь поклонения и служения Богу или гуру (духовному наставнику). Подходит эмоциональным преданным людям.
Хатха-йога - ставит целью очищение ума посредством очищения тела. Это достигается через выполнение асан(поз), мудр(жестов), пранаямы(контроля дыхания) и крий(очистительных техник). Идеально подходит тем, кто хочет обладать крепким здоровьем и всегда быть в форме.
Мантра-йога использует мантры (слог или фраза, повторяемая мысленно, вслух или нараспев) для медитаций. для сосредоточения ума и гармонизации тела. Походит тем, кто хочет отрешиться от суеты окружающего мира или любит использовать собственный голос.
Джняна-йога - йога истинного знания - использует самоизучение, разум и дискуссии. Подходит людям с рациональным, аналитическим складом ума, тяготеющим к философии.
Карма-йога - система служения без ожидания награды. Каждое действие посвящается Богу, а практикующий должен отрешиться от его результатов: "Люди несут ответственность за любые свои действия (физические, вербальные и мысленные), так как все они имеют последствия. Подходит активным личностям, желающим служить отечеству.
Кундалини-йога использует специальные приемы воздействия на чакры (энергетические центры), чтобы контролировать их проявления. Она оказывает искулючительно сильное воздействие, поэтому практиковать кундалини-йогу я бы советовала под руководством опытного учителя.
Раджа-йога - "царственный" путь - учит контролировать ум. Иногда ее называют классической йогой. Использует силу воли и медитацию для развития сосредоточения, остановки колебаний ума и достижения единства.
Тантра-йога использует отречение, ритуалы, церемонии и мистицизм.
Вот, что называется самые распространенные виды йоги. Нужно сказать, что у каждого вида есть еще свои направления. О направлениях Хатха-йоги читайте на "Живи легко!" следующую статью.
Восточные практики все духовные. Они не для оздоровления в первую очередь предназначаются. У меня всегда сомнение, насколько они допустимы для верующего человека (христианина).
Апостол Павел говорит в Библии, что принимая участие в языческих практиках, мы имеем общение с бесами. «А я не хочу, чтобы вы имели общение с бесами»– добавляет апостол. Как все это соединить? Это проблема.
Reply:
Май 6th, 2011 at 03:35
Елена, специально для вас, а также для всех, кто задает себе вопрос о связи практики йоги и религии, сегодня статья:http://jivilegko.ru/yoga/religiya-i-yoga/religiya-i-yoga. Приглашаю почитать, может быть вы найдете в ней ответ и на свой вопрос.
Я думал разные течения — разнятся мелкими деталями, может техниками. Но такого разделения концепций я не ожидал. Думаю многим было бы полезно заниматься йогой, только не для моды а для саморазвития, как духовного так и физического. Сам думаю насчет «Хатхи»
А я в юности занималась хатха-йогой,не тряхнуть ли стариной. Спасибо за интересные статьи и поздравляю с заслуженной наградой
Наталья с наградой.
Не знала, что существует столько видов йоги.
Хотя я не увлекаюсь йогой как занятием, очень интересно!
какие могучие ножки у девушки на фото! это от занятий какой йогой?
Занимаюсь хатха-йогой. Стоит сказать действительно очень действенно. Вообще йога это что то. Всем рекомендую
Сколько у йоги разновидностей оказывается.
Спасибо за статью. Я раньше слышал только про первые два вида йоги
Действительно интересно, ведь я как раз собираюсь заняться йогой, но совсем в этом не разбираюсь!