• Очищение за 2,5 месяца

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 3 месяца в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Желчь и желчегонные продукты питания

Автор Наталья Опубликовано: Август - 24 - 2015

желчегонные продукты питанияЕще с давних времен считалось, что люди, обладающие пышным телом, могут похвастаться хорошим аппетитом и пищеварением, а также отличаются добродушным нравом. Был период, когда эталоном красоты считались пышнотелые красавицы. А вот худого и костлявого человека предпочитали сторониться – уж очень он был скор на злые слова и дела. Часто характеризуя последних, многие говорили, что в них много желчи.

Еще в те времена было подмечена связь между обменом веществ и неотъемлемой частью этого сложного процесса – желчью.

И прежде чем рассмотреть список, в который вошли желчегонные продукты питания, давайте с вами "расшифруем" формулу желчи, не сильно увлекаясь медицинской терминологией....

Желчь – это секреция, за выработку которой отвечают клетки печени. Местом хранения ее является желчный пузырь, в который она попадает по желчеходам. Человеческий организм вырабатывает в сутки 1-1,5 литров желчи. Эта секреция участвует в процессе пищеварения, отвечает за расщепление и всасывание жиров, повышает активность ферментов поджелудочной железы, а также обладает бактерицидными свойствами. Прием пищи стимулирует поступление желчи в двенадцатиперстную кишку, и она принимается за переработку поступившей в организм еды.

Любые заболевания желчного пузыря могут привести к серьезным последствиям. Если желчи мало или она не приходит в назначенное время в пищеварительный тракт, то у человека появляются проблемы с переработкой еды, влияющие негативно на общее состояние всего организма. Но многие болезни можно предупредить, если питаться правильно и регулярно употреблять те продукты, которые обладают желчегонным действием.

Желчегонные продукты питания:

Если врач подтвердил тот факт, что ваш организм вырабатывает мало желчи, и она не поступает в кишечник по различным причинам, то пришло время пересмотреть свой рацион и включить в него тех помощников, которые помогут справиться с этой проблемой. Все они вам хорошо знакомы, возможно, вы просто не знали о том, что они стимулируют выработку желчи. Например, отличным желчегонным эффектом обладают жиры растительного происхождения. Прежде всего, это масла – оливковое, подсолнечное, льняное, арахисовое и кукурузное. Не забывайте заправлять салаты из овощей любым из этих масел. Только помните, что если жарить продукты с использованием этих растительных масел, можно получить совершенно противоположный результат.

Мясо, молоко и молочные продукты, жирные сорта рыбы, яичные желтки – все это продукты, чье присутствие в вашем рационе нужно свести до минимума. Чтобы желчному пузырю сделать приятное, стоит отдавать предпочтение запеченным и отварным продуктам, не игнорировать первые блюда, употреблять бобовые, каши из цельного зерна и теплые напитки.

Отлично подружатся с желчным пузырем такие продукты:

  • желчегонные продукты питанияМорковь
  • Тыква
  • Авокадо
  • Томат
  • Укроп
  • Шпинат
  • Капуста белокочанная и цветная
  • Оливки
  • Творог
  • Мед
  • Курага
  • Инжир
  • Лимоны
  • Мандарины
  • Цельнозерновые крупы

При проблемах с выработкой желчи помогут и свежевыжатые соки: виноградный, свекольный, капустный, из корня петрушки и топинамбура. Не забывайте приправлять блюда и пряностями и специями:

  1. карри,
  2. куркума,
  3. имбирь и
  4. корица.

Наши давние предки при любых болезнях обращались за помощью к природе, в частности пили травяные чаи и настойки, способные оказать благотворное влияние на наш организм. Очень часто при проблемах с желчным пузырем не только включают в свой рацион желчегонные продукты питания, но и прибегают к помощи травяных сборов.

Как правило, в состав желчегонных чаев входят:

  • одуванчик,
  • бессмертник,
  • ромашка,
  • плоды шиповника,
  • лопух,
  • корень цикория,
  • барбарис,
  • календула и т.д.

Однако, "Живи легко!" предупреждает: прежде чем начать лечение настоями трав, обязательно нужно пройти обследование на предмет наличия камней в желчном пузыре. Большой отток желчи способен двигать камни, которые могут закрыть собой желчный проход, а это чревато очень опасными последствиями для здоровья.

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

Есть 1 комментарий. к сообщению: “Желчь и желчегонные продукты питания”

  1. Готовим дома - vkusest.com:

    Все рекомендации правильные. С желчным пузырем шутки плохи. Сейчас поголовно страдают этим заболеванием, даже молодежь. Думаю, что главные виновники — неправильное питание и приготовление пищи. Едят много жареного и жирного — то, что нельзя при холецистите.

Написать комментарий

up